MARZO 2026... ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

 

Peso 01-03-2026… 80,5 Kg.

Peso 06-04-2026...  81,3 Kg.

Lectura de los colores...

Montaña.

Gimnasio y Pilates.

Caminatas diarias.

Otros.

Tiradas correderas y Carreras Populares.

Pasos.

Descanso.

Comentario:

- Domingo 01-03-2026… 8.490 pasos – 05,18 Km – 340 Kcal.

- Lunes 02-03-2026… 11.290 pasos – 07,04 Km – 452 Kcal.

Pilates.

- Martes 03-03-2026… 17.131 pasos – 11,37 Km – 685 Kcal.

- Miércoles 04-03-2026… 12.928 pasos – 08,97 Km – 551 Kcal.

Pilates.

- Jueves 05-03-2026… 18.730 pasos – 12,34 Km – 749 Kcal.

- Viernes 06-03-2026… 19.010 pasos – 12,35 Km – 760 Kcal.

- Sábado 07-03-2026… 18.672 pasos – 12,13 Km – 747 Kcal.

- Domingo 08-03-2026… 10.380 pasos – 06,47 Km – 415 Kcal.

- Lunes 09-03-2026… 9.640 pasos – 06,04 Km – 386 Kcal.

Pilates.

- Martes 10-03-2026… 15.230 pasos – 10,05 Km – 609 Kcal.

- Miércoles 11-03-2026…6.925 pasos – 04,41 Km – 277 Kcal.

Pilates.

- Jueves 12-03-2026… 8.455 pasos – 05,62 Km – 338 Kcal.

- Viernes 13-03-2026… 22.013 pasos – 14,73 Km – 881 Kcal.

- Sábado 14-03-2026… 4.186 pasos – 02,67 Km – 167 Kcal.

- Domingo 15-03-2026… 4.449 pasos – 02,66 Km – 178 Kcal.

- Lunes 16-03-2026… 20.068 pasos – 13,47 Km – 803 Kcal.

Pilates.

- Martes 17-03-2026… 22.590 pasos – 14,98 Km – 904 Kcal.

- Miércoles 18-03-2026… 22.080 pasos – 14,89 Km – 883 Kcal.

Pilates.

- Jueves 19-03-2026… 41.098 pasos – 28,86 Km – 1.644 Kcal.

- Viernes 20-03-2026… 26.040 pasos – 18,06 Km – 1.042 Kcal.

- Sábado 21-03-2026… 24.635 pasos – 17,18 Km – 985 Kcal.

- Domingo 22-03-2026… 26.052 pasos – 17,11 Km – 1.042 Kcal.

- Lunes 23-03-2026… 4.512 pasos – 02,73 Km – 180 Kcal.

Pilates.

- Martes 24-03-2026… 8.641 pasos – 05,46 Km – 346 Kcal.

- Miércoles 25-03-2026… 10.481 pasos – 06,96 Km – 419 Kcal.

- Jueves 26-03-2026… 5.820 pasos – 03,76 Km – 233 Kcal.

- Viernes 27-03-2026… 03.117 pasos – 01,86 Km – 125 Kcal.

- Sábado 28-03-2026… 03.014 pasos – 01,77 Km – 121 Kcal.

- Domingo 29-03-2026… 04.732 pasos – 02,90 Km – 189 Kcal.

- Lunes 30-03-2026… 03.663 pasos – 02,25 Km – 147 Kcal.

- Martes 31-03-2026… 12.821 pasos – 08,43 Km – 513 Kcal.

Comentario:

Mes en el que sigo con la tónica habitual de los dos últimos meses así que poco que contar.

En cuanto a las actividades…

* “Contando pasos”… 31 días para 426.893 pasos – con 282,70 Km y 17.111 Kcal.

Media pasos x día… 13.770 pasos/día.

Media Km x día… 09,119 Km/día.

Media Kcal x día… 551,9 Kcal/día.

Mayor día de pasos… 41.098 pasos (19-03-26).

Mayor día de Km… 28,86 Km (19-03-26).

Mayor día de Kcal… 1.644 Kcal (19-03-26).

Entre 20.000 – 30.000 pasos…7 días.

Entre 30.000 – 40.000 pasos… ----

Entre 40.000 – 50.000 pasos… 1 día.

Por semanas…

Semana 23-02 al 01-03… 74.290 pasos – 47,03 Km – 2.972 Kcal… /7 días (10.618 pasos – 06,718 Km – 424 Kcal).

Semana 02-03 al 08-03…108.141 pasos – 70,67 Km – 4.359 Kcal… /7 días (15.448 pasos – 10,095 Km – 622 Kcal).

Semana 09-03 al 15-03… 70.898 pasos – 46,18 Km – 2.836 Kcal… /7 días (10.128 pasos – 06,597 Km – 405 Kcal).

Semana 16-03 al 22-03… 182.563 pasos – 124,55 Km – 7.303 Kcal /7 días (26.080 pasos – 17,792 Km – 1.043 Kcal).

Semana 23-03 al 29-03… 40.317 pasos – 25,440 Km – 1.613 Kcal/7 días (5.759 pasos – 03,634 Km – 149 Kcal).

* Pilates… 7 días.

 A por el cuarto mes del año…