Peso 01-01-2025… 83,4 Kg.
Peso 12-02-2025... 81,1 Kg.
Lectura de los colores...
Montaña.
Gimnasio y
Pilates.
Caminatas
diarias.
Otros.
Tiradas
correderas y Carreras Populares.
Descanso.
Comentario:
- Miércoles
01-01-2025… Descanso.
- Jueves 02-01-2025…
Descanso.
- Viernes 03-01-2025…
Descanso.
- Sábado 04-01-2025…
Descanso.
- Domingo 05-01-2025…
Descanso.
- Lunes 06-01-2025…
Descanso.
- Martes 07-01-2025…
Pilates.
- Miércoles 08-01-2025…
Descanso.
- Jueves 09-01-2025…
Pilates.
- Viernes 10-01-2025…
Descanso.
- Sábado 11-01-2025…
Descanso.
- Domingo 12-01-2025…
Ruta de montaña (10,05 Km en 02h:44:27).
Rutilla por la zona del
Valle de Turón con un itinerario que se me ocurriría sobre la marcha que iba
desde Figaredo hasta el pueblo de Villapendi para acabar comiendo en Casa Chuchu
en un restaurante que nos parecería totalmente recomendable.
Desnivel: +110 m.
Picos subidos: Ninguno.
- Lunes 13-01-2025…
Descanso.
- Martes 14-01-2025…
Pilates.
- Miércoles 15-01-2025…
Descanso.
- Jueves 16-01-2025…
Pilates.
- Viernes 17-01-2025…
Descanso.
- Sábado 18-01-2025…
Ruta de montaña (13,70 Km en 03h:47:23).
Itinerario desde la zona
del Parador de Cangas de Onís hasta la glorieta que da comienzo a la subida
fuerte a la Basílica de Covadonga y
Desnivel: +150 m.
Picos subidos: Ninguno.
- Domingo19-01-2025…
Descanso.
- Lunes
20-01-2025… Descenso.
- Martes
21-01-2025… Pilates.
- Miércoles
22-01-2025… Descanso.
- Jueves
23-01-2025… Pilates.
- Viernes
24-01-2025… Pilates.
- Sábado
25-01-2025… Descanso.
- Domingo
26-01-2025… Descanso.
- Lunes
27-01-2025… Descanso.
- Martes
28-01-2025… Pilates.
- Miércoles
29-01-2025… Descanso.
- Jueves
30-01-2025… Pilates.
- Viernes
31-01-2025… Descanso.
Resumen del mes…
Mes de Enero en el que
seguiríamos con los ejercicios de Pilates que habíamos comenzado a finales del
año anterior unido ello a comenzar con la buena alimentación que nos iría señalizando
un conocido nutricionista de la ciudad.
A su vez iría realizando
diversos ejercicios para el tema del tobillo ya que según el fisio tengo un
gran engrosamiento en la zona del tendón que ha ido evolucionado a más desde
comienzos del 2024.
En el tema de peso
aparecería una nota positiva como la cifras que marcaría a mediados de mes que
es cuando estoy realizando la presente reseña con una cifras de poco más de 81
Kg.
En cuanto a los diferentes
apartados realizados este mes, los mismos quedan en lo que sigue…
* Pilates… 9 días.
Ejercicios para la
espalda tan necesario en este primer mes de asistencia al centro de pilates.
* Montaña… 2
rutas (23,75 Km en 06h:31:50).
En este mes realizaría un
par de salidas senderistas que no de montaña en la que al final de las mismas
no me encontraría demasiado boyante a nivel físico.
Desnivel total: +250 m.
Picos subidos: Ninguno.
* Descanso… 20
días.
¡A por el segundo mes en
este año de transición espero y del que no espero nada salvo recuperarme y bajar
algún Kg que me ayude a acelerar la posible vuelta a las andanzas correderas…!.
