lunes, 29 de enero de 2018

SPORTING 2 – NÁSTIC DE TARRAGONA 0.



Día: 28-01-2018.

Lugar: El Molinón.

Resultado: Sporting 2 – Nástic de Tarragona 0.


Comentario:
Llegaba un rival muy peligroso al Molinón, sobre todo fuera de casa, pero viendo a dicho rival al final del partido, todo lo que se presuponía como que sería un rival fuerte al inicio del encuentro, se puede decir que quedaría totalmente en un espejismo.

Saldría muy bien el Sporting y durante la primera parte crearía peligro y sería prácticamente el único equipo sobre el terreno de juego.

A pesar del buen juego, el equipo sería incapaz de materializar el mismo en los primeros 45 minutos y cuando todos creíamos que nos íbamos a ir al descanso con el empate a cero, resulta que tras un buen pase de Sergio Álvarez, el uruguayo y goleador del equipo, Santos, materializaba el primer gol de los rojiblancos.
Para mi sería la clave del partido dicho enlace ya que irse al descanso, arriba en el marcador, hizo que el Sporting tuviera que tomar otra actitud en la segunda parte que en el caso de que hubieran llegado con empate a cero, seguramente el partido hubiera sido distinto o con mucha más dificultad para el equipo de Gijón.

En la segunda parte, se puede decir que sería más de lo mismo ya que el Nástic no crearía peligro y el Sporting haría el segundo gol por mediación de Rubén García, gol de la tranquilidad que por las sensaciones que íbamos teniendo en el campo, se puede decir que “mataba el partido”.

En cuanto a los jugadores destacados del partido, como siempre Santos, siempre luchador y goleador de nuevo en esta jornada y otros jugadores destacables serían también Bergantiños, Sergio Álvarez, incluso Jony le pondría también muchas ganas y sensación de peligro.

En el lateral debutaría un chaval de la cantera, Montoro, que a mi juicio lo haría bastante bien en su primer partido con el primer equipo rojiblanco y para nada se complicaría la vida durante el transcurso del encuentro.

Ahora toca esta próxima jornada el derby asturiano, que ahí puede pasar de todo, así que esperemos que cambie la tendencia al igual que en la primera vuelta le cambio la tendencia de resultados negativos al Oviedo tras el empate de este equipo en el Molinón.


Resumen del partido...



Rueda de prensa de Baraja tras el partido…



El partido en Internet…

http://www.marca.com/futbol/segunda-division/2018/01/28/5a6dfc60e5fdea123d8b456d.html


Ganó al Nàstic sin problemas gracias a los goles de Michael Santos y de Rubén García

El Sporting pide paso


El Sporting despachó un partido eficaz y solvente frente a un educado Nástic, que posee un buen cartel de jugadores pero ofrecen demasiadas facilidades. Sostenido por un gran Santos, los de Baraja siguen modelando su nueva horma. El nuevo entrenador trabaja para eliminar los complejos de un equipo que apunta a despegar.

El cuarto triunfo consecutivo en casa llegó por superioridad y pegada. Y por la chispa definitiva de Rubén García, que vitaminó al Sporting y cerró el partido. El valenciano, que entró por un escaso Castro, redondeó el resultado con cinco minutos de fantasía.
Baraja colocó en el once a cinco futbolistas que pasaron por el filial, cuatro de ellos asturianos, pero tampoco significó un plus de personalidad. En plena reconstrucción tras las salidas de Scepovic y Moi Gómez, Torrecilla ha reconocido con los movimientos de invierno que la planificación fue defectuosa. El equipo depende demasiado del acierto de Santos que suma doce goles.
Volvió a chocar con todos y a ser el delantero más activo. El charrúa, callejero, es un buscavidas. Apretó a Suzuki en un servicio interior de Sergio Álvarez y aprovechó las dudas de la zaga cuando todos miraban el cronómetro. Advirtió la media salida de Dimitrievski y coló la vaselina. El Nástic ni sacó de centro: todos a los vestuarios. Hasta entonces, el Sporting había mantenido un dominio mentiroso, con buena percha pero sin látigo. La primera titularidad de Jony estresó al extremo, que no quiere plazos para agradar.

El Nástic ofreció una estimable propuesta. Sacudido por la derrota casera ante el Reus, los de Rodri presentaron un dibujo con con delanteros y nunca se encogieron por el ambiente. El gol en el alargue del primer acto fue un castigo difícil de digerir. Santos reapareció con la inercia en la reanudación y generó dos ocasiones nada más empezar. Puede ser, sin temor a equívoco, el delantero más 'pesado' de la categoría.
En todos los partidos, sin excepción, el Sporting tiene sus momentos de desconexión. Es cuando el rival aprovecha para dar un paso al frente. Casi por imperativo local, los que llegan de visita advierten que pueden puntuar en un estadio como El Molinón. El Nástic ni tuvo la pólvora necesaria ni tampoco acabó de creérselo. Es lo que tiene mirar para otro lado cuando tiene a u rival como el Sporting delante.
Baraja subió la escala musical con la entrada de Rubén García y no tardó en llegar el segundo. El valenciano agitó el ataque asturiano y anotó el segundo a puerta vacía después de una mano mágica de Dimitrievski a Jony. El partido no dio para más y el Sporting refuerza sus opciones de playoffs antes de disputar el derbi en el Tartiere.

Ficha técnica:

Sporting: Mariño, Montoro, Álex pérez, Barba, Canella, Carmona, Bergantiños, Sergio Álvarez, Jony (Isma, 75'), Michael Santos (Viguera, 81') y Castro (Rubén García, 61').
Nàstic: Dimitrievski, Kakabadze, Xavi Molina, Suzuki, Abraham, Muñiz (Perdomo, 57'), Matilla, Gaztañaga, Maikel Mesa (Márquez, 70'), Manu Barreiro (Dumitru, 74') y Álvaro.
Goles: 1-0, Michael Santos, 46'. 2-0, Rubén García, 64'.
Árbitro: Ais Reig, colegio valenciano. Amonestó a Suzuki, Barreiro, Juan Muñiz, Xavi Molina.
Estadio: El Molinón, 21.206 espectadores.






sábado, 27 de enero de 2018

¡ESTUDIO DE LA PISADA Y PLANTILLAS NUEVAS …(POR FIN PARECE QUE VEO LA LUZ AL FINAL DEL TÚNEL)…!



Día: Enero 2018.

Lugar: Clínica Cemmar y Farmacia - Ortopedia Bada (Gijón).

Precio: 220 Euros, desglosados en… 90 Euros (Informe médico) + 130 (Estudio de la pisada y Plantillas).


Comentario:
Llevo casi sobre 5 ó 6 meses bastante desesperado con el tema de las plantillas y de la pisada, ya que tras las encargadas allá por finales del 2015 (las cuales me habían dado bastante buen resultado) y tras haber encargado otras nuevas recientemente (en Sept – Oct del 2017), había empezado a notar problemas alarmantes en la pisada y en las piernas, pese a que inicialmente con las últimas parecía que me iba encontrando bastante bien.

El tema era que en estos últimos dos o tres meses, las piernas se me iban cargando sin ningún motivo (fuera haciendo deporte o en la vida normal), por lo que tras estar de pie unas pocas horas, acababa "matado" y con pocas ganas de salir, así que había que buscar soluciones y buscando gente cualificada en Asturias a la hora de realizar plantillas ortopédicas, daría con una farmacia en Gijón a la que la daban muy buenas opiniones, tanto para el tema del deporte como para el día a día de cualquier persona.

Como matización a todo esto que acabo de comentar, decir que el tema de pisar mal me viene dado ya de hace unos 15 años aproximadamente por una protusión discal (en modo coloquial sería el inicio de una hernia discal) diagnosticada con una prueba “seria” incluida (no me acuerdo muy bien si fue resonancia magnética) y que me hicieron en el hospital donde estaba currando (el enchufe de estar currando en dicho lugar tenía que valer para algo…).

Pero antes de continuar con los comentarios, reflejar en una imagen que como se suele decir, más que mil palabras, mi odisea con el tema de la pisada y las plantillas en estos últimos 10 años.

Imagen de la colección de plantillas recopiladas durante estos años.


Pues allá por este Diciembre pasado del 2017, me fui una tarde directo a la Farmacia - Ortopedia Bada, situada en el barrio gijonés del Llano para informarme de cómo era el tema de realizar unas plantillas en dicho lugar.

Tras decirme en la farmacia lo que pedía el chaval que las hacía, como por ejplo un informe médico en el que pusiera que este menda necesitaba plantillas, me darían cita para este mes de Enero, así que acto seguido me dirigiría a la clínica Cemmar del Dr Maestro (Jefe de los servicios médicos del Sporting) para pedir consulta con otro Dr de la clínica, el Dr Luis Rodríguez que ya conocía de hace muchísimos años, exactamente de cuando era yo guaje, ya que dicho médico había sido amigo de mi hermana María Jesús y de mi cuñado.

Regresaría de nuevo en este mes de Enero a dicha clínica para ya consultar y conseguir el informe médico (el jodido me costaría el precio de 90 eurazos…) que me abriera las puertas a esas nuevas plantillas que tenía en mente encargar.

Imagen de dicho informe que señala que nada más y nada menos que estoy deforme o soy deforme, jaja… ¡Qué jodido el médico…!.


Con el informe me iría a los pocos días hasta la Farmacia – Ortopedia Bada para que ya me viera el chaval de la ortopedia, el cual me examinaría y me haría un buen estudio de la pisada, el cual reflejo en la siguientes imágenes a modo comparativo con el estudio de la pisada que me realizaron allá por Febrero del 2013.

Así estaba el estado de mi pisado por aquel año del 2013.


Y a fecha de Enero 2018, imagen de la pisada tras el estudio, así que con lo que muestro a continuación está claro que ha empeorado el apoyo de mis pies sobre cualquier el terreno.


Las dos siguientes imágenes son similares, señalando en la segunda, la zona de pisada cuando ando descalzo que como se puede ver ha disminuido de forma sobresaliente o mejor dicho, ha desaparecido en el caso del pie drcho (respecto a la de inicios del 2013).





La verdad quedaría bastante satisfecho con el estudio y la seguridad que me dio el especialista de la ortopedia, aunque sí que es verdad que en mi caso me comentaría que mi pisada era bastante especial (la verdad eso ya más o menos me lo imaginaba…), dándome cita para la semana siguiente (o seáse esta semana para el día 24) para que recogiera las plantillas que me haría durante la semana previa.

Dicho y hecho, el día 24 estaba ya media hora antes del horario que me habían dado y expectante con el resultado y “nerviosillo” también con esas primeras sensaciones que me pudieran venir nada más probarlas en el primer instante.

Entraría en la consulta y nada más poner cada pie en cada una de ellas, lo primero que pensé fue…¡Ya las tengo, son estas…!.

Con esas primeras sensaciones que tenía, observé como los pies quedaban completamente encajadas en ellas y como si hubieran estado encajadas toda la vida.

Me mostraría las diferencias con las últimas que me habían realizado en la ortopedía en Oviedo, observando con muchísima claridad lo que unas y otras me obligaban a hacer a la hora de pisar.

Así que tras estar comentándome el chaval más cosas sobre las posibilidades y variaciones que se podían hacer en unas segundas plantillas (mas finas, más gordas, material más blando, más duro…) a la hora de encargarlas ya que le había comentado el primer día que si estás salían bien tenía pensado ir a por otro par, nos despedimos tras entregarme en una bolsa los moldes de “escayola” más un par de hojas a modo de informe sobre las plantillas y diciéndome que si quería ir a por otras, con tan solo acercarme a la farmacia y entregar los moldes, ya estaría todo listo.

Los moldes de "escayola"...





Al final me cobrarían por el estudio y las plantillas, 130 Euros, que no me importaron pagar por las sensaciones que tuve en este día, que sumados a los 90 Euros del informe médico, hacen un total de 220 Euros por hacerme estas primeras plantillas en dicha farmacia.

Par de informes sobre el mantenimiento y la conformidad de dichas plantillas.





Tras llevar un par de días con ellas y salir ayer por la noche para realizar una tirada de más de 15 Km en 01h30, me sentiría muy acoplado a las mismas, notándome muy cómodo a la hora de correr.

Toca pues, presentación a través de 4 imágenes, de las plantillas que me harán “volar” algún día...











Y ahora un poco de mi historial particular en el mundo de las plantillas a lo largo de estos últimos 10 años.

Las primeras que encargaría, allá por el 2008 y que me hizo un paisano “de los de antes” y que tristemente ya falleció, Barata, de la Ortopedia Técnica Regional Asturiana, situada al lado del Calatrava de la zona del Cristo en Oviedo.
Se puede ver el material duro con el que las hacían antes y el tipo de forro que empleaban…





La nota de estas plantillas sería de Matrícula de Honor y son incluso (las he utilizado todavía el Domingo pasado en la ruta del 3 Concejos) las que he empleado a lo largo de esta última década en mis salidas a la montaña, pero como se puede ver, ya están algo desgastadas y pidiéndome la jubilación…

En estos años del 2008 no utilizaría plantillas para la vida normal, usando las anteriores solamente para salir de montaña, pero llegó un momento en que los pies y las piernas ya se me empezaban a quejar algo más de lo normal, así que tras aguantar unos años y pensármelo mucho sobre si hacer otras plantillas, no lo dudaría y me acercaría en Febrero del 2013 a una ortopedia situada en el Parque Tecnológico de Llanera, Ortoibérica, la misma en la que haría mi primer estudio de pisada, reflejado en alguna imagen anterior.

Las plantillas que me harían en esta ocasión sí las utilizaría tanto para andar de diario como para cualquier práctica deportiva, exceptuando la montaña, claro está, ya que yo seguía fiel a las plantillas 2008 del Sr. Barata.


Estas plantillas llegarían al final de su vida útil, por lo tendría que volver al mismo lugar de Llanera para hacerme unas segundas que me darían también buen resultado y que muestro a continuación.


Después de las anteriores vendrían unas terceras plantillas (no hay imagen) que ya no me funcionarían en mis pies como yo quería y que para nada saldrían como las anteriores, así que tras “pelearme en plan bien” con el chaval de dicha ortopedia (David) y viendo que el mismo no daba con las plantillas correctas, decidí cambiar de aires e irme a donde el Sr Barata (tristemente fallecido) me había hecho las que tan buen resultado, aunque fuera exclusivamente para el tema de la montaña, me habían dado hacía unos años.

Allí me atendería un chaval (Marco), el cual me haría dos pares de plantillas, unas para el día a día y otras para el “tema corredero” y lo que pudiera venir, dando “en la diana” dicho chaval con las que utilizaría durante más de un año y con las que también me encontraría muy bien.

Imagen de dichas plantillas, buenas en esta ocasión (el par de la izda serían las utilizadas para correr y el par de la dcha, para la vida normal).


Tras año y pico, las plantillas me pedirían ser sustituidas y entonces decidí volver al mismo chaval, el cual, aunque sí que es verdad que se molestaría y me daría todo tipo de facilidades, no acertaría “del todo” con las que me venían bien, así que tras pensármelo de nuevo y aun utilizando las que no me quedaban bien durante una buena temporada y viendo que los problemas en el tren inferior iban en aumento hasta el punto casi de interferir en la vida diaria, busqué este mes de Diciembre, alguien realmente especializado en ortopedia y que tuviera buenas críticas por parte de deportistas y usuarios normales.

Imagen de las plantillas que comento y que harían que el cuerpo se me empezara a quejar cada día más (par de la izda destinadas a correr y el par de la drcha para la vida diaria).


Decir que este último mes había tenido que utilizar alguna cuña hecha de papel que metía en los zapatos o zapatillas para correr y que me amortiguaron o me permitieron seguir realizando algo de deporte y hacer vida normal.

Y llegaría Enero y por fin parece que llegaba la “luz al final del túnel”, así que de momento soy muy optimista por las sensaciones que estoy teniendo con las plantillas encargadas en este último mes, así que despido este post con otra imagen de las plantillas que utilizo en la actualidad.


Como pequeña gran – reflexión final sobre este asunto, decir que en mi opinión es imposible, pese a que alguna vez se pueda acertar, en realizar unas plantillas que se adecuen a cualquier deportista sin haber realizado un estudio completo de la pisada, así que como un molde de la plantilla que se quiera realizar y como suele pasar en la vida, a veces lo barato suele salir caro y lo caro, barato.

He dicho…



viernes, 26 de enero de 2018

SUBIDA AL TRES CONCEJOS (1.096 m).



Día: 21-01-2018.

Desnivel: +270 m.

Picos subidos: 1          Pico Tres Concejos (1.096 m).

Longitud: 07,17 Km

Tiempo: 02h:08:10.


Comentario:
Ruta muy fácil y conocida por este menda y que realizaría en la tarde de este Domingo, después de haber corrido la carrera popular de Oviedo-Las Caldas, carrera en la que me encontraría muy bien en todo momento, así que viendo lo bien que había acabado dicha carrera en cuanto al tema de “fuerzas” y mientras esperaba el autobús de vuelta a Oviedo, se me ocurriría la idea de intentar apurar en este día "el tema de la comida" para realizar una pequeña salida montañera, así que tras comer, pillaría el coche y me dirigiría con el mismo hacia el Alto de la Colladiella (847 m), situado en la zona asfaltada más alta del Valle de Turón (Mieres).

Antes de continuar, enlace de lo acontecido en la mañana en la carrera en la que participaría.


Dejaría el coche en el pequeño aparcamiento situado por debajo del Monumento al Minero y para empezar a caminar por la pista que me iba a ir poco a poco acercando hacia la Campa Cimera, lugar en donde estaba ubicada una mesa de tipo “área recreativa” con buenas vistas hacia las montañas ubicadas hacia el Este.


Vista de un par de cabañas nada más empezar la pequeña caminata de este día.


La pista en estos primeros centenares de metros tomaba un claro sentido ascendente y a medida que iba caminando y ganando metros por la misma, las vistas se me iban a ir abriendo, como esta imagen con sentido Oeste y en el que se ve la Sierra del Aramo (drcha) y la zona del Macizo de las Ubiñas (izda).


Como se puede ver en la siguiente imagen, la pista me llevaba a ir ganando metros rápidamente.


Vista hacia atrás y que abarca desde el Alto de la Colladiella (centro –drcha) hasta la zona del Pico Polio (1.051 m - izda).


Vídeo con las vistas.


En apenas media hora de tranquila caminata iba a llegar a la Campa Cimera, lugar idílico para ponerse en “plan picnic” y con espectaculares vistas a una de mis montañas preferidas, la Peña Mea (1.557 m).








La Campa Cimera, lugar para iniciar el asalto final a la cumbre del Tres Concejos (1.096 m).


Seguiría caminando por la pista para poco a poco ir dejando atrás dicha Campa, ofreciéndome entonces el Valle de Turón buenas vistas hacia el mismo.





Tras caminar algo más de 01 Km y viendo que la pista iniciaba un tramo claramente descendente, opté por desviarme unos metros hasta un collado y viendo que era una tontería seguir con el itinerario que me había marcado, opté por regresar a la Campa Cimera para iniciar el corto y pronunciado ascenso hasta la cumbre del 3 Concejos (1.096 m).

Vistas desde el lugar donde ya daría la vuelta hacia el pico del día.


Vista del pico objeto de la excursión del día y con el itinerario marcado de ascenso (drcha) y el del descenso (izda).


Subiendo a la cumbre.





La cumbre de esta montaña es una de las cumbres más fáciles de subir y con mejores vistas de la montaña asturiana, pese a su poca altura, pudiéndose apreciar con total claridad más de la mitad del Principado de Asturias.

Vistas hacia el Este desde la cumbre.


Y el correspondiente vídeo.


Bajaría a la pista por un itinerario diferente al de la subida, así que realizaría parte del cresterío para ir perdiendo metros progresivamente para pillar de nuevo la pista.



El resto de la ruta ya sería un paseo de unos 15 min hasta el coche, completando al final una ruta que más bien se podría considerar un paseo para estirar algo las piernas.

miércoles, 24 de enero de 2018

6ª CARRERA - 10 KM “OVIEDO – LAS CALDAS VILLA TERMAL”.



Fecha: 21-01-2018.

Lugar: Oviedo.

Distancia: 10 Km (no homologados). *

* Mi GPS me marcaría una distancia de 09,97 Km

Tiempo:        Oficial:    50:45

                      Neto:       50:10.3  
    
Precio: 10 Euros.


Comentario:
Hace unos días me había apuntado a dicha carrera por tener algo fijo para hacer en este Domingo a nivel deportivo, aunque en realidad no tenía muy decidido sobre si correrla o salir mejor de monte ya que para este día pronosticaban un buen día soleado pero finalmente saltaría de la cama tras estar un buen rato en la cama despierto y pensando sobre si acudir a la misma o no.

Presentación del cartel de la edición de este año.


De hecho, durante el Jueves, Viernes y Sábado, estaría comiendo por fuera ya que al tener ciertas y serias dudas sobre si me apetecería correr, no me importaba mucho el tema de pillar algún Kg de más.

Me levantaría como he dicho, tras una buena media hora de meditación sobre si saltar de la cama para correr en este día, dispuesto a participar en esta carrera, carrera que me había perdido el año anterior, así que eso se puede decir que era lo único que me motivaba en esos momentos de la mañana para participar en la edición de este año.

Me marcaría la báscula un peso “ideal” para correr de 83,6 Kg, por lo que me notaba pesado y con pocas ganas para dar zancadas.

Creía que podía estar a niveles de 05:30/Km – 05:45/Km y con eso me conformaba para este día ya que en la semana anterior había estado saliendo a ritmos tranquilos en las tiradas que había realizado.

Tras prepararme ya pondría rumbo hasta casa de mi madre para dejar el coche e irme directo a por el dorsal (950) y la camiseta conmemorativa de la carrera que en este día íbamos a tener que recoger en un hotel pegado a la Plaza de la Gesta, lugar de la salida.

Imagen de dicha camiseta...


Tras pillar el dorsal, tomarme un café y dejar la mochila en el guardarropa, me acercaría hasta el coche para acabar de prepararme y de paso subir a la casa de la progenitora para "perder algo de peso".

Acto seguido ya iniciaría el calentamiento, completando un suave trote de 02,64 Km en 16:32 y en el que me encontraría “para mi sorpresa” muy ágil en la zancada, situándome finalmente en las últimas posiciones del pelotón de corredores que en este día íbamos a participar en dicha prueba (algo más de 1.000 corredores), prueba con un perfil en claro sentido descendente, ideal para comenzar la temporada de carreras populares.

Tras dar la salida, comenzaría a correr por la parte izda de la Iglesia de San Frco de Asís y para afrontar un par de km en claro sentido descendente, exceptuando un corto tramo de unos 200 m en notable subida.

No tendría problemas para ir recuperando posiciones desde esa última posición en la que había salido desde la Plaza de la Gesta.

Tras este par de Km iniciales en los que marcaría buenos parciales (05:07/Km y 05:06/Km) para ir en este día corriendo con unos buenos Kg de más, llegaría ya al paseo de la Senda de Fuso la Reina para afrontar el resto de la distancia que me separaba del lugar de Las Caldas, emplazamiento del balneario en donde estaba situada la llegada.
Aquí ya iba a pillar un ritmo continuo y notando en todo momento cómo iba rápido pero a la vez con una marcha de menos sobre el ritmo que hubiera podido llevar en esos momentos.

A partir de este 2ª Km, el itinerario seguiría siendo de sentido descendente, pero muchísimo menos acusado que ese par de Km iniciales.
Los Km irían llegando, igual que el avituallamiento situado en el Km 4,5 aprox, lugar en el que pillaría un botellín de agua al que le daría un par de sorbos.

El itinerario era harto conocido por este menda, por lo que en todo momento iría corriendo mientras seguía adelantando a otros corredores y sabiendo al mismo tiempo la distancia que me quedaba hasta meta.

A falta de 1,5 Km aprox, el itinerario nos iba a sacar al pelotón de corredores de la senda para pillar el desvío que nos iba a llevar directamente a la zona del balneario, así que aprovecharía en este tramo y dada la cercanía de la llegada a realizar el mejor parcial de toda la carrera, 04:52/Km en el 9º Km.


La carrera nos iba a llevar a pillar la carretera general para afrontar, a falta de unos 150 m, la fuerte subida final hacia la zona de la llegada, rampa que tengo que reconocer que me hizo “sufrir” un poco más de lo deseado en condiciones normales.

A punto de afrontar dicha rampa que comento...





Al final, marcaría un tiempo Oficial de 50:45 y Neto de 50:10.3, un tiempazo dada las ganas que tenía de correr en este día y a pesar de haber estado los últimos tres días comiendo por fuera y la consiguiente subida de peso ganada merecidamente.

Otros datos numéricos sobre esta carrera serían que al final de la misma, las pulsaciones medias se situarían en unas 173, mientras que las máximas se elevarían hasta las 188 y con una cadencia media de 191 pasos por minutos.

En cuanto a la clasificación final, decir que acabaría en el puesto 691 de 954 corredores, para nada más cruzar la meta ya me iría a por la bolsa de corredor y por algo de bebida, así como a por la mochila que había dejado en el guardarropa una hora antes de la salida.

Me dirigiría, tras encontrarme e intercambiar unas palabras con Patricia (compañera del SESPA), hacia las piscinas de Las Caldas para cambiarme y posteriormente esperar el bus que nos llevaba a los corredores hacia Oviedo, bus que nos mantendría en espera durante al menos unos 45 minutos, llegando de nuevo a Oviedo a eso de las 12h50 para poner rumbo a casa de mi madre y en donde comería con ella nada más llegar ya que en el trayecto hacia Oviedo se me vendría a la cabeza la brillante posibilidad de salir a realizar una pequeña ruta de montaña tras la comida.


Parciales por Km y con sus (pulsaciones/cadencia) en cada Km.

Km   1                      05:06.62               (154 / 187).

Km   2                      05:05.94               (161 / 188).

Km   3                      05:02.28               (171 / 192).

Km   4                      05:02.29               (173 / 192).

Km   5                      05:00.26               (175 / 191).

Km   6                      04:58.85               (177 / 193).

Km   7                      05:03.13               (178 / 193).

Km   8                      05:00.19               (179 / 192).

Km   9                      04:52.11               (179 / 192).

0,97 Km                   04:58.64               (183 / 191).

Tot. 09,97 Km         50:10.3                  (173 / 191).


Resumiendo la carrera, decir que quedaría muy contento por el resultado obtenido, teniendo en cuenta mis problemas de peso y sobre todo mis problemas con la pisada, así que se puede decir que he tenido un buen comienzo de año en el tema de “las carreras populares”.