ENERO 2025... ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

 

Peso 01-01-2025… 83,4 Kg.

Peso 12-02-2025...  81,1 Kg.

 

Lectura de los colores...

Montaña.

Gimnasio y Pilates.

Caminatas diarias.

Otros.

Tiradas correderas y Carreras Populares.

Descanso.

Comentario: 

- Miércoles 01-01-2025… Descanso.

- Jueves 02-01-2025… Descanso.

- Viernes 03-01-2025… Descanso.

- Sábado 04-01-2025… Descanso.

- Domingo 05-01-2025… Descanso.

- Lunes 06-01-2025… Descanso.

- Martes 07-01-2025… Pilates.

- Miércoles 08-01-2025… Descanso.

- Jueves 09-01-2025… Pilates.

- Viernes 10-01-2025… Descanso.

- Sábado 11-01-2025… Descanso.

- Domingo 12-01-2025… Ruta de montaña (10,05 Km en 02h:44:27).

Rutilla por la zona del Valle de Turón con un itinerario que se me ocurriría sobre la marcha que iba desde Figaredo hasta el pueblo de Villapendi para acabar comiendo en Casa Chuchu en un restaurante que nos parecería totalmente recomendable.

Desnivel: +110 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Lunes 13-01-2025… Descanso.

- Martes 14-01-2025… Pilates.

- Miércoles 15-01-2025… Descanso.

- Jueves 16-01-2025… Pilates.

- Viernes 17-01-2025… Descanso.

- Sábado 18-01-2025… Ruta de montaña (13,70 Km en 03h:47:23).

Itinerario desde la zona del Parador de Cangas de Onís hasta la glorieta que da comienzo a la subida fuerte a la Basílica de Covadonga y

Desnivel: +150 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Domingo19-01-2025… Descanso.

- Lunes 20-01-2025… Descenso.

- Martes 21-01-2025… Pilates.

- Miércoles 22-01-2025… Descanso.

- Jueves 23-01-2025… Pilates.

- Viernes 24-01-2025… Pilates.

- Sábado 25-01-2025… Descanso.

- Domingo 26-01-2025… Descanso.

- Lunes 27-01-2025… Descanso.

- Martes 28-01-2025… Pilates.

- Miércoles 29-01-2025… Descanso.

- Jueves 30-01-2025… Pilates.

- Viernes 31-01-2025… Descanso.

Resumen del mes…

Mes de Enero en el que seguiríamos con los ejercicios de Pilates que habíamos comenzado a finales del año anterior unido ello a comenzar con la buena alimentación que nos iría señalizando un conocido nutricionista de la ciudad.

A su vez iría realizando diversos ejercicios para el tema del tobillo ya que según el fisio tengo un gran engrosamiento en la zona del tendón que ha ido evolucionado a más desde comienzos del 2024.

En el tema de peso aparecería una nota positiva como la cifras que marcaría a mediados de mes que es cuando estoy realizando la presente reseña con una cifras de poco más de 81 Kg.

En cuanto a los diferentes apartados realizados este mes, los mismos quedan en lo que sigue…

* Pilates… 9 días.

Ejercicios para la espalda tan necesario en este primer mes de asistencia al centro de pilates.

* Montaña… 2 rutas (23,75 Km en 06h:31:50).

En este mes realizaría un par de salidas senderistas que no de montaña en la que al final de las mismas no me encontraría demasiado boyante a nivel físico.

Desnivel total: +250 m.

Picos subidos: Ninguno.

* Descanso… 20 días.

¡A por el segundo mes en este año de transición espero y del que no espero nada salvo recuperarme y bajar algún Kg que me ayude a acelerar la posible vuelta a las andanzas correderas…!.