ABRIL 2026... ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

 

Lectura de los colores...

Montaña.

Gimnasio y Pilates.

Caminatas diarias.

Otros.

Tiradas correderas y Carreras Populares.

Pasos.

Descanso.

Comentario:

A partir de este mes iré reflejando tan solo por semanas esta actividad que supone el ir dando pasos así que vamos a por ello, exceptuado algún día que por haber sido muy notable-sobresaliente me apetezca reflejarlo así que allá vamos…

Por semanas…

Semana 30-03 al 05-04… 67.864 pasos – 45,46 Km – 2.715 Kcal… /7 días (9.694 pasos – 06,494 Km – 387 Kcal).

Semana 06-04 al 12-04… 72.077 pasos – 47,35 Km – 2.883 Kcal… /7 días (10.296 pasos – 06,764 Km – 411 Kcal).

Semana 13-04 al 19-04…  48.108 pasos – 31,05 Km – 1.924 Kcal… /7 días (6.872 pasos – 04,435 Km – 274 Kcal).

Semana 20-04 al 26-04… 58.253 pasos – 38,11 Km – 2.330 Kcal… /7 días (8.321 pasos – 5,444 Km – 332 Kcal).

Pilates… 09-04, 13-04, 15-04, 16-04, 20-04, 22-04

Gimnasio… 16-04, 18-04, 20-04, 21-04, 24-04, 27-04

Entre los días que estuve peor a nivel físico intenté acercarme al gimnasio así que contabilizo dichos días.

Dobles sesiones… 1

Comentario:

Mes en el que he intentado permanecer activo de cara a mi enfermedad, consiguiéndolo “en parte” ya que hubo días que tuve ocupados en su mayor parte y otros en lo que estuve algo más cansado de lo habitual.

Por otra parte me apunté a un gimnasio para hacer diferentes ejercicios de fuerza, tanto del tren inferior como del superior, consiguiéndolo “a medias” y no como me gustaría ya que enseguida “me acaloraba” por la actividad física liviana que estaba realizando y tenía que dejar de practicarla para evitar males mayores por lo que me decía la cabeza.

En cuanto al peso finalizo el mes marcando 81,0 Kg así que me mantengo más o menos en el mismo peso que el mes anterior.

Resumiendo las actividades, los números de las mismas de este mes son los siguientes…

* “Contando pasos”… 30 días para 304.951 pasos con 200,26 Km y 12.198 Kcal – Por día… 10.165 pasos, 6,68 Km, 407 Kcal.

Mayor día de pasos… 22.893 (04-04-26).

Mayor día de Km… 15,19 Km (04-04-26).

Mayor día de Kcal… 916 Kcal (04-04-26).

Entre 20.000 y 30.000 pasos… 1 dia

Ahora a por otro mes, el mes de Mayo así que a ver qué pasa…