JULIO 2026... ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

 

Peso 02-07-2026… 83,2Kg.

Peso 01-08-2026...  84,0 Kg.

Lectura de los colores...

Montaña.

Gimnasio y Pilates.

Caminatas diarias.

Otros.

Tiradas correderas y Carreras Populares.

Pasos.

Descanso.

Comentario:

Mes en el que acusé muchísimo el calor, mucho más de lo que me imaginaba hace unos meses (cuando yo era todo lo contrario ya que me desenvolvía con el astro rey como pez en el agua) así que no pude caminar demasiado en el día a día.

En cuanto al peso, la báscula me marcaría 84,0 Kg así que poco que comentar ya que sin hacer ejercicio me es casi imposible rebajar peso.

Sobre las diferentes actividades deportivas, el poco resumen de las mismas sería…

*Pilates… 5 días.

* “Contando pasos”… 31 días para 288.717 con 183,71 Km y 11.549 Kcal – Por días… 9.313 pasos – 06,12 Km, 372 o según móvil 385 Kcal.

A partir de este mes modificaré muy ligeramente el reflejo de las semanas.

Nº   Semana             Pasos         Km       Kcal       M/Pasos    M/Km    M/Kcal.

26    29-06/05-07      69.066     45,35    2.763       09.866       06,48        395

27    06-07/12-07      74.632     49,23    2.985       10.661        06,47       426

28    13-07/19-07      47.673      30,43   1.907       06.823       04,35        272

29    20-07/26-07      66.575      43,25   2.663       09.510        06,18       380

Mayor día de pasos…24.868 11-07-2026

Mayor día de Km… 16,51 11-07-2026

Mayor día de Kcal… 995 Kcal.

Entre 20.000 y 30.000 pasos… 1