Fecha: 10-02-2018.
Lugar: Tazones.
Distancia: 10,900 Km (no homologados). *
* Mi GPS me marcaría una distancia de 10,760 Km.
Tiempo Oficial:
59:50
Neto: 59:45
Precio: 10 Euros.
Comentario:
Llegaba el mes de
Febrero y con el mismo, esta carrera que no conocía aunque sí que es verdad que
había oído hablar de ella, así que viendo el tiempo malo, muy malo que había en
Asturias por las zonas de montaña y para ocupar algo la mañana antes de ir a ver
el Sporting, decidí acercarme este Sábado a correr la prueba y en la que me
inscribiría esta misma mañana ya que por fin encontraba una carrera en la que
dejaban inscribirse el mismo día en que la carrera tenía lugar, hecho nada habitual en el mundo de las carreras populares.
Cartel de la XV Carrera
Popular de San Valentín de Tazones 2018.
Mapa del itinerario de
la carrera y perfil de la misma.
En cuanto al recorrido, decir que su itinerario constaba de 10,900 Km con dos partes bien diferenciadas que se podrían
bien resumir en los siguientes datos…
- 05,40 Km en los que
se ganaban un total de 200 m de subida, con un par de Km iniciales que tenían
una subida tremenda por la carretera general en la que se ganaban 130 m, con
una pendiente media de 06,5 %, para luego tomar un desvío por carreteras
vecinales y en el cual tendríamos que seguir subiendo, aunque con menos
pendiente que el tramo anterior, durante otros 03,40 km y en los que los corredores
ganaríamos otros 45 m, tramo este último con algunos subes y bajas que añadían
25 m a los 45 m anteriores, que hacían un total de 70 m para este segundo
sub-tramo.
- Tocaría entonces ya la
segunda mitad de carrera y para ir descendiendo hacia Tazones en otro tramo de
05,50 Km para perder esos 200 m que habíamos ganado en el primer tramo y con
otros dos tramos, en esta segunda mitad de carrera, claramente diferenciados.
Uno primero que nos iba
a obligar a descender progresivamente durante 03,26 Km unos 35 m aunque sí que
es verdad que al final de este sub-tramo nos encontraríamos con una subida
durante algo más de medio Km de 25 m de desnivel positivo y un segundo tramo con la
bajada final y con buenísima pendiente hacia Tazones, que constaba de 02,24 Km
para un desnivel negativo de 135 m.
Pues estas iban a ser
las características del recorrido de 10,9 Km con 400 m de desnivel acumulado,
recorrido muy entretenido y con buenas vistas a la zona de la Sierra del Sueve
nevado y a la zona de la Ría de Villaviciosa.
Me levantaría entonces
a las 07h20 y lo primero que haría fue visitar a la báscula, marcándome la
misma un buen peso “ganado a pulso” de 84,2 Kg, así que no tengo nada que
objetar a dicha ganancia muy merecida.
Tras desayunar algunas
tostadas con dulce de membrillo y un vaso de acuarius ya pondría rumbo al
pueblo marinero de Tazones para inscribirme y participar en la carrera,
llegando a dicho pueblo en torno a las 09h y en donde no había nadie todavía a
esas horas.
Tras dar una vuelta por
el pueblo, inscribirme (dorsal 138), pillar la camiseta conmemorativa y tomarme el habitual café con bayles de
antes de las carreras, ya me pondría a trotar y estirar algo por la zona del
primer Km y por la zona del muelle del puerto del pueblo de Tazones.
La camiseta conmemorativa de la edición de este año.
Tras trotar 02,39 Km en
17:56 ya me pondría en la parte trasera del pelotón de corredores, dispuesto a
salir y no quedar el último ya que la gente que veía por allí, precisamente
“gorditina” no estaba, exceptuando a un chaval que oyendo algún comentario del
mismo con una corredora, decía que se le daban muy mal las subidas, así que
supuse que por lo menos ese último puesto ya se podía decir que tenía dueño.
Darían la salida o
mejor dicho, hubo un momento en que los corredores de adelante empezaron a
correr y los de atrás haríamos lo mismo, pero cual sería nuestra sorpresa
cuando por megafonía y tras haber recorrido unos 50 – 60 m nos avisaron de que
tocaba vuelta atrás y había que repetir la salida ya que al parecer faltaba alguien o algún
coche de la organización (pienso que podía ser la moto de la guardia civil que
marcaba el recorrido a los de adelante), así que tocaba dar vuelta atrás para
repetir el inicio de la carrera.
Antes de seguir con el
relato de la carrera, decir que había estado corriendo algunos días anterior en
la cinta en el gimnasio y con pendiente en la misma, así que a falta de correr
por el exterior, estaba bastante interesado en saber en este día si había
alguna progresión en mis piernas y gracias a esas pocas sesiones de gimnasio
anterior a este Sábado.
Tras dar el pistoletazo
de salida de la carrera, empezaría tranquilamente a trotar entre las últimas
unidades del pelotón, ya que la intención era de ir dejándome llevar por la
rampa que suponía los primeros 2.000 m de recorrido.
Mi objetivo en estos
momentos iniciales era de ir corriendo pero controlando, dentro de unos
parámetros aceptables para el corazón y la respiración, el tema de las
pulsaciones ya que por mi experiencia y por mi conocimiento sobre mí
mismo, sabía que si lograba cumplir esto que digo, la subida me iba a resultar
mucho más fácil de lo que en realidad pensaba en los momentos previos de la
carrera.
Y así iría poco a poco
y sin agobiarme superando esos primeros centenares de metros en fuerte subida y
distraído con la gente que me precedía fui en busca del cruce del pueblo de
Tazones para torcer a la drcha en dicho cruce e ir en busca del desvío que nos
sacara a los corredores de la carretera general.
A la altura del cruce
del pueblo, estaba situado el Km 1 (06:40/Km), tiempo de paso que no supe hasta
llegar a casa ya que durante toda la carrera iba a renunciar a mirar el crono
con los tiempos de paso y las pulsaciones y tan solo me iría guiando por las sensaciones ya que normalmente siempre me suelen salir las carreras mucho mejor cuando me guío por sensaciones que cuando me obsesiono con tiempos de paso premeditados o con pulsaciones
premeditadas.
Como digo, torcimos a
la drcha y la pendiente continuaba de forma continua y yo en mi empeño de marcarme una
cadencia cómoda en todos los sentidos y con las sensaciones siempre de que iba
con una o dos marchas menos ya que no había querido apurar el ritmo porque esa subida de esos primeros 05 Km en esta primera parte no la conocía, aunque sí que es
verdad que sabía que lo más duro estaba, por los números en el perfil, en estos
dos primeros Km.
Completamente distraído
con el itinerario y disfrutando a máximo, fui ganando metros a la carrera y con
ello ganando metros de desnivel de una forma bastante llevadera.
La mayor parte de los
corredores (unos 137 inscritos para este día) ya se habían marchado por
delante, quedando ya este menda y algunas unidades rezagadas por detrás, hecho
normal y que esperaba sin duda y que no me preocupaba ni lo más mínimo.
Con la chica con la que corrí la mayor parte del recorrido, poco antes de llegar al Km 2, aunque tengo que decir que no correría codo con codo con ella ya que normalmente iba alguna que otra decena de metros por delante a partir de este punto kilométrico y del desvío que íbamos a tomar a continuación.
Llegaría el desvío por
el cual nos iban a meter para seguir corriendo ya por carreterinas de la zona, estando en dicho desvío el Km 2 (06:42/Km), así que como se puede ver,
me había marcado un ritmo continuo en estos dos Km iniciales, sin duda los más
duros de todo el recorrido.
A partir de este punto
ya sabía que aunque el itinerario seguía ascendiendo, el mismo ya se suavizaba
bastante más que el tramo anterior, pero lo que no sabía o mejor dicho no me había fijado viendo el perfil, era de la existencia
de algunos subes y bajas con tendencia hacia arriba de la carretera que nos
iban obligar a seguir ganando metros pero con mucha más suavidad que el par de
Km iniciales.
Antes del 2º Km, había
tomado la referencia de una chica que me iba sacando algunas decenas de metros
y en la que me fijaría ya que ella iba corriendo por delante pero a la vez me
iba sirviendo de liebre, si así se puede decir.
Algún Km después también me
iría fijando que por delante había un paisano que iba corriendo en los tramos
más llevaderos pero que se ponía a caminar cada vez que había una subida en
este tramo de subes y bajas, así que con la esperanza también de alcanzarlo me
iría fijando en sus movimientos correderos de parones y acelerones.
Mejoraría los parciales
en los siguientes 3 Km (06:03/Km, 05:51/Km y 05:51/Km respectivamente) ya que
la pendiente continua inicial había finalizado y las cortas subidas no eran muy
pronunciadas y hacían que pudiera ir algo más cómodo y rápido corriendo en
compañía por delante de esas dos unidades que he comentado anteriormente.
Una vez pasado el Km 5
y a pocos metros de la chica que he comentado, seguía mi mirada puesta más en
el paisano que se ponía a caminar cada vez que la carretera se empinaba durante
unos centenares de metros, más que en la propia chavala, ya que conociéndome
estaba seguro que la dejaría atrás sin problemas, así que ya mi objetivo en la
cabeza iba a contemplar la tentativa de ir a por el paisano, no en terreno de
descenso o llano, sino más bien cuando él se ponía a caminar ya que en esos dos tipos de terreno, su ritmo era algo más rápido que el mío.
Así irían transcurriendo los siguientes Km, ya en sentido descendente (en general),
aunque sí que es verdad que sabía que faltaba todavía un corto tramo de unos
500 m en que la carrera nos iba a obligar a ganar unos 25 m de desnivel, por lo
que esperaba alcanzar al hombre en el que me había fijado durante los Km
anteriores.
Los Km 6º, 7º y 8º los
haría a buen ritmo (05:19/Km, 05:18/Km y 05:00/Km respectivamente) para enfocar
ya el 9º Km, km en donde se encontraba la subida de la que hablo y que ya
estaba situada de nuevo en la carretera general, ya que la carrera nos sacaba
de nuevo a la misma.
De nuevo ya en la
carretera general dejaría atrás a la chavala con la cual había compartido la
mayor parte de la carrera y enseguida observaría a un centenar de metros, por
delante, que el paisano que he comentado anteriormente, estaba caminando así
que continuaría con mi ritmo a pesar de la pendiente que en este tramo se
dejaba notar en las piernas (aunque sin signos alarmantes de cansancio), hasta
alcanzar al señor y pasarlo unos 100 – 150 m antes de que acabara la subidita
de este tramo, subida que había empezado (según el perfil de la organización)
en el punto kilómetrico 08,15 Km y acabado en el 08,66, así que ya solo me
quedaba algo más de 02 Km para acabar la carrera a través de un pronunciado y
se suponía veloz (para este menda) descenso a través de dicha carretera
general.
En el descenso fui
pillando más ritmo, lógicamente gracias al sentido descendente y a la amplitud
de la zancada, llegando al Km 9º con un parcial de 05:15/Km, con subida
incluida.
En el siguiente Km me
alcanzaría el paisano que había adelantado en la última subida del día, el cual
descendía a un ritmo demasiado vertiginoso para mí, aunque en parte sí que me
contagiaría en este tramo por dicho paisano, así que marcaría un parcial en
este 10º Km de 04:25/Km, parcial que en realidad no hay que tener muy en cuenta
por tratarse de terreno descendente.
Llegaría de nuevo al
desvío hacia Tazones, alcanzando a otro señor con el cual intercambiaría
medio minuto de conversación mientras descendía hacia el pueblo, señal de que
iba muy bien y sobrado de fuerzas, alcanzando la línea de meta tras 59:45.0 y a
una media de 05:33/Km, tiempo y media mucho mejor de lo que inicialmente
esperaba.
Descendiendo en el último Km (de naranja por detrás el señor con el cual intercambié unas palabras en dicho tramo).
Tras cruzar la línea de
meta, trotaría durante minuto y medio para ir bajando pulsaciones y que el
corazón fuera recuperando poco a poco, costumbre que he adoptado en la mayoría
de las carreras estos últimos años.
En cuanto a otros datos
de la carrera, decir que tendría unas pulsaciones medias de 166 x min en el
transcurso de la misma, unas máximas de 180 x min y una cadencia de 190 pasos
por min.
En cuanto a las
calorías gastadas, según el reloj, serían de 823 calorías las gastadas en esta
jornada durante la prueba.
Acabaría en el puesto 113
de 130 corredores que finalizaríamos la prueba.
Los datos sobre los
parciales por Km, junto a (puls medias / cadencia), serían los que siguen…
Km 1 06:40.80 (153 / 185).
Km 2 06:41.84 (167 / 187).
Km 3 06:03.40 (164 / 187).
Km 4 05:51.55 (166 / 190).
Km 5 05:51.13 (169 /
189).
Km 6 05:18.76 (165 / 192).
Km 7 05:18.13 (169 / 193).
Km 8 05:00.35 (166 / 192).
Km 9 05:14.90 (174 / 192).
Km 10 04:25.35 (167 / 196).
0,76 Km 03:18.77 (171 / 197).
Tot. 10,76 Km 59:45.00 (166 / 190).
Conclusión final sobre
esta carrera...
Carrera en la que disfrutaría bastante por las sensaciones que
tuve durante todo el recorrido y también por correr a lo largo de un itinerario
que en su mayor parte no conocía y acabando muy contento por cómo me saldría
viendo el resultado final y por como me encontraría en la subida de los 05 Km.
He notado para bien las
últimas sesiones de gimnasio, corriendo en la cinta en sentido claramente
ascendente, así que a pesar del buen sobrepeso que tengo, ganado a pulso, se
puede decir que voy pillando la forma y a la espera de que mejore el tiempo
malo, malo que hay en Asturias.
A ver ahora cual puede ser la siguiente carrera, pero tengo en mente la Media Maratón de Siero, carrera según dicen bastante dura porque tiene bastantes toboganes a lo largo de todo su recorrido, así que sabiendo de su dureza sí que me motiva muy mucho el correrla por conocerla.
