ENERO 2026... ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

Peso 12-12-2025… 84,0 Kg.

Peso 02-02-2026...  80,9Kg.

 

Lectura de los colores...

Montaña.

Gimnasio y Pilates.

Caminatas diarias.

Otros.

Tiradas correderas y Carreras Populares.

Pasos.

Descanso.

Comentario:

- Jueves 22-01-2026… 17.067 pasos – 11,08 Km – 683 Kcal.

- Viernes 23-01-2026… 11.645 pasos – 07,64 Km – 466 Kcal.

- Sábado 24-01-2026… 11.238 pasos – 07,42 Km – 450 Kcal.

- Domingo 25-01-2026… 11.093 pasos – 07,21 Km – 444 Kcal.

- Lunes 26-01-2025… 15.752 pasos – 10,41 Km – 630 Kcal.

Pilates.

- Martes 27-01-2026… 3.979 pasos – 02,40 Km – 159 Kcal.

- Miércoles 28-01-2026… 14.033 pasos – 09,18 Km – 561 Kcal.

Pilates.

- Jueves 29-01-2026… 15.042 pasos – 10,01 Km – 602 Kcal.

- Viernes 30-01-2026… 14.092 pasos – 09,35 Km – 564 Kcal.

- Sábado 31-01-2026… 26.408 pasos – 17,69 Km – 1.056 Kcal.

Comentario:

Mes en el que ha cambiado mi vida por algún motivo que expondré a lo largo del mes de Febrero y en el que el tema deportivo en cuanto a las diferentes actividades deportivas (en su mayor parte) ha quedado totalmente apartado para centrarme en el apartado de la alimentación, el descanso y sobre todo estar activo aunque sea “contando pasos” caminando así que eso es lo que he hecho en los últimos días del mes.

En cuanto al peso, empiezo este segundo mes del año marcando en báscula unas cifras de 80,9 Kg así que puedo estar satisfecho con lo que he conseguido rebajar este mes, estando en estos momentos en tendencia descendente en cuanto al peso se refiere.

Paso entonces a enumerar lo conseguido este primer mes…

* “Contando pasos”… 10 días para 140.349 para 92,39 Km – 5.615 Kcal.

Media pasos x día… 14.035 pasos/día.

Media Km x día… 09,239 Km/día.

Media Kcal x día… 561,5 Kcal/día.

Mayor día de pasos… 26.408 (31-01-26).

Mayor día de Km… 17,69 (31-01-26).

Mayor día de Kcal… 1.056 Kcal (31-01-26).

* Pilates… 2 días.

Empieza ahora el mes de Febrero en el que definitivamente se aclarará el futuro o las previsiones sobre mi salud a partir de estos momentos así que tan solo toca seguir las recomendaciones de los “que saben” del asunto que me concierne aparte de continuar con la actividad a nivel físico que me permita tener el cuerpo más fuerte así que…

¡A por Febrero toca…!.