SEPTIEMBRE 2024... ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

 

Peso 01-09-2024… ???? Kg.

Peso 01-10-2024...  86 - 87 Kg aprox.

 

Lectura de los colores...

Montaña.

Gimnasio.

Otros.

Tiradas correderas y Carreras Populares.

Descanso.

Comentario:

*Lesionado…31 días.

RESUMEN DEL MES…

Poco que comentar del mes salvo que no realizaría actividad alguna deportiva. Seguiría realizando sesiones de fisio y por fin tendría un diagnóstico de lo que me pasa. A

Al parecer hay que achacarlo todo a la zona lumbar y que por lo que me enseñaría el trauma después de realizarme hasta cinco pruebas diagnósticas (Rx, Eco y Resonancia), las cinco vértebras lumbares están tocadas en cuanto a que en las mismas hay en menor o mayor grado protusiones que me afectan a la movilidad y hasta este año no se me habían manifestado con claridad.

He empezado recientemente con la tercera tanda de sesiones de fisio en la que me pondrán otras 15 sesiones aparte de las 15 + 14 (faltaría a una) que me pidieron anteriormente.

Tengo que reconocer que la columna y el tema de la pisada me ha mejorado y esto va poco a poco para arriba. A fecha de hoy ni se me pasa por la cabeza ni trotar hasta que no esté seguro de las sensaciones que tengo en algunas salidas senderistas o montañeras que puedan ser algo significativas en tiempo y en kilometraje.

Por otra parte y escribo todo esto a fecha 09-10-24 he empezado con la primera sesión de natación (¡Qué poco me gusta…!) y ya he asistido por primera vez este mes al Gimnasio.

En cuanto al peso debo estar por 86 Kg – 87 Kg ya que he engordado esta temporada por la falta de actividad física aparte de excesos gastronómicos que me he permitido el lujo de realizar.

¡Continuará…!.