martes, 10 de abril de 2018

SPORTING 2 – REUS 1.




Día: 08-04-2018.

Lugar: Estadio El Molinón.

Resultado: Sporting 2 – Reus 1.


Comentario:
Llegaba un partido “trampa” al Molinón y ante un rival que se presumía claramente inferior y con dos bajas muy importantes en el Sporting, la baja de Santos, lesionado para unos 15 – 20 días por un tema de isquiotibiales y la del sancionado Sergio Álvarez, jugador más que importante en el esquema de juego rojiblanco.

Llegaría a Gijón a falta de una hora y media aprox para el comienzo del partido, haciendo algo de tiempo en alguno de los bares del estadio mientras presenciaba por televisión el encuentro del Oviedo y también del derby madrileño.

En cuanto al partido, comenzaría el Sporting bastante enchufado ya que desde los inicios iba a llegar con peligro y con cierta profundidad por las bandas y fruto de ello iba a llegar el primer gol gijonés por mediación de Nano Mesa, sustituto este día del lesionado Santos.

Llegaba un gol que daría cierta tranquilidad en esta primera parte ya que lo más difícil se había conseguido y como era adelantarse en el marcador.

A los diez minutos del primero llegaría el segundo gol por mediación de Carmona, en una jugada ensayada tras un corner, así que tras media hora del partido ya estábamos dos arriba en el marcador por lo que se presumía que iba a ser un partido en el que no se pasarían apuros (todo lo contrario de lo que sería el partido durante el transcurso de su segunda parte).

Se llegaría al descanso con dos goles arriba a favor del Sporting, por lo que parecía que la segunda parte tan solo iba a tratarse de mantener el marcador y la portería a cero, pero nada más comenzar la segunda parte y a los cuatro minutos iba a marcar el Reus su primer y único gol durante el encuentro, gol que transmitió al estadio un ambiente total de intranquilidad.

No supo el Sporting levantar cabeza tras este gol ya que a partir del mismo se vería que sus jugadores estarían bastantes nerviosos e imprecisos en el juego, transmitiendo esto que digo a toda la parroquia rojiblanca y así irían transcurriendo los minutos de la segunda parte con mucha imprecisión y muchos fallos por parte de nuestros jugadores.

Mucho alivio se sentiría en el estado cuando el árbitro anuló por fuera de juego un gol al Reus por mediación del ex-jugador rojiblanco Lekic.

Estaríamos todos los aficionados pidiendo la hora durante el último cuarto de hora y se puede decir con total rotundidad que el respiro sería mayúsculo cuando el árbitro pitó el final del encuentro.

En resumen, tres puntos que se quedarían en Gijón y puntos muy valiosos ante las dos salidas que vienen ahora a tierras pucelanas y andaluzas, ante dos rivales muy fuertes, el Valladolid y el Cádiz que también está peleando por puestos que dan lugar al ascenso directo.

El partido en Internet…



Los de Baraja se pusieron 2-0, pero un gol de Olmo dio alas a un equipo que rozó el empate

El Sporting frena la insurrección del Reus y recupera el liderato


Baraja avanza en su obra. 
Recogió un Sporting marchito, fuera de onda y lo ha convertido en un ambicioso depredador. Conquisto su novena victoria consecutiva en casa y confirmó su determinante aspiración de ascender por la vía rápida a pesar de ofrecer su peor partido en casa desde que llegó a Gijón. 
Demasiado confiado, estuvo cerca de pagar su suficiencia aunque, en la angustia, supo sufrir para salvar la victoria.

El primer minuto dibujó el guión del partido: el Sporting lanzado por las bandas y el Reus activando su básico sistema de supervivencia. López Garai, que tiene motivos para estar orgulloso de su equipo, supo gestionar la distancia entre potenciales y mereció mejor suerte. Les bastó con poco a los de Baraja para desbloquear la tarde. A Carmona se le ocurrió un tacón de fantasía para no perder la jugada de ataque.

Calavera, un aguijón sobresaliente, ganó a su par y sirvió casi sin ángulo a Nano Mesa. El canario cruzó y adelantó al Sporting. 
La tarde se volvió más plácida, porque Carbiá pudo adelantar al Reus con un disparo que escupió el travesaño. No es fácil hacer un gol a Mariño.

El Sporting también saca rédito del balón parado. La estrategia marcó diferencias. 
Botó la esquina Rubén y los movimientos y bloqueos se sucedieron en el primer palo. Carmona aprovechó el aclarado y ajustó al palo. El 2-0 desmontó al Reus y confirmó la candidatura del líder, que no pierde la comba a pesar del giro en la segunda mitad. 

El gol de Olmo tras recoger un rechace generó ciertas dudas en el equipo.

Las imprecisiones favorecieron el ímpetu catalán y Ocón anuló un gol a Lekic, que salió adelantado al remate. El dominio catalán no tuvo mejor retorno que los nervios de El Molinón, que ayudó a su equipo a sumar un triunfo clave en sus aspiraciones de ascenso.


 Resumen del partido…


Rueda de prensa de Baraja tras el partido…ç


Comentarios post partido de Elopi23…






PICO DEL LLOSORIO (998 m) DESDE EL ALTO DEL CORDAL.




Día: 07-04-2018.

Desnivel: +400 m aprox (con las subidas y bajadas).

Picos subidos: 1         Pico Llosorio (998 m).

Longitud y tiempos: 13,70 Km en 03h:03:24.


       * Subida al Llosorio…     (06,87 Km en 01h39).

       * Descenso ………….     (06,83 Km en 01h:24:24).


Comentario:
No hay mucho que comentar sobre esta ruta y del pico objetivo de este día, día en el que saldría de montaña tras llegar en torno a las 04h de la madrugada debido a la cena de cumpleaños de un colega que había cumplido días atrás los 50 años, así que como se puede deducir se me pegarían las sábanas a la hora de levantarme, así que cuando quise empezar a caminar desde el Alto del Cordal (paso montañoso que separa los concejos de Riosa y Lena) eran ya algo más de las 12h30, hecho que tampoco es que me preocupara demasiado ya que la ruta era harto conocida por este menda y simplemente se trataba de realizar un suave paseo en desnivel hasta alcanzar este pico muy transitado del Concejo de Mieres.

Desde el Alto del Cordal (797 m), imagen hacia del sur de una parte del macizo de las Ubiñas nevadas, destacando en su parte central una de sus cumbres estrellas, la Peña Rueda (2.155 m).


Y hacia el norte, el objetivo de la jornada, El Llosorio (998 m).


La ruta en sí iba a consistir en caminar (todo por pista) un trayecto con algunas bajadas y subidas pero "en general" con tendencia ascendente en busca de la cumbre de dicho pico.

En alguna de esas bajadas y subidas podría sacar alguna instantánea de la cumbre así como del itinerario que seguía la pista, la cual se encontraba en algunos tramos un tanto embarrada.


La pista iba a dar un giro brusco a la izda para dirigirme ya a la parte final de la subida del día, viendo en todo momento la parte cumbrera del pico mientras me iba aproximando a la misma.


Hacia el sur, vistas de las Ubiñas con algún habitante de la zona entretenido en sus quehaceres.


Sin ninguna dificultad ni molestias algunas en el tren inferior (llevaba casi quince días parado por una rotura de fibras en el gemelo), llegaría a la cumbre tras 06,87 Km y 01h:39 desde el coche, cumbre (998 m) marcada por su buzón y vértice geodésico.


Vídeo de cumbre.


Desde la cumbre, vista del pueblo de la Foz de Morcín.


Hacia el Oeste, la Sierra del Aramo nevada y cubierta totalmente por la nubosidad que parecía ir en aumento.


Vistas hacia el Este.


Vistas hacia el Sur del itinerario que había que tenido que realizar, así como del lugar de inicio de la ruta (pto rojo).


Espectaculares vistas del Macizo de las Ubiñas, así como de la tormenta que una hora después iba a caer por dicha zona.


Estaría tan solo un cuarto de hora en la cumbre ya que el día estaba empeorando, así que comenzaría tranquilamente a descender para pillar de nuevo el itinerario por la pista y que me llevara de nuevo hasta el coche.

Diciendo adiós a la cumbre.


En el primer tercio de la vuelta me encontraría con los restos de alguna cabaña.


¡Qué ganas de llegar ya que empezaba a llover…!.


Al coche llegaría tras otros 06,83 Km y otra 01h:24:24 que emplearía en el itinerario de vuelta, por lo que completaría una ruta fácil en este día de un total de 13,70 Km en un tiempo de 03h:03:24 y en la que me encontraría bastante cómodo y fuerte durante la subida.

Y esto fue todo lo que daría de sí este día…


domingo, 8 de abril de 2018

SEMANA SANTA EN CARCAIXENT.




Fecha: 29-03-2018 a 02 de Abril 2018.

Lugar: Carcaixent (Valencia).


Comentario:
En esta ocasión y ante la imposibilidad de que viniera Adela a pasar la Semana Santa a tierras asturianas, decidiría pillar el tren en Semana Santa y con el objetivo de pasar los días festivos de dicha semana en tierras levantinas, así que este es un poco el resumen de mi estancia en aquellas tierras lejanas.


* 1º Día… 29-03-2018… (La ida…).
Pues como en otras ocasiones, pillaría el tren a las 11h25 para irme en un tren que iría durante todo el trayecto, primero hasta Madrid y luego hasta Valencia, muy abarrotado de gente (se notaba que era Semana Santa).

Lo más destacado durante el trayecto serían los paisajes nevados que me encontraría al salir de Asturias y pese a estar ya en los últimos días del mes de Marzo.


Llegaría a Valencia sin novedad alguna y tras el pillar el bus de enlace a la Estación Norte de dicha ciudad ya me encontraría con Adela que ya llevaba esperándome algunos minutos.

Acto seguido nos iríamos a dar una pequeña vuelta y con la intención de “picar algo” para cenar y así llegar ya con el estómago lleno a su casa.

Cenaríamos en esta ocasión en un restaurante de una cadena de locales de comida thailandesa llamados Lemongrass, local que habíamos ya visto hace ya bastante tiempo y al que le teníamos bastantes ganas.

Enlace de dicho local…

Resumiendo la visita, decir que no nos daría más lo que pediríamos en esta primera visita, siendo en mi caso un plato típico de la cocina thailandesa que consistía en unos tallarines con salsa Pad Thai y en el caso de Adela una especie de revuelto.

Un par de imágenes de dichos platos, con los tallarines en la primera imagen y en la segunda, el revuelto que pediría Adela.




Como puntualización al breve comentario de esta visita decir que sobre el camarero o responsable “que parecía ser” y que nos atendería, no parecía que tuviera entre sus facetas de personalidad, la virtud de la amabilidad.

Tras la cena, nos iríamos a tomar un café a un local próximo y tras el mismo ya pondríamos rumbo a pillar el tren que nos llevara hasta Carcaixent, pudiendo contemplar durante el trayecto a pie hasta casa una de las procesiones de Semana Santa que hacen en la localidad por estas fechas.

Vídeo de dicha procesión.


Tras llegar a casa y ver a Marta y charla un buen rato ya nos iríamos a descansar para el día siguiente.


* 2ª Día… 30-03-2018… (Día tranquilo…).
Tras levantarnos a las 09h30, pondríamos rumbo a tomar el habitual bocata que a primera hora del día suelen tomar la gente por aquellas tierras, bocata que tomaríamos en el mismo lugar en el que lo habíamos tomado en mi visita de Febrero.


Tras abandonarnos Marta a la salida del bar, nos iríamos a dar un paseo y con el objetivo de conocer (en mi caso) la Ermita de San Roque de Ternils, no logrando culminar dicho objetivo por no saber muy bien en donde se encontraba la ubicación exacta de dicho recinto religioso (para otra vez será…).

Tocaba vuelta a casa y tras estar unas horas hablando, viendo la tele y echando (en mi caso) la siesta, nos iríamos Adela y yo a dar una vuelta por el paseo hasta Alcira, regresando luego a Carcaixent por alguna que otra carretera que daba acceso a algunas de las numerosas plantaciones de naranjos existentes en la zona.

Tras llegar a casa ya haríamos algo de tiempo antes de cenar (en mi caso un plato de paella) y tras estar alguna hora en plan tertulia y viendo la tele ya nos iríamos todos a descansar ya que al día siguiente teníamos previsto acercarnos a Valencia y en concreto a la zona de su barrio marinero de siempre, el Barrio del Cabanyal y a su conocida playa de la Malvarrosa a pasar el día.


* 3º Día 31-03-2018… (El Cabanyal y La Malvarrosa…).
Nos levantaríamos sobre las 09h30 – 10h y tras prepararnos ya pondríamos rumbo a Valencia para allí pillar el bus urbano que nos llevaría a los tres a la zona del Cabanyal y de la Malvarrosa.

Tras posarnos en la zona del Cabanyal empezaríamos a dar una vuelta hasta llegar a la zona del paseo de la Playa de la Malvarrosa, encontrándonos buen ambiente a lo largo del paseo dado el buen tiempo reinante en la zona.

Por el paseo de la Malvarrosa.


Eran algo más de las 13h y había que ir pensando en donde comer ya que había hambre por parte de los tres, pero antes de localizar algún restaurante en donde satisfacer el hambre, nos iríamos a una terraza a tomar algo en plan “vermouth”, así que acabaríamos pidiendo una jarra de sangría para los tres, la cual me prestaría como nunca ya que hacía bastante tiempo que no probaba dicha bebida.

Imagen de dicho momento.


Abandonaríamos dicha terraza para intentar localizar algún lugar en donde comer y ante el intento infructuoso “por mi parte” de intentar comer en uno que ya conocía y del que guardaba buen recuerdo por mi parte, el Restaurante “La Pepica”, uno de los restaurantes clásicos de Valencia y con más de 120 años de antigüedad y por el cual han pasado personalidades importantes como Ernest Hemingway, Manolete o Vicente Blanco Ibañez, entre otros…

Pero las tres personalidades protagonistas del relato de mi estancia en tierras levantinas en estos días, no iban a comer en dicho lugar por encontrarse este totalmente reservado en este día para comer, así que seguimos caminando por la acera en donde se encontraban todos los establecimientos en los que daban comidas hasta dar con uno que parecía tener buena pinta y que se encontraba muy lleno, el Restaurante – hotel “El Coso”.

Enlace de dicho local…

Tras entrar este menda en el restaurante y comprobar que había sitio y que había menú y tras consultar que el mismo se acoplaba a nuestros intereses, decidiríamos dar una oportunidad a este lugar que no conocíamos ninguno de los tres, así que cuando nos quisimos dar cuenta estábamos sentados en una mesa en el tercer piso y en guapo comedor destintado a banquetes y en el que había una buena terraza con espectaculares vistas a la Playa de la Malvarrosa, tal como después de comer pudimos comprobar.

El comedor.


El menú (30 euros) que nos ofrecieron en este día sería el siguiente…


Foto de recuerdo de los tres.


Vídeo de los dos bellezones con los que iba.


Los entrantes…






Y vídeo del plato principal, Paella Valenciana.


Los postres…




Pues bueno, resumiendo la comida de este día se puede decir que cuando vino la paella y comenzando a repartir la paella y viendo lo que les habían puesto a tres personas de una mesa cercana, vimos que nuestra paella se quedaba totalmente escasa en comparación con la paella que vimos que tenían en la mesa que comento.
Decidimos “protestar” ante dicha diferencia de tamaño de raciones entre ambas paellas y la contestación final de una de las personas del establecimiento que se acercó a atendernos fue más o menos como que a la mesa a la que nos referíamos les habían puesto una paellera para cuatro personas (cuando en realidad eran tres) y que a nosotros nos habían puesto “lo que nos habían puesto” y que dicho lance era tema “cocina” y que ellos repartían y era cuestión de suerte que tocara más o menos cantidad de paella en la mesa.
Tuvieron que venir algunas veces para oír quejarnos, quejas que por mi parte se hacían en un tono de voz más alto de lo habitual para que se me oyera en el resto del comedor y así alarmar, dentro de lo posible, a los camareros que atendían las mesas para que estos manifestaran nuestras quejas al encargado del restaurante en este día, el cual se debía encontrar en el piso de la entrada.

Bueno, pues conclusión de la comida…Al final y tras “la dolorosa” veríamos que lo que nos cobrarían iba a ser dos raciones y medias del menú por lo que finalmente pagaría yo un total de unos 75 euros por la comida de los tres, por lo que algo habíamos ganado (aunque fuera en metálico) por protestar.

Tras realizar el pago saldríamos a la terraza a descubrir las vistas desde las mismas y a hacernos alguna que otra foto como algún que otro vídeo.

Adela y Marta.


Conclusiones en la terraza.


El menda.


Tras abandonar el local elegido para la comida nos fuimos a dar un paseo para “bajar la comida”, así que nos iríamos hasta la zona del puerto en la que había algunas terrazas con guapas panorámicas a la zona de la Malvarrosa y a una de las entradas a dicho puerto.

Vídeo desde esta zona.


Tomaríamos algo en una de las terrazas y tras estar un buen rato ya abandonaríamos la zona costera para irnos hasta el centro, dar una pequeña vuelta y tomar ya el tren de regreso que nos llevaría hasta casa.

Resumiendo este día… Buena jornada la que tendríamos los tres.


* 4º Día 01-04-2018… (Játiva y su castillo…).
El último día de mi estancia en Valencia lo íbamos a destinar a visitar Xátiva y su castillo, así que tras levantarnos y los preparativos correspondientes íbamos a pillar el tren de cercanías que nos llevara hasta la capital de la Comarca de la Costera, Játiva.

Daríamos una pequeña vuelta por dicha localidad a la que un día tendré que hacer un reportaje de esos de los míos ya que por las tres visitas a la ciudad que he realizado, tiene bastantes cosas interesantes que plasmar en un post, pero en este día el objetivo era pasar una horas y de paso subir a que conociera su famoso castillo situado en la Sierra de la Vernisa y que constituye el icono arquitectónico de la ciudad.

Pero antes de subir por la tarde, nos íbamos a ir a comer a un restaurante que habíamos visto Adela y yo en la anterior visita, la Taberna Carpanel.

Enlace de dicho restaurante.
Entramos en dicho local enclavado en una antigua casa señorial del siglo XIX y en la que aparte de su interior, me llamaría bastante el estilo peculiar de sus baños.

Vídeo del interior con un lavabo un tanto especial.


Tras sentarnos íbamos a desechar el menú turístico para pedir un par de entradas de primero como fueron el revuelto “Carpanel” (patatas fritas, huevos y jamón de bellota) y unos pimientos del padrón.

De principal Marta se decantaría por Magret de pato con texturas de manzana y nosotros dos por el Meloso de bacalao, ajos tiernos y setas.

A punto empezar a comer.


El revuelto.




Los platos principales.


Por mi parte y como postre me pediría uno típico del lugar, el Arnadí, postre elaborado con calabaza y almendras.


Saldríamos a unos 30 euros por cabeza (con cafés y chupito incluido) pero la verdad la ocasión y la comida creo que lo merecía muy mucho, quedando todos muy satisfechos en todos los sentidos de cómo nos saldría la comida en un lugar que ninguno de los tres conocíamos y que en relación calidad – precio está bastante bien, para repetir diría yo…

Tras salir del establecimiento ya íbamos a ir ascendiendo con tranquilidad en dirección al castillo, obviando finalmente la subida por el sendero que pasaba por el nevero y pillando finalmente el asfalto que nos llevaría a las puertas del castillo.

Entraríamos en dicho recinto (no me acuerdo de lo que nos costaría la entrada pero no tengo el recuerdo de que fuera cara…) y poco a poco fuimos ascendiendo entre la gente, hasta lo más alto del mismo y para descubrir las extraordinarias vistas hacia la ciudad.

Como pequeña observación a todo esto, decir que no menciono nada sobre la historia y arquitectura del castillo ni de su ciudad ya que mejor lo dejo para el día que pueda finalmente realizar un post especial sobre los dos lugares.

Un par de fotos con los protagonistas de la excursión.




Imagen con el extremo del castillo que no visitaría en este día.


Vistas de Játiva desde lo más alto.


Abandonaríamos el recinto para ir descendiendo en dirección a la estación de tren y pillar el cercanías que nos llevara a Carcaixent, llegando a casa sin incidencia alguna y tras pasar un buen día por la capital de la Comarca de la Costera.


* 5º Día 02-04-2018… (Vuelta a casa…).
Sobre este último día poco que decir ya que nos levantaríamos Adela y el menda a las 06h para poner rumbo a Valencia a que pillara el tren que me llevara de vuelta a casa, llegando a Oviedo sin más novedad que haber pasado unos buenos días en Valencia.

Tan solo me cabe decir como conclusión final que...¡Volveré...!.

sábado, 7 de abril de 2018

MARZO 2018…ACTIVIDADES DEPORTIVAS.




Peso 01-03-2018…     83,6 Kg.

Peso 03-04-2018…     85,2 Kg.


Lectura de los colores…

Montaña.

Gimnasio.

Otros.          
                                    
Tirada corredera.

Descanso.


Comentario:

- Jueves 01-03-2018… Descanso.

- Viernes 02-03-2018… Descanso.

- Sábado 03-03-2018… Ruta de montaña (16 Km en 04h:00:03).

Me iría a dar un paseo hasta la Ruta del Alba, ruta que ya conocía e itinerario que haría en este día en plan suave ya que al día siguiente tenía una Media Maratón bastante dura que no conocía, la media de Siero.

- Domingo 04-03-2018… Carrera “XXIX Media Maratón Pola de Siero”.

* Calentando haría 02,02 Km en 15:21.

* En la carrera de 21,23 Km me marcaría un crono de 02h:11:19.

Seguramente haya sido por su recorrido la media maratón más dura que he recorrido en estos años, encontrándome (dentro de lo que cabe) bastante bien durante su recorrido de subidas y bajadas, aunque en los últimos 500 m notaría los gemelos muy cargados por lo que tendría que reducir drásticamente el ritmo que llevaba.

- Lunes 05-03-2018… Descanso.

- Martes 06-03-2018… Descanso.

- Miércoles 07-03-2018… Tirada corredera (11,10 Km en 01h:12:13 a un ritmo de 06:30/Km y con unas pulsaciones medias de 144).

Calorías gastadas: 800 calorías.

- Jueves 08-03-2018… Descanso.

- Viernes 09-03-2018… Descanso.

- Sábado 10-03-2018… Carrera “V Edición 10 Km Cabo Vidio”.

* Calentando haría 02,62 Km en 18:35.

* En la carrera de 09,90 Km haría y un tiempo de 50:07.

Me acercaría hasta Oviñana a correr de nuevo esta prueba, encontrándome bastante cansado para lo que esperaba en la edición de este año, no disfrutando nada durante la carrera así que como a veces pasa las carreras no salen a veces como uno esperaba.

- Domingo 11-03-2018… Descanso.

- Lunes 12-03-2018… Tirada corredera (12,80 Km en 01h:30:56 a un ritmo de 07:06/Km y con unas pulsaciones medias de 131).

Calorías gastadas: 830 calorías.

- Martes 13-03-2018… Descanso.

- Miércoles 14-03-2018… Tirada corredera (09,67 Km en 01h:03:26 a un ritmo de 06:34/Km y con unas pulsaciones medias de 139).

Calorías gastadas: 709 calorías.

- Jueves 15-03-2018… Descanso.

- Viernes 16-03-2018… Descanso.

- Sábado 17-03-2018… Descanso.

- Domingo 18-03-2018… Tirada corredera (14,00 Km en 01h:35:36 a un ritmo de 06:50/Km y con unas pulsaciones medias de 142).

Calorías gastadas: 1.105 calorías.

- Lunes 19-03-2018… Descanso.

- Martes 20-03-2018… Descanso.

- Miércoles 21-03-2018… Tirada corredera (01,61 Km en 09:58 a un ritmo de 06:11/Km y con unas pulsaciones medias de 138).

Calorías gastadas: 117 calorías.

Lesión es la palabra para definir la sesión que menciono ya que cuando llevaba cerca de km y medio empecé a notar algunos pinchazos en el gemelo drcho a medida que iba dando zancadas, así que tras seguir algunos centenares de metros no tuve más remedio que pararme y volver para casa caminando o más bien cojeando.

Una pena el lesionarme en este día ya que a medida que iban transcurriendo los días me iba notando bastante suelto y cómodo a la hora de correr en cada tirada corredera.

Tocaba descansar, así que durante el resto del mes ya no haría ninguna actividad deportiva.

- Jueves 22-03-2018… Descanso x lesión.

- Viernes 23-03-2018… Descanso x lesión.

- Sábado 24-03-2018… Descanso x lesión.

- Domingo 25-03-2018… Descanso x lesión.

- Lunes 26-03-2018… Descanso x lesión.

- Martes 27-03-2018… Descanso x lesión.

- Miércoles 28-03-2018… Descanso x lesión.

- Jueves 29-03-2018… Descanso x lesión.

- Viernes 30-03-2018… Descanso x lesión.

- Sábado 31-03-2018… Descanso x lesión.


Comentario…
Tercer mes del año y tan solo podría hacer actividades deportivas durante su primera mitad ya que a mediados tendría el infortunio de lesionarme a nivel del gemelo drcho por lo que durante la segunda parte de Marzo la tónica sería la ausencia de tiradas, carreras y salidas montañeras.

En cuanto al peso y debido a lo que acabo de comentar he cogido más de 01 Kg a final de mes, hecho normal ya que tengo que reconocer que he pasado muy mucho del tema alimentación, así que unido también a la inactividad y sumado a mi viaje a Valencia, el resultado creo que incluso ha sido bastante benévolo en el peso marcado en la báscula, así que el peso a primeros de Abril se sitúa en 85,2 Kg, peso realizado el día 03 de Abril ya que hasta el día 02 de dicho mes estaría por tierras valencianas.

En cuanto a los números, durante el mes haría lo siguiente…

* Tirada corredera… 5 días (49,18 Km en 05h:32:09).

Tan solo podría salir cinco días, todos en la primera quincena ya que en la última salida tendría la desgracia de romper fibras en un gemelo por lo que en el global del mes no podría realizar todo lo que tenía pensado.

De todas formas mientras las piernas me aguantaron me encontraría bastante bien metiendo cuestas en las pocas salidas que realizaría.

* Carrera… 2 días (XXIX Media Maratón de Siero y V Edición 10 Km Cabo Vidio).

- Calentamiento… 04,64 Km en 33:56.

- Distancia… 31,13 Km en 03h:01:26.

Un par de carreras caerían en este mes, con una primera carrera, una media en la que me encontraría bastante relajado a la hora de correr en el transcurso de un itinerario muy duro para tratarse de una carrera de media maratón en asfalto.

En la segunda me iría hasta una carrera que ya conocía y en la que en ningún momento me encontraría cómodo a la hora de correr, así que por lo que se puede deducir, no disfrutaría nada en este segundo día.

* Montaña… (1 ruta en 1 día – 16 Km en 04h:00:03).

Saldría tan solo un día a dar una vuelta al monte, en concreto a la Ruta del Alba y con el objetivo de realizar una ruta bastante liviana en longitud y dureza ya que al día siguiente tenía que correr la Media Maratón de Pola de Siero.

* Descanso… 13 días.

Días de recuperación ante las salidas y carreras en las que me animaría a participar, aunque viendo el resultado final en cuanto a la rotura fibrilar del gemelo, debieron ser insuficientes para recuperarme del esfuerzo realizado en las mismas.

* Descanso x lesión… 10 días.

Poco que contar ya que “desgraciadamente” tendría que parar por lesionarme el día 21, así que por eso los menciono de forma diferente a los de descanso normal.


Entra ahora el mes de Abril y en cuanto a los objetivos tengo que reconocer que no tengo ninguno a nivel deportivo ya que tan solo me importa recuperarme de forma satisfactoria del tren inferior, así que… ¡A verlas venir…!.