viernes, 11 de abril de 2025

FOCES DEL RIO PENDON.

 

Día: 02-04-2025.

Longitud: 08,70 Km.

Tiempo:  02h:56:02

Desnivel: +350 m.

Picos subidos: Ninguno.

Comentario:

Mención a la ruta que realizaría un par de días después de la subida al Pico Polio y en la que me seguiría encontrándome muy bien a todos los niveles (a fecha 11-04 que es cuando estoy escribiendo estas líneas he pegado un buen retroceso en la caminata de 10 Km a un muy buen ritmo así que parece que no estoy de momento para tirar cohetes) y en la que nos iríamos Marga y este menda a realizar un itinerario muy conocido en mi caso como es el de las Foces del Río Pendón escogiendo en esta ocasión el sentido inverso y que habíamos realizado el año pasado y que mencionaría en su momento en el siguiente enlace…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/02/ruta-foces-del-rio-pendon-sentido-oeste.html


En esta ocasión el sentido sería Este-Oeste y para más idea de lo realizado en esta tarde reflejo el enlace siguiente el itinerario de esta tarde (algunas veces me animaba a empezar la temporada anual en el mes de Enero con esta ruta).

 https://andanzasconjosua.blogspot.com/2017/01/foces-del-rio-pendon.html


Pues como he dicho anteriormente y después de currar nos encaminaríamos con el coche hasta la zona de Fuensanta, distante una media hora de Oviedo en la que aparcaríamos el coche sin problemas junto a la embotelladora del conocido agua mineral. Aquí lo primero que haría sería la oportuna foto a la ruta que realizaríamos en este día y que paso a reflejar seguidamente. 


Tomaríamos ya el primer tramo de la pista y que  nos elevaría tras desviarnos a la izda hasta el Collado Los Fornos y al que llegaríamos tras una pronunciada subida en una media hora aprox y el que tendríamos que tomar el sentido que nos indicaría un poste instalado en el terreno.




Los dos siguientes tramos que vendrían eran los más vistosos de la ruta, con un primero caminando placenteramente por un terreno llano y que nos llevaría por lo alto de la foz y con una segundo todavía más guapo ya metidos en el bosque.

Imágenes tomadas en estos dos tramos (no haría demasiadas fotos para no entretenernos mucho ya que no quería ralentizar mucho la marcha aparte de que ya tengo demasiadas imágenes tomadas de anteriores ocasiones).
































Más o menos el final de lo que considero el final de estos dos parciales de la ruta había que cruzar por un puente para tomar una muy pronunciada subida pero a la vez muy vistosa y que nos llevaría hasta la zona del Mayáu Pastor, otro collado en el que ya tomaríamos la pista de descenso que este año estaban hormigonando en algunos tramos y que nos llevaría de nuevo al coche tras algo menos de tres horas y casi 09 Km.








En cuanto a la ruta decir que acabaría bastante bien en cuanto a las fuerzas y sin molestias de ningún tipo a nivel físico así que como se puede intuir el resultado del itinerario me hizo estar durante algunos días casi “eufórico” en cuanto a la evolución de mi recuperación aunque una semana después la realidad de nuevo vino a visitarme con lo que habrá que ir “piano a piano” si el tiempo a nivel personal y climatológico me lo permite.

¡Piano, piano…!.

 

miércoles, 9 de abril de 2025

PICO POLIO DESDE EL ALTO DE LA MOZQUETA.

 

Día: 31-03-2025.

Longitud: 14,13 Km.

Tiempo:  03h:28:12

Desnivel: +300 m.

Picos subidos: 1                 Pico Polio (1.051 m).


Comentario:

Ruta que realizaría en compañía de Marga después de salir del curro así que tras salir del mismo nos acercaríamos hasta el Alto de La Mozqueta situado en lo alto del Valle de Turón para empezar a caminar por un itinerario bastante conocido y que había realizado allá en el 2017 en un itinerario similar en su mayor parte (menos en el descenso) al de esta jornada.

Enlace de la ruta del 2017.

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2017/12/pico-polio-desde-alto-de-la-mozqueta.html


Nada más aparcar el coche ya se acercarían algunos habitantes del lugar para darnos la bienvenida antes de iniciar la marcha de esta tarde. 


La ruta en sí consistiría en ir caminando por una ancha pista que en algún tramo tenía alguna subida de pendiente acusada pero que haríamos sin demasiados problemas. 
























En cuestión de 01h55 ya estábamos ganando la cumbre tras 07,17 Km de caminata bastante asequible y muy vistosa por las vistas que podíamos ir disfrutando mientras caminábamos.

Fotos tomadas en la cumbre y en la que estaríamos sobre 20 min. 







Abandonaríamos entonces el vértice geodésico para ir volviendo sobre nuestros pasos del itinerario de ida para llegar sin novedad negativa y en mi caso con “la novedad” que me encontraría bastante bien durante toda la ruta por tratarse de 03h y media de caminata tras 01h32 y otros casi 07 Km, completando así un itinerario de algo más de 14 Km en la totalidad de la ruta.

Al final... Muy buenas sensaciones...

 

martes, 8 de abril de 2025

MARZO 2025... ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

 

Peso 12-02-2025… 81,1 Kg.

Peso 26-03-2025...  78,7 Kg.

 

Lectura de los colores...

Montaña.

Gimnasio y Pilates.

Caminatas diarias.

Otros.

Tiradas correderas y Carreras Populares.

Descanso.


Comentario:

- Domingo 16-03-2025… Ruta de montaña (11 Km aprox en 04 h).

Ruta de Sta María del Mar al Mirador sobre el Playón de Bayas en la que me encontraría con las sensaciones normales de este año.

Desnivel: +300 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Lunes 17-03-2025… Ruta de Montaña (11,47 Km en 02h:26.46).

Ruta senderista por Quirós después del curro en el que nos iríamos por la senda del Embalse de Valdemurio hasta La Bárzana y en la que tras alguna ida y vuelta haríamos la distancia anteriormente mencionada.

Desnivel:  +50 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Lunes 31-03-2025… Ruta de Montaña (14,13 Km en 03h:28:12).

Me animaría junto a Marga tras salir del curro irnos por la tarde a subir el Pico Polio desde el Alto de la Mozqueta en un itinerario conocido y en el que me encontraría bastante bien para sorpresa mía.

Desnivel: + 300 m.

Picos subidos: 1     Pico Polio (1.051 m).


Comentario:

Tercer mes del año en el que continuaría con las sesiones de pilates más la realización de tres rutillas senderistas en las que me encontraría con buenas sensaciones respecto a las anteriores caminatas.

En cuanto al peso finalizo el mes con la báscula marcándome unas cifras de 78,7 Kg así que en este aspecto ha sido un buen punto final a mi asistencia a un nutricionista.

En cuanto a las diferentes actividades deportivas las mismas quedan en lo siguiente…

* Pilates… 6 días.

* Rutas de Montaña… 3 rutas en 3 días (36,60 Km en 09h:54:58).

Realizaría en este mes tres rutas en las que me encontraría bastante bien para lo que he padecido esta temporada así que ha sido un buen mes se puede decir.

Desnivel total del mes: +650 m.

Media desnivel x ruta: 217 m x ruta.

Picos subidos: 1                    Pico Polio (1.051 m).


Ahora a por el cuarto mes del año así que a intentar ir con la recuperación a nivel físico así que…

¡Ya veremos que pasará…!.

 

viernes, 4 de abril de 2025

FIN DE SEMANA POR “CUDILLERO”.

 

Días: 29 y 30 de Marzo 2025


Comentario:

Post dedicado a este fin de semana pasado en el que nos animaríamos a acercarnos a pasar un par de días al Concejo de Cudillero con motivo “de paso” de la celebración de los 10 Km del Cabo Vidio y carrera que todavía me daría tiempo a correr el año pasado antes de que me aparecieran de manera claras las alarmas a nivel físico que me han mantenido apartado de casi cualquier actividad hasta casi unas semanas así que empezamos…


* 1º Día… Sábado 29-03-2025.

Amanecía este último fin de semana de Marzo para poner rumbo a eso de las 10h30 a la zona del Cabo Vidio a donde llegaríamos para dejar el coche a escasos 50 m del faro situado en dicho saliente geográfico.

En esos momentos ya estaban con los preparativos de la carrera de los 10 Km del Cabo Vidio, carrera en la que todavía me daría tiempo a participar el año pasado antes de caer definitivamente lesionado del tren inferior así como de la espalda en su zona lumbar.

Al no madrugar demasiado tampoco es que podíamos hacer nada especial por la zona así que nos conformaríamos con tan solo dar un pequeño paseo a esta zona del faro y a caminar algunos centenares de metros por la guapa senda costera situada en la zona y bastante frecuentada por senderistas.

Pequeño resumen de algunas de las fotos tomadas en esta mañana.


























Tras la corta pero guapa y vistosa caminata ya nos iríamos hasta la cabaña de mi hermana en donde teníamos previsto pasar la noche y de paso comer con ellos en esta jornada, como siempre genial.


Una vez acabada la comida todavía estaríamos alguna hora por “casa” para seguidamente poner rumbo al pueblo de Oviñana que se encontraba con un espectacular ambiente previo a la carrera. Como de costumbre tendríamos algo “de enchufe” a la hora de dejar el coche a falta de una hora para el comiendo de la prueba, tomando la alternativa en mi caso de irme a presenciar la carrera desde un punto diferente al de la salida-llegada en donde estaría Marga y mi hermana.

Algunas de las fotos tomadas durante la tarde en mi breve paseo junto a un par de la carrera son las siguientes.












Finalizada entonces la carrera ya nos iríamos hacia la zona del podio para acto seguido irnos a tomar algo antes de cenar con un grupo de Madrid en el que había participado dos parejas en la edición de este año en el Foodtruch El antoxu, cocina que no conocía y que sin duda repetiré en futuras ocasiones en las que me deje caer por el pueblo.

Una vez finalizada la cena y la tertulia ya nos iríamos hacia la cabaña a descansar algo de cara al día siguiente en el que no teníamos nada especial pero en el que todavía nos daría tiempo a dar un paseo por la zona de la Playa de San Pedro de la Ribera.

¡A descansar tocaba…!.


* 2º Día… Domingo 30-03-2025.

Amanecía este día para levantarnos a las 11h y tras el buen desayuno que tomaríamos me iría con Marga a que ella conociera la zona que anteriormente he mencionado y en la que nos daríamos una pequeña vuelta antes de regresar a la cabaña a comer.

Durante el paseo algunas de las imágenes que tomaría fueron las siguientes…


















Finalizada la sobremesa y a eso de las 19h ya pondríamos rumbo a casa para llegar sin novedad alguna.

Resumiendo… Buen fin de semana y esperando que el próximo o dentro de un par de años pueda volver a participar.

¡Ya se verá…!.