MARZO 2025... ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

 

Peso 12-02-2025… 81,1 Kg.

Peso 26-03-2025...  78,7 Kg.

 

Lectura de los colores...

Montaña.

Gimnasio y Pilates.

Caminatas diarias.

Otros.

Tiradas correderas y Carreras Populares.

Descanso.

Comentario:

- Domingo 16-03-2025… Ruta de montaña (11 Km aprox en 04 h).

Ruta de Sta María del Mar al Mirador sobre el Playón de Bayas en la que me encontraría con las sensaciones normales de este año.

Desnivel: +300 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Lunes 17-03-2025… Ruta de Montaña (11,47 Km en 02h:26.46).

Ruta senderista por Quirós después del curro en el que nos iríamos por la senda del Embalse de Valdemurio hasta La Bárzana y en la que tras alguna ida y vuelta haríamos la distancia anteriormente mencionada.

Desnivel:  +50 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Lunes 31-03-2025… Ruta de Montaña (14,13 Km en 03h:28:12).

Me animaría junto a Marga tras salir del curro irnos por la tarde a subir el Pico Polio desde el Alto de la Mozqueta en un itinerario conocido y en el que me encontraría bastante bien para sorpresa mía.

Desnivel: + 300 m.

Picos subidos: 1     Pico Polio (1.051 m).

Comentario:

Tercer mes del año en el que continuaría con las sesiones de pilates más la realización de tres rutillas senderistas en las que me encontraría con buenas sensaciones respecto a las anteriores caminatas.

En cuanto al peso finalizo el mes con la báscula marcándome unas cifras de 78,7 Kg así que en este aspecto ha sido un buen punto final a mi asistencia a un nutricionista.

En cuanto a las diferentes actividades deportivas las mismas quedan en lo siguiente…

* Pilates… 6 días.

* Rutas de Montaña… 3 rutas en 3 días (36,60 Km en 09h:54:58).

Realizaría en este mes tres rutas en las que me encontraría bastante bien para lo que he padecido esta temporada así que ha sido un buen mes se puede decir.

Desnivel total del mes: +650 m.

Media desnivel x ruta: 217 m x ruta.

Picos subidos: 1                    Pico Polio (1.051 m).

Ahora a por el cuarto mes del año así que a intentar ir con la recuperación a nivel físico así que…

¡Ya veremos que pasará…!.