lunes, 25 de julio de 2016

UN PASEO DESDE SALINAS A SAN ESTEBAN DE PRAVIA.



Día: 24-07-2016.

Comentario:
Lo primero reconocer que no me apetecía para nada salir de montaña en este día ya que tengo que ir ya pensando en "ponerme las pilas" de cara a esa maratón de la segunda parte del año, así que tras la salida corredera de la tarde del día anterior, decidí hacer una de esas rutas en plan panorámico con el coche de las que me suelen dejar con muy buen sabor de boca al final del día.

Me propuse como objetivo principal del día obtener “a vista de pájaro” una imagen diferente a la que estoy acostumbrado habitualmente de la Playa de Salinas y luego ir poco a poco hasta la zona de la Ría de S. Esteban de Pravia, pasando previamente por el mirador de la Isla de Deva, situado en la ruta costera que va desde Sta María del Mar al mirador del Playón de Bayas, así que me dejo ya de más rollos y voy ya con la ruta y el resumen a través de imágenes de la misma, ruta en la que me sentí en bastantes momentos como si fuera un turista en mi propia tierra ya que pisé lugares que hacía muchos años en los que no me perdía unas horas (P.ejplo S. Esteban de Pravia) o lugares que no conocía como el mirador natural sobre la Playa de Salinas.

Primera visita del día, la Playa de Salinas desde la zona del Fondón, situada esta zona en el monte situado en la parte Oeste de dicha playa y en el que hay un área recreativa, ideal para perderse unas horas en la misma y disfrutar de las extraordinarias vistas que este lugar ofrece de esta parte de la costa asturiana.





Esta Playa de Salinas tiene una longitud de unos 2.100 m y un paseo de 1.500 m, contando con numerosos bares, situados sobre todo en su parte media, concretamente en la zona de los apartamentos y viviendas de verano.

A mis pies, el Museo de Anclas de Philippe Cousteau, ubicado en la pequeña península de La Peñona y dedicado a la memoria del hijo fallecido de 38 años de Jacques-Yves Cousteau.





En esta zona del área recreativa pillaría un sendero que me iría llevando poco a poco hacia el Este y que me iría descubriendo nuevas vistas hacia esta playa y la localidad de Salinas.











Tras disfrutar de las vistas anteriores ahora pillaría otro sendero que salía desde esta zona de esparcimiento y que me llevaría en sentido contrario al anterior o lo que es lo mismo, sentido Oeste y con vistas a la zona industrial de Arnao situada en esta parte del litoral asturiano.





Daría por finalizada la visita “estrella” de la jornada, sacando en mi regreso a la carretera general esta imagen de una casa que me llamó la atención.


Me dirigiría con el coche hasta una zona que no conocía, zona que están entre mis preferidas para estar perdido durante unas horas disfrutando de las vistas de la costas asturiana, concretamente a la zona del mirador sobre el islote de Deva y alrededores, situada en la ruta costera que va desde Sta María del Mar al mirador sobre el Playón de Bayas y muy cerca del pueblo de Bayas.

Tras aparcar el coche no me iría directamente al mirador de la pequeña isla sino que me iría al tramo en donde se encuentran lo que en su día fue el lugar de interpretación de dicha ruta, así como una torreta que sirvió en su momento como observatorio ornitológico, encontrándose ambas en muy mal estado de conservación.


En dicha zona costera, igual que en muchas de montaña en Asturias, se mantuvo durante años actividad minera, actividad de la que todavía se conservan restos.

Un paso para adelante y para abajo que me iba.


El sendero se alejaba unas pocas decenas de metros lineales de la zona de los acantilados, así que tuve que buscar la mejor zona para adentrarme en un prado y salvar el muro de matorral espinoso que separaba la senda con dicho prado.

De nuevo en zona en la que no podía distraerme mucho ni dar un paso en falso.





Decidí volver hacia atrás e irme a la zona del mirador sobre la Isla de Deva ya que tengo pensado realizar la ruta completa este verano y ya tendré tiempo de sacar imágenes de las vistas de esta zona.

Desde el mirador, la vista estrella del islote más grande de la costa asturiana, la Isla de Deva, isla situada a unos 350 m de la costa y con una altura máxima de 90 metros y con unas dimensiones de 800 x 400 metros.


Tras la vista anterior ya me fui dirigiendo plácidamente hacia la zona en donde podría contemplar el arenal de más longitud de Asturias, pero antes de llegar a esta zona todavía iría caminando y disfrutando de algunas de las caídas hacia el mar que me ofrecía el itinerario por el que transcurría esta parte de la ruta de la Senda Norte.











Otra vista del islote de Deva, esta vez en mi avance hacia el mirador de Bayas.


Finalmente ya llegaría hasta el lugar con mejores vistas del Playón de Bayas, arenal 3.000 m, el más largo de Asturias y su formación ha sido debida a la gran cantidad de sedimentos que arrastre el Río Nalón y que se sitúa al oeste de la playa.
La acción más o menos consistiría en que las corrientes litorales dominantes en el Mar Cantábrico, de oeste a este, arrastran estos sedimentos haciéndolos tropezar con el resalte del Cabo Vidrios y depositándolos entonces sobre el arenal de Bayas, lo que da lugar a la formación de un importante sistema dunar, interrumpido por la desembocadura del arroyo de Fontebona que separa los concejos de soto del Barco y Castrillón.

Un par de imágenes de dicha playa.




Di por concluida mi visita a esta zona y entonces ya tomaría el coche para poner rumbo a la localidad de San Esteban de Pravia, localidad que ya conocía de hacía muchos años pero que hacía ya algunas décadas que no pisaba.

Este pueblo se encuentra en la margen izd de la Ría de Pravia, en la desembocadura del Río Nalón y fue sobre todo muy conocida porque sufrió un gran auge y crecimiento desde finales del siglo XIX hasta mediados del XX ya que fue utilizado como puerto industrial para dar salida al mar al carbón extraído de los valles mineros.
Actualmente todo el tinglado industrial ya está en desuso pero son parte importante de la geografía del pueblo, contándose entre ellas los cargaderos de mineras y las grúas de carga que se todavía están en pie.

Antes de comenzar la visita a este pueblo me pararía a tomar mi cafetín en una de las terrazas próximas al puerto del pueblo y tras dicho descanso ya dejaría el coche muy cerca de una de las torres que servían como cargaderos del carbón que se sacaban de las minas.

Vista de una de las torres.


Acto seguido ya comenzaría con el paseo en dirección a la zona del puerto deportivo y en donde me encontraría con alguna de las grúas de carga que todavía permanecen en pie.

Algunas imágenes durante mi paseo por esta zona del pueblo.











Me iría entonces a visitar alguna de las construcciones industriales que siguen levantadas y que atesoran que este pueblo fue un importante puerto industrial hace y algunas décadas.











Un par de vistas hacia atrás del pueblo de S. Estaban de Pravia.





La zona del puerto de S. Esteban y la Ría del Nalón separadas ambas por un dique.


El pueblo de San Juan de la Arena, situado al otro lado de la ría.


Tras esta visita al pueblo ya me iría hasta la zona de la ría y desde donde parte el dique de contención que sirve de primer frente de choque ante las embestidas del mar cuando hay temporal en el Cantábrico.

Esta zona aparecía muy cambiada de mi primera visita, allá por finales de los 80 o inicios de los 90 en la que aparte de estar dicho dique, había un bar con una explanada al lado mismo de piedras que servía a modo de aparcamiento.
Ahora mismo la zona me la encontré totalmente acondicionada para el turismo ya que habían hecho un buen aparcamiento, así como una zona de piscinas con alguna pista para practicar basket o fútbol.

Comencé a realizar la visita yéndome a la playa o más bien pedrero de esta zona y en donde había gente disfrutando del día.


Me dirigiría entonces a la zona del dique para comenzar un paseo por su zona superior que me ofrecía buenas vistas de todo el entorno de la ría.

Vista hacia atrás hacia la zona en la que está situada una Ermita y que sirve también de mirador para la ría, zona que visitaría yo al final de la jornada.


¡Sí que es largo el dique…!.


Playa de los Quebrantos en San Juan de la Arena, continuación de la Playón de Bayas.


Vista hacia atrás en mi aproximación al faro de la ría.


Y tras caminar un buen rato, llegaría al final del dique de contención con su característico faro.


Entrada de la Ría de S. Esteban de Pravia.


El muro mostrando todo su armamento ante el mar.


Regresaría entonces al coche y cuando ya estaba abandonando el pueblo, resulta que alcancé en un cruce la carretera que me podía llevar al mirador de la ermita, así que para allá que me fui, sacando este último par de imágenes del día.





Con estas dos últimas fotos doy por concluido el resumen de este día, aunque sí que es verdad que podría haber puesto otra 15 – 20 fotos que no desmerecerían para nada a las reflejadas en este post, pero como seguramente dejaré algo aparcado las rutas duras de montaña y me dedicaré hacer excursiones más livianas (entre ellas algunas costeras), cuando me pierda algún día por esta zona ya con las botas, reflejaré mucho mejor el paisaje que me puedan ofrecer las diferentes vistas a lo largo de los itinerarios en esta zona de Asturias.

Así que...¡Esto fue todo por este día…!.


sábado, 23 de julio de 2016

4ª, 5ª, 6ª SEMANAS… (DEL 27 DE JUNIO AL 17 DE JULIO).



Peso 27-06-2016… 79,0 Kg.

Peso 18-06-2016… 82,0 Kg.

Comentario:
Me veo obligado a poner los diferentes resúmenes semanales que iba a poner sobre mis andanzas deportivas en este año que va del 06 de Junio del 2016 al 04 de Junio del 2017 agrupados en ocasiones en post que engloben varias semanas ya que me es muy difícil ir actualizando semana a semana los post a los que me refiere y combinarlos con los resúmenes de las rutas de montaña que estoy realizando este verano, así que ahí va el primer grupo semanal (en este caso de la 4ª a la 6ª semana del año) y en la que hice lo siguiente…

- Lunes 27/06 … Descanso.

- Martes 28/06 … Ruta de montaña.
Días que pasaría en la Sierra de Gredos con una primera ruta en la que intentaría subir el Pico Almanzor (2.592 m) en dicha sierra, fallando en dicho intento ya que no me quise arriesgar cuando estaba a menos de 100 m en desnivel para la cima a causa de un nevero que me obstaculizaba el paso en la Portilla del Crampón, así que al final me metería una pateada de 20,78 km para una ruta que me llevó unas 08h20 y un desnivel total de 1.100 m.
Me encontré bastante bien durante el transcurso de la misma.

- Miércoles 29/06 … Ruta de montaña.
Después del día anterior me iría a conocer otra zona de la Sierra de Gredos, en este caso hasta la zona de las 5 lagunas y más concretamente llegaría al Chozo de la Barranca, realizando en esta ocasión una ruta de 16,40 Km en 04h17 para un desnivel al final de 430 m, encontrándome pero que muy bien durante todo el itinerario, sobre todo a la vuelta.

- Jueves 30/06 … Ruta de montaña.
En este día iba a subir al Pico Morezón (2.393 m) para acabar haciendo al final una ruta de 12,45 Km en un tiempo de 04h30 y un desnivel de 630 m, encontrándome también bastante bien pero ya notaría en este día los primeros síntomas de cansancio en las piernas pero para nada preocupantes ya que en los dos días anteriores me había metido bastante tute.

- Viernes 01/07 … Descanso.

- Sábado 02/07 … Descanso.

- Domingo 03/07 … Descanso.

- Lunes 04/07 … Descanso.

- Martes 05/07… Descanso.

- Miércoles 06/07 …Descanso.

- Jueves 07/07 … Descanso.

- Viernes 08/07 … Descanso.

- Sábado 09/07 … Ruta de montaña.
Ruta que hice por la zona de Camarmeña para salvar un desnivel de 450 m en unas 3h aproximadamente y en la que no tengo datos fiables sobre la distancia recorrida.

Me encontré sobre todo desmotivado para caminar y con pocas ganas, así como con sensaciones de cierto cansancio, pero como digo, sobre todo desmotivado.

- Domingo 10/07 … Ruta de montaña.
Después del día anterior, repetiría día en montaña y en esta ocasión mi objetivo iba a ser la Ubiña Pequeña en una ruta en la que me encontré bastante bien a nivel físico, realizando al final unos 12,12 Km de recorrido en un tiempo de 04h56 y para salvar un desnivel de unos 1.000 m.

- Lunes 11/07 … Gimnasio.
Me iría a conocer los aparatos nuevos del gimnasio en un día en que me lo tomaría como el primer día de mi preparación para la maratón de finales de año, realizando diversos ejercicios de fuerza del tren superior, así como abdominales y diversos estiramientos.

- Martes 12/07 … Salida corredera.
Realizaría en este día una salida de 09,26 Km en un tiempo de 01h02:44 a un ritmo de 06:46/Km.

- Miércoles 13/07 … Descanso.

- Jueves 14/07 … Salida corredera.
Día en el que me encontré bastante bien, yendo a un ritmo tranquilo en todo momento para hacer al final una distancia de 13,46 Km en un tiempo de 01h25:39 y con un ritmo de 06:22/km.

- Viernes 15/07 … Descanso.

- Sábado 16/07 … Ruta de montaña.
Fin de semana en Espinama con una primera ruta, ésta del sábado en la que realizaría el itinerario hasta el Refugio del Collado Jermoso, cayendo en este día unos 22,56 Km para un tiempo de 07h36 y con un desnivel aproximado de unos 1.400 m y en la que me encontraría bastante bien durante el transcurso de la misma.

- Domingo 17/07 … Ruta de montaña.
Tras el día anterior, amanecí con las piernas un tanto cansadas así que opté por meterme una ruta de esas de “descanso activo” que es como suelo llamar a las pateadas que hago para soltar las piernas después de una fuerte ruta en los días anteriores.

Iría hasta la Peña Oviedo (1.308 m) para marcarme al final un recorrido total de 09,17 Km en un tiempo de 02h36 y un desnivel de 666 m.

Me encontraría cada vez mejor a medida que caminaba, caminando a fuerte ritmo en tramos de pendiente más que notable.

A la vuelta y con las sensaciones que tenía y para evitar a los mosquitos me pondría a trotar la mayor parte de los últimos 4 km.


Resumen de las tres semanas…
Semanas en las que me dedicaría casi en exclusiva a realizar rutas de montaña en las que me encontraría en la mayor parte de ellas con buenas sensaciones.

Lo malo de salir de montaña es que durante estos 21 días tuve muy aparcado el tema de correr, nota muy negativa de cara a la segunda parte del año y a esa maratón que quiero hacer, así que habrá que ponerse las pilas pero tengo que reconocer que no veo el momento de ponerme a ello.

Aparte de la montaña, aproveché también un par de días para salir a correr, encontrándome también con buenas sensaciones y notando que las piernas están más fuertes que en meses anteriores.

En cuanto al gimnasio, tan solo un día me dejé caer así que también es este un punto en el que me tendré que poner las pilas para las próximas semanas.


Al final durante las tres semanas haría lo siguiente…


Corriendo…     22,72 Km en 2 salidas correderas a un ritmo medio de 06;32/Km.

Caminando…   93,48 Km en 7 salidas  *

* En 1 salida no pude contabilizar la distancia recorrida.

Gimnasio…      1 día.

jueves, 21 de julio de 2016

FIN DE SEMANA EN ESPINAMA…2º DÍA… RUTA A PEÑA OVIEDO.



Fecha: 17-07-2016.

Distancia: 09,17 km (Ida 04,59 km – Vuelta 04,58 Km).

Tiempo: 02h36 (Ida 01h33 – Vuelta 01h03).

Desnivel: +666 m.

Comentario:
Después de la ruta del día anterior en la que había acabado con cierta cansancio no quería meterme mucho tute al día siguiente así que mirando qué ruta podría hacer para despedirme de esta zona de La Liébana, decidí irme a conocer la ruta que partía del guapo pueblo de Mogrovejo hacía la Peña Oviedo (1.308 m).

Tras el desayuno en el Hostal Nevandi y luego rendir cuentas ya pondría rumbo hacia el cercano pueblo de Mogrovejo con el fin de irme a conocer la ruta anteriormente mencionada en un día que se presumía especialmente caluroso.

Pero antes de marchar con el coche, alguna foto relacionadas con mi estancia en dicho Hostal, el cual me pareció que estaba bastante bien para pasar una noche por la zona (por 30 euros no se puede exigir más…).

Exterior del Hostal Nevandi.


Una vez que llegué a Mogrovejo (642 m), aparcaría el coche en el aparcamiento habilitado muy cerca ya del inicio de la ruta de este día y con vistas a la torre medieval del pueblo.


Iniciando la ruta y poniendo rumbo a la famosa Torre de Mogrovejo mientras echaba la vista atrás.





Panel informativo de la ruta de este día.


Torre de Mogrovejo, el cual data de finales del xiglo XIII.


Dejando el pueblo atrás.


La ruta pasaba cerca de una nave destinada para guardar la hierba para la temporada invernal.


El pueblo de Mogrovejo y la torre del mismo.


La pista me iba a llevar a un primer cruce en el cual estaba bien señalizado el itinerario a seguir.


La pista se iba adentrando en un tramo boscoso que se dejaba caminar sin problemas, apareciendo en mi marcha algún cruce más en el que había las oportunas indicaciones para seguir con el itinerario correcto.





Ventanal entre la arboleda hacia la caliza del Macizo Oriental de los Picos de Europa.


Y hacia atrás a la zona de Potes.


Mogrovejo cada vez más abajo.


Me encontraría con algún otro cruce en el que faltaba la señal del itinerario a seguir, pero tampoco había demasiados problemas para saber el itinerario correcto ya que continué caminando por el tramo que en pendiente me llevaba a ganar metros a la ruta.
La ruta me adentraba por completo en un frondoso bosque en el que iba a ser atacado ”literalmente” por multitud de tábanos y de moscas y mosquitos por lo que decidí ir acelerando el ritmo en la medida que el terreno de subida me lo permitía para evitar ir sufriendo con las picaduras que me estaban a punto de caer, cosa que no pude impedir a pesar que el ritmo de ascenso fue más que notable.

Llegaría entonces al collado en donde tendría que desviarme hasta el objetivo de esta ruta, la Peña Oviedo (1.308 m).

Vista de esta peña desde el collado.


Desde la fácil cumbre a la que llegaría tras 01h33 y 4,59 Km de caminata se me ofrecían guapas vistas en todas direcciones.

Macizo Oriental de los Picos de Europa.








Zona de Potes al fondo.


Zona del Coriscao (2.234 m – drcha) y al fondo a la izd, el Curavacas (2.520 m).


Tras estar unos minutos en la cumbre, decidí emprender el regreso hacia el coche ya que el calor apretaba y tampoco tenía mucho sentido para mí seguir permaneciendo en dicha cima.

Descendiendo por un tramo que estaba abierto entre el mar de helechos.


Hacia atrás, la subida por esta parte a Peña Oviedo (1.308 m).


Una vez en la pista de subida ya iniciaría un rápido descenso, sobre todo en su segunda mitad y en el que aprovecharía para sacar algunas fotos que no había podido sacar en la subida por los mosquitos.

Imágenes en el descenso rápido que hice y que me llevaría de nuevo al coche tras 01h03 de mi marcha de la cumbre y con otros 04,58 km en la buchaca.

















En resumen, buena ruta “de descanso” como suelo decir en las rutas que hago para soltar un poco las piernas y que me sirvió para conocer un pico “menor” de esta zona de la Liébana y que encima lleva el nombre de mi ciudad, Oviedo.