Fecha: 24-12-2018.
Lugar: Gijón.
Distancia: 05 Km (no
homologados). *
* Mi GPS daría una distancia de 05.01 Km.
* Mi GPS daría una distancia de 05.01 Km.
Tiempo: Oficial…23:58
Neto…...23:48
Precio: 6 Euros.
Comentario:
Se iba a convertir la
carrera de este día en una carrera especial, especial por que iba a correr en
este día como hacía muchísimo tiempo que no corría, aunque sí que es verdad que
esperaba después de cómo me había salido la carrera de hacía tan solo dos días
en Castrillón, que la prueba de esta jornada se me diera bastante bien, aunque no esperaba
que el optimismo que radiaba me condujera a marcar al final de la prueba una
media de 04:45/Km durante los 05 Km de los que constaba el circuito.
Antes de continuar,
presentación del cartel de la edición de este año, así como del recorrido,
ampliamente conocido por el menda.
Llegaba con un peso de
81,9 Kg o lo que es lo mismo, 01 Kg menos que el peso que había marcado hacía
tan solo dos días antes de partir rumbo a Piedras Blancas, así que en cuanto vi
dicho peso, algo me decía por dentro que podía ser una buena jornada la que
tuviera en esta mañana de la Nochebuena en Gijón.
Tras prepararme y
desayunar algo de arroz con mermelada y un plátano, saldría a eso de las 08h45
rumbo a Gijón y a donde llegaría al aparcamiento de las Mestas a las 09h15, no
teniendo ningún tipo de problema para aparcar ya que todavía quedaban algo
menos de dos horas para el comienzo de la carrera y la peña todavía no había
hecho acto de presencia por la zona de recogida de dorsales.
Me iría entonces a por
el dorsal (2020) y el gorro azul navideño que daban con motivo de la carrera,
para acto seguido irme a tomar un café después de dejar las dos cosas en el
coche.
Tras el café, ya
regresaría para empezar a calentar y en un calentamiento en el que me encontraría
con muy buenas sensaciones, realizado al final 02,61 Km en 17:26.
Tras el calentamiento y
los estiramientos oportunos, me colocaría ya en la parrilla de salida en la
posición donde se encontraba el primer tercio de corredores de los 2.117 que
estábamos apuntados para participar en este día, señal de que estaba bastante
confiado de que podía ir ya muy rápido desde el principio.
Darían entonces el
pistoletazo de salida para iniciar ya la carrera a un ritmo bastante más
superior al que suelo estar acostumbrado partiendo desde posiciones más
traseras.
No tendría apenas
dificultades para mantener dicho ritmo mientras iba sorteando algunos
corredores que habían salido unos metros más adelante que este menda ya que a
medida que venían los primeros centenares de metros, los huecos entre la peña
iban apareciendo ya que en esta parte del pelotón la gente se notaba que iba
toda por debajo de los 05 min/Km de una manera clara.
En esta primera recta
vendría el primer tramo de unos 400 m en sentido claramente ascendente y que
superaría sin problemas y que no me causaría trastorno alguno en cuanto al
ritmo con el que había comenzado tras cruzar la pancarta de salida.
Tras este pequeño
ascenso, venía otra recta en sentido ligeramente descendente y en el cual
estaría el primer Km y en donde marcaría un tiempo de paso de 04:44/Km, tiempo
excepcionalmente rápido para este menda para tratarse de un primer Km con el
tumulto de gente que se puede imaginar uno que había en la salida.
Animado por el tiempo
de este primer Km y por las sensaciones que había tenido, me animaría a seguir
con “la marcheta” que había tomado desde el principio y tras medio Km llegaría
a una glorieta en la que tendría que girar para volver otra vez, en sentido
contrario, por la larga recta de inicio de la carrera.
En otro medio Km me
aparecería el paso por el 2º Km, parcial de 04:44/Km, similar al del primer Km,
así que mi objetivo de bajar de los 25 min para la carrera de este día, seguía
intacto, hecho que me animaría a continuar en busca del 3º Km, seguramente el
más favorable de todos por el terreno ya que para alcanzar dicho paso tendría
que ir transitando por terreno favorable en sentido descendente con un
posterior llano de varios centenares de metros tras girar a la drcha en la
glorieta de Viesques.
Con un ligero aumento
de la velocidad, alcanzaría el paso por este tercer Km, parcial de 04:40/Km, increíblemente
rápido para lo que en mí suele ser costumbre ya que no suelo realizar entreno
alguno para correr a dichos niveles.
Sabía ya que me
quedaban ya tan solo un par de Km, así que la cuestión ya era si iba a ser
capaz de aguantar corriendo al mismo nivel que los tres primeros Km de la
carrera.
Tras varios centenares
de metros y tras otro giro a la glorieta situada al lado del Estadio del
Molinón, volvería sobre mis pasos para tras varios centenares de metros,
alcanzar el Km 4º, parcial de 04:49 en dicho Km.
En estos momentos las
sensaciones que iba a tener tras alcanzar este Km ya iban a ser ya bastante más
cansinas que en la primera mitad de carrera, así que con dichas sensaciones
iría corriendo en busca del último Km y de la pista del Hipódromo de Las
Mestas, así que sabiendo que estaba en los últimos 1.000 m, renunciaría a
aminorar el ritmo y dejarme llevar para en su lugar, intentar continuar a
niveles similares a los de los Km anteriores, así que fruto de esto que digo,
sería el último parcial de la carrera que realizaría al paso por Km 5º y en donde marcaría un tiempo de
04:47/Km.
Imagen en el último Km.
Cruzaría entonces bajo
la pancarta de llegada, marcando un tiempo neto de 23:48 y oficial de 23:58 ya
que había tardado unos 10 sg en cruzar bajo la pancarta de salida una vez dado
el pistoletazo de inicio de la carrera.
Se puede decir que “alucinaría
en colores” al observar dicho tiempo ya que nunca me hubiera imaginado que podía
parar el crono en las cifras que estaba viendo en el monitor del reloj ya que
correr, aunque fueran tan solo 05 km, a un promedio de 04:45/Km en el peso y
estado de forma en el que estoy actualmente, nunca me lo hubiera imaginado ni en mis
mejores sueños.
Algunos datos de la
carrera…
- Distancia: 05,01 Km.
- Tiempo Neto: 23:48
- Ritmo: 04:45/Km.
- Pulsaciones medias:
173
- Pulsaciones máximas:
188
- Cadencia: 193 pasos x
minuto.
- Puesto: 768 de 1.942
corredores.
- Categoría Masculina:
659 de 1.295 corredores.
- Categoría Master 2
Masculina: 150 de 292.
Parciales por Km y
(puls medias)…
Intervalos (puls) Tiempo
Km 1 (158) 04:44.10
Km 2 (172) 04:44.24
Km 3 (174) 04:40.11
Km 4 (179) 04:49.26
Km 5 (181) 04:47.51
Km 0,01 (182) 00:02.43
Total… 05,01 Km 23:47.6
Tras cruzar la línea de
llegada, ya me iría a por mi “Papa Noel” de chocolate, obsequio de la
organización a todos los corredores, para a continuación ir hasta el coche a
cambiarme y después presenciar en la pista del velódromo, las carreras de los más
pequeños.
Vídeo del ambiente que había para presenciar dichas carreras.
Tras estas carreras, me
acercaría hasta el Rinconín a realizar una visita a “mi padre” ya que estas
fechas navideñas son siempre especiales, sobre todo cuando ya empiezan a faltar familiares y si uno es el padre del menda, más todavía.
Algunas fotografías de
esta zona del Rinconín.
Volviendo al tema
deportivo y a los resultados cosechados en la carrera, creo que me ha ayudado
bastante las sesiones de gimnasio para fortalecer la zona de la columna, así
como el cambio en la alimentación que he realizado en este último mes, así que
esto me anima "muy mucho" a continuar en la misma dirección y con la esperanza de que esta
carrera haya marcado el punto de partida para un buen año venidero 2019 que
está a punto comenzar desde el punto de vista corredero.
¡Ya veremos lo que pasará…!.
