NOVIEMBRE 2018…ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

Peso 01-11-2018…     81,8 Kg.

Peso 01-12-2018…     81,8 Kg.

Lectura de los colores…

Montaña.

Gimnasio.

Otros.         

                                     

Tirada corredera.

Descanso.

Comentario:

- Jueves 01-11-2018… Descanso.

- Viernes 02-11-2018… Descanso.

- Sábado 03-11-2018… Descanso.

- Domingo 04-11-2018… Descanso.

- Lunes 05-11-2018… Descanso.

- Martes 06-11-2018… Descanso.

- Miércoles 07-11-2018… Descanso.

- Jueves 08-11-2018… Tirada corredera (08,02 Km en 52:14 a un ritmo de 06:31/Km y con unas pulsaciones medias de 146).

- Viernes 09-11-2018… Descanso.

- Sábado 10-11-2018… Tirada corredera (04,56 Km en 28:14 a un ritmo de 06:11/Km y con unas pulsaciones medias de 140).

- Domingo 11-11-2018… Descanso.

- Lunes 12-11-2018… Gimnasio.

- Martes 13-11-2018… Descanso.

- Miércoles 14-11-2018… Descanso.

- Jueves 15-11-2018… Descanso.

- Viernes 16-11-2018… Descanso.

- Sábado 17-11-2018… Descanso.

- Domingo 18-11-2018… Descanso.

- Lunes 19-11-2018… Descanso.

- Martes 20-11-2018… Descanso.

- Miércoles 21-11-2018… Descanso.

- Jueves 22-11-2018… Descanso.

- Viernes 23-11-2018… Descanso.

- Sábado 24-11-2018… Carrera “50 Aniversario Aeropuerto de Asturias”.

*  Calentando haría en 0,96 Km un tiempo de 06:38.

* En la carrera de 09,64 Km haría un tiempo de 53:57.

Carrera un tanto pintoresca por tener su itinerario por el interior del recinto del Aeropuerto de Asturias y carrera en la que disfrutaría bastante y en la que tendría controlado el ritmo en todo momento, a pesar de no haber corrido nada en los últimos quince días.

- Domingo 25-11-2018… Descanso.

- Lunes 26-11-2018… Descanso.

- Martes 27-11-2018… Gimnasio.

- Miércoles 28-11-2018… Descanso.

- Jueves 29-11-2018… Gimnasio.

Haría un par de actividades por la mañana en plan estiramientos, yoga y pilates, las cuales no me gustarían nada.

- Viernes 30-11-2018… Descanso.

Comentario:

Mes muy, pero que muy escaso en cuanto al número de actividades deportivas y en el que he estado realmente vago para levantarme del sillón y salir de casa a sudar algo, así que en esta ocasión poco puedo contar.

A destacar, la carrera por el Aeropuerto de Asturias y un día en el que me animaría en el gimnasio a apuntarme a un par de actividades.

En cuanto al peso, me mantengo igual que hace un mes, algo menos de 82 Kg, aunque tampoco me importa mucho ya que lo más importante ha sido el cambio drástico que he realizado en este mes en cuanto a la alimentación y esto que comento, estoy seguro que se verá a medio – largo plazo.

En cuanto a los números, caerían los siguientes…

* Tirada corredera… 2 días (12,58 Km en 01h:20:28).

Los números y Km dicen muy bien lo que ha sido este mes en cuanto a las salidas o tiradas correderas.

* Carreras… 1 día (50 Aniversario del Aeropuerto de Asturias).

- Calentamiento… 0,96 Km en 06:38.

- Distancia… 9,64 Km en 53:57.

Mes en el que volvía a participar en una carrera, muy peculiar por tratarse de una ocasión única como iba a ser el correr por el interior del recinto del Aeropuerto de Asturias, en un día lluvioso pero que no impediría el que disfrutara de todo el recorrido y en el que me encontrara durante la mayor parte del itinerario con buenas sensaciones.

* Gimnasio… 3 días.

El Gimnasio como se puede ver sigue sin gustarme y fruto de ello fueron solamente los tres días que acudiría al mismo y como nota destacada, el último de ellos, en el que incluso haría un par de actividades que hay que decir que no me gustarían mucho a pesar de tratarse de estiramientos, yoga y pilates y debido a la forma en las que la daba la monitora de este día.

* Descanso… 24 días.

“La pereza” se ha instalado en mi casa, así que fruto de ello, son los 24 días en los que no movería ni un musculo para sudar algo.

Entre ahora el último mes del año, año que ya tengo ganas de que finalice, así que como se puede esperar no “espero” nada de este último mes y a ver si cojo fuerzas “a todos los niveles” (sobre todo salud) para el 2019.