Fecha:
05-08-2023.
Lugar:
La Robla (León).
Distancia:
6 Km. No homologados. *
*
Mi GPS me daría una distancia de 05,76 para un tiempo de 28:06 a un ritmo de
04:53/Km.
Tiempo
Oficial: 28:09
Precio:
03,50 euros.
Comentario:
Nueva
edición de esta carrera veraniega de la vecina comunidad de Castilla-León así
que como otros años dedicaría la tarde de un día de fin de semana del mes de
Agosto a irme hasta dicha población con la intención de ver qué tal me podía ir
aunque no la tenía todas conmigo dado el peso que marcaría en la mañana en casa
(81,5 Kg) dados mis excesos gastronómicos aunque compensados en parte por los
buenos entrenos que he desarrollado en los últimos meses, exceptuando Junio por
los datos que expongo en los resúmenes mensuales de actividades deportivas.
Tras
comer en casa unas tostadas con mermelada ya pondríamos Marga y este menda
rumbo a La Robla a eso de las 15h45 aprox para llegar tras casi 01h30 al lugar
de la celebración de la carrera.
Cartel
de la edición de este año y el recorrido similar al de otros años.
Nada
más aparcar casi al lado de la Plaza de la Constitución daríamos una pequeña
vuelta para acabar tomando algo, en mi caso el habitual café con bayles y para
acto seguido irme a por el dorsal de carrera (el 70 en esta edición), regresar
al coche para acabar de prepararme y ponerme a realizar el calentamiento y
trote en el cual acabaría haciendo 03,60 Km en 22:17 a un ritmo de 06:11/Km,
dividido en tres partes.
Últimas
imágenes antes de comenzar la carrera.
Tras dicho calentamiento tocaba ya ponerse en la línea de salida, encontrando muchas menos participación y ambiente en general que en anteriores años y situándome como es de costumbre en el último tercio del pelotón de corredores.
Darían
entonces la salida para comenzar bastante suelto desde el principio y sin el
problema de apelotonamiento de otras carreras ya que éramos poco más de 100 los
inscritos para este año. Desde el primer momento pillaría el ritmo que más o
menos quería notando en esos momentos que aunque iba mucho más rápido corriendo
que durante el calentamiento también tenía la sensación de que podía apurar
todavía más dicho ritmo, hecho que renunciaría para intentar tener un ritmo más
o menos continuado durante las tres vueltas de la que constaba la carrera.
Pasado
el primer Km iría corriendo junto a un pequeño grupo formado por dos o tres
corredores junto a una chica con la que iría hasta el final de la segunda
vuelta y que llevaba un ritmo muy similar al que estaba yo llevando hasta estos
momentos.
Renunciaría
al paso por la línea de meta a tomar avituallamiento ya que aunque hacía calor
pero no tanto como otros años no consideré necesario hacer ingesta de agua para
esta carrera acostumbrado como estoy a los entrenos a casi no beber en las
tiradas de 01h15 – 01h30 que suelo hacer en estos meses.
Como
he dicho iría con este pequeño grupo y la chica que todavía me ayudaba más al
marcarme el ritmo que llevaba con el consiguiente ahorro de energía para en
poco antes de comenzar la última vuelta acelerar el ritmo, dejarla poco a poco
atrás y comenzar una última en la que simplemente tenía que aguantar “la
velocidad de carrera” que hasta esos momentos había llevado y que por lo que
parecía podría mantener durante la última vuelta.
Así
sería ya que afrontaría una última vuelta con sensaciones positivas, corriendo
en solitario y muy lejos de una chica que me iba precediendo. El pequeño tramo
recto de subida lo haría sin demasiados problemas y sin agobios en cuanto a la
respiración ni sensaciones físicas para afrontar la larga recta de llegada en
la que no aminoraría el ritmo para entrar al final bajo la pancarta de llegada
marcando un crono según mi Garmín de 28:06 en 05,76 Km que tomo como bueno (no
los seis Km de carrera que marcara el anuncio de la misma) ya que en anteriores
ediciones me ha marcado lo mismo o bastante parecido.
Parciales
por Km para la carrera de esta jornada…
Km Tiempo Puls med/máx Cad
1 04:41.1 154/167 193
2 05:00.7 171/173 195
3 04:53.5 169/172 195
4 05:00.6 169/170 196
5 04:50.0 170/172 198
0,76 03:39.6 173/175 199
TOT05,76 Km 28:05.7 168/175 196
Otros
datos…
Pulsaciones
medias /máx… 168/175
Cadencia…
196 pasos por minuto.
Puesto…
81 de 105 corredores.
Puesto
categoría Master 50… 22 de 30 corredores.
Nada
más traspasar la línea de llegada ya me uniría con Marga y me iría acto seguido
a por un botellín de acuarius que no tomaría ya que Marga me proporcionaría
algo de agua para irnos inmediatamente y sin apenas parar junto al resto de
corredores y acompañantes hasta el coche donde me cambiaría y pondría rumbo
hacia “El Ezequiel” y en donde acabaríamos cenando una setas con ajo y jamón y
un plato de lomo de novilla, celebración típica que he realizado a modo de cena
en dicho lugar cada vez que he corrido esta carrera.
Algunas
imágenes durante la cena.
Acabada
dicha sesión gastronómica ya pondríamos rumbo a casa para llegar sin novedad y
con la intención de realizar al día siguiente si el tiempo lo permitía alguna
rutilla de montaña pero como suelo decir…
¡Eso
ya será para el siguiente post…!.
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