domingo, 22 de agosto de 2021

VACACIONES 2021... 1º DÍA (MEDINA DE RIOSECO).


Fecha: 04-08-2021.

Lugar: Medina Rioseco (Valladolid).


Comentario:

Llegaba el periodo más amplio de vacaciones de este año 2021 y la idea inicial que tenía para este verano como era irme unos días a la Alpujarra Granadina iba a quedar desterrada por diversos motivos para ir “ casi directamente” este mes hasta Carcaixent (Valencia) y con el objetivo en mente de pasar el grueso de las vacaciones del año en dicha población así que este es el primer post dedicado a la crónica resumida de lo acontecido en este mes de la tan necesaria desconexión del curro que todos los que curramos en sanidad necesitamos debido a la pandemia.

Quería en parte “salvar algo” las vacaciones en cuanto a conocer alguna población antes o después de llegar a Valencia así que decidiría sobre la marcha y para hacerme más ágil la ida, dormir un par de noches en una capital de provincia de la que tenía muy buen recuerdo como era Ávila pero parando en un par de pueblos que no conocía y que serían finalmente Medina de Rioseco y un pueblo que localizaría a última hora como sería el de Urueña o también conocido como “la Villa del libro” que en un segundo post matizaré mejor.

Tras preparar más equipaje de lo normal como en mí es costumbre, marcharía en este miércoles a eso de las 06h45 para hacer una primera parada a la hora de viaje en el local de otros viajes en Villamanín, “El Ezequiel”.

Una vez tomado el café de turno con su bollería ya pondría rumbo al primero pueblo que tenía en mete para este viaje y que no iba a ser otro que el de Medina de Rioseco (730 m - 4606 hab en el 2020), situado ya en la provincia de Valladolid y al que llegaría en torno a las 11h.

Enlace de la Wikipedia con algo de información sobre dicha población, la cual posee el título de ciudad entre otros.

https://es.wikipedia.org/wiki/Medina_de_Rioseco


Tras aparcar el coche comenzaría con la visita de un par de horas a la ciudad, localizando en primer lugar la Puerta de San Sebastián del siglo XVI, construcción que no formaba parte de la muralla medieval de la población.

Vistas de ambas vertientes de la puerta. 



Pude localizar en seguida algunas de las fábricas de harina que se instalaron en la ciudad en el siglo XIX gracias a la construcción y llegada posterior en 1849 a la ciudad de uno de los ramales del Canal de Castilla, una de las obras de ingeniería civil más importantes que se dieron en España y que en este caso llamaron en este parte Canal de Campos.

Varias imágenes de algunas de las fábricas de harina que se instalarían por el motivo que acabo de mencionar. 





Imagen en este caso de la dársena del Canal de Castilla de la población. 



Enlace con algo de información sobre la historia del Canal de Castilla...

http://www.canaldecastilla.org/index.php/historia


Tras permanecer un rato en esta parte de la ciudad admirando la obra realizada siglos antes fui caminando hacia la parte más animada de la localidad como era la calle con abundantes establecimientos hosteleros que partían desde la Plaza de Sto Domingo que tenía por nombre C/Lázaro Alonso y que se dirigía hasta la Plaza Mayor en donde estaba situado el Ayuntamiento.

Un par de imágenes de los primeros centenares de metros de esta calle. 



Abandonaría dicha calle para desviarme y descubrir la torre y principal iglesia de la ciudad como era la Iglesia de Santa María de Mediavilla (siglos XV y XVI) y que no visitaría porque la mascarilla se me había olvidado en el coche. 



Regresaría de nuevo a la calle que había abandonado anteriormente para retomar mi rumbo hacia la plaza mayor y descubrir alguna peculiaridad de las casas de la localidad  y la Iglesia de Sta Cruz (s.XVI y XVII). 




Tras esta iglesia ya me encontraría con la Plaza Mayor y el Ayuntamiento ubicado en la misma. 




Otro monumento importante que localizaría tras dejar atrás la Plaza Mayor, la Iglesia y el Convento de San Francisco (s. XV). 



Tras dar la vuelta me internaría por la calle adyacente al monumento anterior para ir caminando y dar con la puerta más antigua de la muralla medieval de Medina de Rioseco, la Puerta de Ajújar.

Imágenes de dicha puerta. 



Tras la zona de dicha puerta me encontraría con el que sería el último monumento de la ciudad en este día, la Iglesia de Santiago Apostol (s. XVI y XVII) o también llamada de Santiago de los Caballeros.




Sobre el pueblo o mejor dicho la ciudad, decir que merece perderse entre sus calles algunas horas y que fue una buena manera de iniciar "en plan tranquilo" las vacaciones de este año así que tras la visita al exterior de esta última iglesia ya me dirigiría hacia el coche para continuar en este día (antes de llegar a Avila en donde tenía pensado pasar un par de noches) hasta la segunda visita del día y que iba a tener como destino el pueblo de Urueña (Valladolid) pero eso ya será para el siguiente post del capítulo de las vacaciones de este año 2021 así que...

¡Continuará...!.

martes, 3 de agosto de 2021

JULIO 2021... ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

 

Peso 01-07-2021... 84,5 Kg.

Peso 01-08-2021... 82,5 Kg.


Lectura de los colores...

Montaña.

Gimnasio.

Otros.

Tiradas correderas y Carreras Populares.

Descanso.


Comentario:

- Jueves 01-07-2021... Descanso.

- Viernes 02-07-2021... Descanso.

- Sábado 03-07-2021... Descanso.

- Domingo 04-07-2021... Descanso.

- Lunes 05-07-2021... Descanso.

- Martes 06-07-2021... Descanso.

- Miércoles 07-07-2021... Descanso.

- Jueves 08-07-2021... Descanso.

- Viernes 09-07-2021... Descanso.

- Sábado 10-07-2021... Descanso.

- Domingo 11-07-2021... Descanso.

- Lunes 12-07-2021... Descanso.

- Martes 13-07-2021... Descanso

- Miércoles 14-07-2021... Gimnasio.

- Jueves 15-07-2021... Descanso.

- Viernes 16-07-2021... Descanso.

- Sábado 17-07-2021... Ruta de montaña (18,91 Km en 04h:33:26).

Ruta por la zona de Puente los Fierros y en la que intentaría alcanzar la Vía Romana de la Carisa por el itinerario del pueblo lenense de Parana.

Me serviría para conocer una zona por la que nunca había transitado, no pudiendo alcanzar el objetivo porque saldría tardísimo y esto añadido a que llevaba poco líquido y a que se me había olvidado la gorra en casa junto al calor reinante este día, hizo que tuviera que dar la vuelta cuando llevaba unas 02h30.

El día no saldría como esperaba pero estuvo bien la incursión para alguna ruta del futuro.

Desnivel: +830 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Domingo 18-07-2021... Descanso.

- Lunes 19-07-2021... Gimnasio

- Martes 20-07-2021... Tirada corredera (04,00 Km en 26:23.3 a un ritmo de 06:36/Km y con unas pulsaciones medias de 153).

Primera salida después de mucho tiempo sin correr en lo que mejor del día sería vencer la pereza en la cabeza para empezar a trotar de nuevo en el escenario elegido que iba a ser otro que el circuito “blando” de La Morgal.

No me notaría excesivamente cansado aunque sí “bastante oxidado” a nivel articular, normal por la inactividad que se puede decir que he llevado desde el mes de Junio.

Pulsaciones demasiadas altas pero eran en cierta manera esperadas.

 

- Miércoles 21-07-2021... Descanso.

- Jueves 22-07-2021... Descanso.

- Viernes 23-07-2021... Descanso.

- Sábado 24-07-2021... Gimnasio.

- Domingo 25-07-2021... Tirada corredera (09,14 Km en 01h:07:29 a un ritmo de 07:23/Km y con unas pulsaciones medias de 145).

Después del primer día de tirada tocaba ir algo más bajo en cuanto a las pulsaciones para intentar ir a medida que vaya acumulando días y kilómetros ir bajando algo de peso.

Ritmo lentísimo pero aguanté bastante bien el llegar ya a las puertas de los 10 Km aunque fuera a ritmo de “trote cochinero”.

- Lunes 26-07-2021... Gimnasio.

- Martes 27-07-2021... Tirada corredera (09,08 Km en 01h:03:55 a un ritmo de 07:02/Km y con unas pulsaciones medias de 147).

Buena jornada en la Morgal a pesar del ritmo que lógicamente no es el que me gusta pero intento ir despacio a pesar de que las pulsaciones son más altas de lo normal para ir tan lento con lo cual me indica que estoy en muy baja forma para el tema corredero en la actualidad.

- Miércoles 28-07-2021... Descanso.

- Jueves 29-07-2021... Tirada corredera (09.07 Km en 01h:03:47 a un ritmo de 07:02/Km y con unas pulsaciones medias de 143).

Tirada de nuevo por La Morgal en la que me encontraría bastante cómodo durante toda la tirada así que fue un día con buenas sensaciones aunque sí que eran las esperadas porque el ritmo no es que fuera “estratosférico” precisamente.

- Viernes 30-07-2021... Descanso.

- Sábado 31-07-2021... Tirada corredera (11,35 Km en 01h:13:29 a un ritmo de 06:28/Km y con unas pulsaciones medias de 147).

Me iría hasta Gijón a correr por terreno “blando y duro” realizando en esta jornada una guapa tirada en la que ya alcanzaría casi la hora y cuarta de trote así que en este sentido sería buen día, no teniendo sensaciones negativas durante la misma.

 

Resumen de Julio...

Mes en general negativo por la ausencia de salidas a la montaña, pero compensado en parte por la reanudación de nuevo del capítulo de tiradas correderas así que puedo  decir que daría un suspenso medio al dicho mes.

En cuanto al peso marcaría un peso final de 82,5 Kg así que en este sentido se puede decir que se le puede dar un aprobado sin más sobre las pretensiones que tenía al inicio del mes.


El mes desglosado quedaría de la siguiente manera...

* Tirada corredera... 5 días (42,64 Km en 04h:55:03 a un ritmo de 06:55/Km ).

Este apartado se convertiría en lo mejor del mes ya que siempre que se empieza a correr de nuevo tras un periodo largo de inactividad corredera se pueda considerar realmente positivo.

Tiempo que reflejan el “trote cochinero” que realizaría durante el mes y con un objetivo marcado de que no se me fueran muy altas las pulsaciones en cada tirada.

* Gimnasio... 4 días.

Vuelta otra vez al gimnasio porque realmente lo necesitaba para el tema diario dado cómo la espalda se me quejaba a diario aparte está que por el tema corredero así que satisfecho en este capítulo.

* Montaña... 1 ruta en 1 día (18,91 Km en 04h:33:26).

Mes en el que he dado por finalizado mi periplo montañero aunque pueda realizar alguna ruta en el futuro ya que a partir del presente tengo que empezar a meter Km y Gimnasio en las piernas así que poco que contar.

Todavía estoy a tiempo de realizar un desnivel promedio de 1.000 m por ruta pero no sé muy bien si me decidiré al final a intentarlo ya que mi prioridad ahora pasa a ser el tema corredero del que vuelvo a estar realmente motivado de nuevo.

Desnivel total del mes: +830 m.

Media desnivel x ruta... +830 m x ruta.

Rutas por encima de 1.000 m de desnivel: --- rutas.

Picos subidos: Ninguno.

* Descanso... 21 días.

Son más días de lo que hace meses que pensaba que realizaría en este mes así que dato negativo para estar en verano pero “es lo que hay” dentro de la pereza que ha sido la nota dominante este mes.

 

Entra ahora Agosto y en el que el tema corredero será el protagonista a no ser que alguna lesión  me lo impida así que... “A correr y rezar toca...”.

domingo, 1 de agosto de 2021

RUTA POR PARANA (LENA).


Fecha: 17-07-2021.

Desnivel: +830 m.

Longitud: 18,91 Km.

Tiempo: 04h:33:26

         Tramo ida... 09,57 Km en 02h:32:30

         Tramo vuelta... 09,34 Km en 02h:00:56

Picos subidos: Ninguno.


Comentario:

Día en el que saldría de nuevo “sin ganas” a patear algo por la montaña así que pensando en algo cercano a casa se me ocurrió la idea de irme hasta la zona de Puente Los Fierros para tomar el itinerario que me permitiera alcanzar la Vía Romana de la Carisa desde el pueblo lenense de Parana.

Saldría como es habitual en mis últimas salidas muy tarde, demasiado para hacer algo curioso en este día así que sin mucho convencimiento por mi parte sobre la caminata del día, eran las 13h10 cuando salía del aparcamiento de Puente Los Fierros (504 m) para tomar el primer Km que me permitiera alcanzar, retrocediendo hacia Campomanes, el cruce de la carretera de los pueblos de Parana y Congostinas.

Saliendo del aparcamiento. 


Caminando por asfalto desde dicho cruce, alcanzaría en pocos Km la zona de este pueblo de Parana y en donde pillaría antes de entrar en el mismo, una pista (620 m) que me salía a la izda que había visto en Internet y que me evitaba adentrarme en el mismo (luego en la vuelta, tomaría en sentido descendente el otro itinerario por dicho pueblo). 


La pista hormigonada me obligaría a ascender por fortísima pendiente unos centenares de metros hasta dar con un giro que me llevaría por un tramo muy liviano que pasaba por encima de este pueblo de Parana (650 m aprox), evitando mi incursión por el mismo. 



Dejando atrás la zona del pueblo. 


Alguna construcción me encontraría por el camino antes de dar con la pequeña aldea de San Andrés, situada a unos 740 m y en donde pararía en la fuente de la misma ya que dado el tremendo calor que hacía y que se acentuaba por mi tránsito entre la vegetación (nada que ver con los Km posteriores ya que la sensación durante esos km de la caminata iba a ser que el manto vegetal me lanzaba a la cara todo el bochorno a la cara...). 




Tras la parada en la fuente que agradecí muy mucho ya que no había cogido todo el líquido que hubiera debido para un día así, continué con el itinerario por la pista para empezar a ir ganando metros pocos a pocos y con alguna que otra rampa de por medio.

Imágenes tomadas durante el ascenso prácticamente libre de arboleda.





El itinerario me lo encontraría perfectamente señalizado así que nada que objetar en cuanto a la ruta de este día aunque sí que es verdad que no ofrecía duda a alguna sobre el sentido a seguir como por ejplo en este cruce en el que tomaría la pista que se ve a la izda en la imagen. 


Vistas hacia atrás y como se puede ver nada de arboleda así que el sol pegaba de lo lindo y en cuanto veía alguna zona en la que podía arrimarme algo para protegerme para allá que me iba. 


Tras recuperar la temperatura por ciertos momentos reanudaba la marcha por toda la pista y observando como a lo lejos ya me iba apareciendo el Macizo de las Ubiñas a lo lejos, con alguna curva de herradura que me facilitaba la ganancia de metros en esta jornada.







Llegaría entonces a la altura de una segunda curva de herradura (1.265 m) y en la que decidiría poner punto final al itinerario de ida de esta ruta ya que no me apetecía seguir por las horas que eran aparte de que tenía poca cantidad de líquido en la mochila así que en este punto y tras refugiarme algunos minutos del calor, emprendería el camino de vuelta a Puente los Fieros por el mismo itinerario que había empleado hasta este punto.



Trío de imágenes tomadas en el descenso hasta hasta el cruce que me llevaría hasta Parana. 




En el descenso pararía de nuevo en la fuente de San Andrés para acto seguido reanudar la marcha y encontrarme algo después con el desvío a la izda que me iba a permitir descender por el mismo pueblo de Parana hasta la carretera de acceso al mismo y una vez tomada la misma emprender la caminata que me iba a llevar de nuevo hasta el coche situado en Puente Los Fierros.

Desvío a la izda que tomaría y llegando a Parana. 



Llegaría entonces al coche tras cerca de 19 Km en algo más de 04h30 en un día en el que en condiciones normales hubiera podido llegar a la Vía Romana de la Carisa y prolongar la ruta hasta el Pico 3 Concejos (2.014 m) pero se vio que esta no iba a ser la jornada propicia para afrontar la ascensión con cierta seguridad a todos los niveles así que otra ruta apuntada para la libreta de pendientes y ya van unas cuantas.

Resumiendo... Ruta que me permitiría conocer parte de la subida desde el Puente los Fierros hasta la Vía Romana de la Carisa así que se puede decir que “en parte” aprovecharía el día aunque no alcanzara dicha pista pero tengo que achacarme en mi haber toda la culpa para fallar en la tentativa.

¡Ya habrá más ocasiones...!.

jueves, 29 de julio de 2021

VACACIONES EN CARCAIXENT (JULIO).

 

Fecha: 29 de Junio al 08 de Julio 2021

Comentario:

1º periodo vacacional del año y en el que cambiaría de planes unos días antes de empezar el mismo, acabando por motivos personales en Carcaixent (Valencia) y en el que estaría una buena parte de los días de estos primeros 15 días que disfrutaría de las vacaciones de este año.

Iría y volvería de una tirada para acabar realizando el viaje en ambos sentidos mucho mejor de lo que esperaba y en cuanto a la estancia en dicho “pueblo” resultaría mucho mejor de lo esperado y sobre todo después de casi un año de mi última visita al mismo.

Ante casi la ausencia de turismo por mi parte habría varias anécdotas para recordar en un futuro y en por las que no me extiendo. Tan solo mencionarlas y reflejarlas, aunque no están todas, en algunas imágenes como por ejplo...

Campus de fútbol Carcaixent, Algemesí, Cullera, Valencia “Café de las horas”...

















 

 

domingo, 25 de julio de 2021

RESUMEN ACTIVIDADES DEPORTIVAS 1º SEMESTRE AÑO 2021.


Comentario:

Resumen de las actividades deportivas realizadas a lo largo del 1ª Semestre del año 2021 y en el que ha continuado como era de suponer la pandemia del Covid 19 con lo cual influyó a las hora de realizar las diferentes actividades deportivas a las que suelo estar acostumbrado.


El resumen de estos primeros seis meses sería el siguiente...

* Montaña (27 rutas en 27 días – 498,79 Km para 05d 10h:48:05).

          Desnivel superado total: 25.590 m

          Picos subidos: 15 picos (2 por encima de los 2.000 m).

          Nº rutas por encima de 1.000 m de desnivel: 11 rutas.

     Desglosado por meses...

                Rutas         Km                 Tiempo         Desnivel             Picos

Enero          1        04,05 Km           01h:38:12      300 m (-)             1

Febrero       1        16,51 Km           03h:56:42      450 m (-)             -

Marzo         6        96,63 Km    01d 02h:04:09    4.815 m (1)           4

Abril           8      152,34 Km    01d 19h:15:17    8.360 m (3)           3

Mayo         10     189,90 Km    01d 23h:04:50    9.865 m (6)           7 (2)

Junio           1       39,36 Km           08h:48:55     1.800 m (1)           -

TOTAL     27     498,79 Km    05d 10h:48:05   25.590 m (11)       15 (2)


* Salida corredera (11 días – 83,45 Km en 09h:20:55 a un ritmo de 06:43/Km).

      Mes          Dias          Kilometraje               Tiempo

    -Enero          -             ---------------              ----------

    -Febrero       8              54,69 Km               06h:10:13

    -Marzo         3              28,76 Km               03h:10:42

    -Abril           -             --------------               -----------

    -Mayo          -             --------------               -----------

    -Junio           -             --------------                -----------

  TOTAL         11             83,45 Km                09h:20:55


* Descanso... 141 días.

   - Enero            30 días.

   - Febrero         19 días.

   - Marzo           19 días.

   - Abril             22 días.

   - Mayo            22 días.

   - Junio            29 días.

   TOTAL         141 días.


* Otros... 3 días

- Marzo (3 días - Bici estática... 22,5 Km en 01h:06:23).


* Dobles sesiones... Ninguna.

 

domingo, 18 de julio de 2021

JUNIO 2021... ACTIVIDADES DEPORTIVAS.


Peso 01-06-2021... 81,6 Kg.

Peso 01-07-2021... 84,5 Kg.


Lectura de los colores...

Montaña.

Gimnasio.

Otros.

Tiradas correderas y Carreras Populares.

Descanso.


Comentario:

- Martes 01-06-2021... Descanso.

- Miércoles 02-06-2021... Descanso.

- Jueves 03-06-2021... Descanso.

- Viernes 04-06-2021... Descanso.

- Sábado 05-06-2021... Ruta de montaña (39,36 Km en 08h:48:55).

Ruta muy larga la que haría en esta jornada y que no realizaría en su totalidad debido a que empezaría a caminar más  tarde de lo conveniente para un itinerario como el de este día.

Ruta muy pesada para el organismo y que sumado mi escaso fortalecimiento a nivel de tren superior hizo que al final de la misma estuviera mucho más jodido de costumbre para haber realizado un tipo de ruta cercana a las de la vieja usanza y con un desnivel cercano a los 2.000 m.

Ruta que me ocasionaría el estar fastidiado sobre todo de la espalda durante el resto del mes así que se puede decir que este día supondría un revés para el mes y se puede decir que para el resto del año.

Desnivel: +1.800 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Domingo 06-06-2021... Descanso.

- Lunes 07-06-2021... Descanso.

- Martes 08-06-2021... Descanso.

- Miércoles 09-06-2021... Descanso.

- Jueves 10-06-2021... Descanso.

- Viernes 11-06-2021... Descanso.

- Sábado 12-06-2021... Descanso.

- Domingo 13-06-2021... Descanso.

- Lunes 14-06-2021... Descanso.

- Martes 15-06-2021... Descanso.

- Miércoles 16-06-2021... Descanso.

- Jueves 17-06-2021... Descanso.

- Viernes 18-06-2021... Descanso.

- Sábado 19-06-2021... Descanso.

- Domingo 20-06-2021... Descanso.

- Lunes 21-06-2021... Descanso.

- Martes 22-06-2021... Descanso.

- Miércoles 23-06-2021... Descanso.

- Jueves 24-06-2021... Descanso.

- Viernes 25-06-2021... Descanso.

- Sábado 26-06-2021... Descanso.

- Domingo 27-06-2021... Descanso.

- Lunes 28-06-2021... Descanso.

- Martes 29-06-2021... Descanso.

- Miércoles 30-03-2021... Descanso.

El mes...

Mes en el que acabo con un sabor agrio ya que esperaba más de Junio a nivel deportivo, sobre todo en el tema montaña pero la climatología adversa me tiraría para atrás a la hora de pillar el coche e irme por más veces por Asturias o a la zona de la cordillera unido también a mis problemas claros de lumbalgia así que este ha sido un gran paso para atrás en mis pretensiones montañeras para final de año.

En cuanto al peso, viene otra nota negativa del mes ya que acabo el mismo marcando unas cifras de 84,5 Kg así que mes también para olvidar ya que ha supuesto una ganancia de 02,9 Km sobre el peso con el que iniciaba al mes.


Desglosado el mes daría lo siguiente...

* Montaña... 1 rutas en 1 día (39,360 Km en 08h:48:55).

Mes para el olvido dadas las pretensiones iniciales a comienzos de Junio ya que tan solo realizaría una ruta, muy larga y que me machacaría a nivel físico para las últimas semanas al producírseme una lumbalgia que arrastraría durante casi todo el mes unido también el mal tiempo reinante como muchas veces en Asturias.

Con la cifra de tan solo 1 ruta en dicho mes queda descartado el poder a superar el récord de rutas (73 rutas) de hace casi una década ya que me quedan poco menos de 50 rutas a realizar  en 05 meses y medio (escribo esto a 18 de Julio) y contando que va a llover o hacer mal tiempo en general por lo menos en un par de meses de aquí a finales de año puedo decir con rotundidad que habrá que dejarlo para años venideros si sigo con dicha idea en mi cabeza.

Desnivel total del mes: +1.800 m.

Media desnivel x ruta... 1.800 x ruta.

Rutas por encima de 1.000 m de desnivel: 1 ruta.

Picos subidos: Ninguno.

* Descanso... 29 días.


Entra ahora Julio y cuando llevamos ya 18 días tan solo he realizado una ruta de montaña así que con los datos de Junio y con el dato que llevo este mes de Julio, el tema montaña lo seguiré abordando pero de otra manera muy diferente sobre las ideas iniciales que tenía a principios de año.

Viene ahora el tema corredero al que tengo que darle ya con ganas si quiero participar “sin pasarlo demasiado mal” en una carrera que tengo prevista para finales de año (en caso de que no se suspenda...) así que ya adelanto que el gimnasio ya vuelve a estar presente en mis andanzas deportivas desde hace algunos días.

A ver como acabo Julio...