Peso 24-10-2016… 82,5 Kg.
Peso 28-11-2016… 84,7 Kg (y pudo ser peor…).
Comentario:
- Lunes 24/10 … Gimnasio.
- Martes 25/10 al 25/11
… Descanso absoluto y perdido para la causa.
- Sábado 26/11 …
Gimnasio.
1ª toma de contacto con
el gimnasio después de 1 mes de “vacaciones forzosas” por el tema de no
encontrarme recuperado de la sobrecarga en la zona de los isquiotibiales.
Haría unos 15 min de
bici + 20 caminando para adelante y unos 5 min caminando para detrás + pesas
tren superior + abdominales y estiramientos.
Me costó Dios y ayuda
obligarme ir al gimnasio, pero al final lo conseguiría.
- Domingo 27/11 … Ruta
de Montaña.
Me levanté tardísimo, a
las 11h y de nuevo me tuve que obligar muy mucho a prepararme y a salir.
Se ve que el cuerpo ha
estado muy cómodo en este mes y medio último y se resiste a ir poco a poco
cogiendo las pilas para ponerse en forma, pero conseguiré que “entre por el
aro”.
No podría realizar en
su totalidad la ruta por no encontrar el itinerario adecuado entre toda la masa
arbórea y de matorral que me encontré, así que los datos de kilometraje los
desconozco (no debieron ser más de 7 km) y el tiempo que caminé sería de algo
más de 3 horas.
Resumen de estas 5
semanas…
Semanas de parón debido
a mi contractura en la zona de los isquiotibiales, así que mi participación en
la Maratón de Valencia tuvo que ser cancelada este año.
A nivel de ánimos y
para sorpresa mía, no sufriría mucho con dicha cancelación aunque sí que es
verdad que una vez en Valencia el día de la carrera, sí que me hubiera apetecido
coger las zapatillas de correr más que cualquier otra cosa viendo el tremendo
ambiente que había ese día como en los dos días anteriores.
En cuanto al peso, me
he olvidado absolutamente del mismo ya que después de Valencia y en esta semana
alcancé algún día los 86,1 Kg (en Marzo llegue a rondar los 73 Kg).
Lo bueno que en los
últimos días ya he empezado a bajar ligeramente y empiezo la próxima semana con
un peso de 84,7 Kg y lo mejor es que parece que la mentalidad me ha cambiado
por el momento, así que toca ponerse las pilas y que decir que estoy muy
animado, por diversos motivos, para tomarme esto más en serio que otras veces,
así que como a veces me suelen decir…
¡Ya veremos…!.
Durante todas estas
semanas tan solo haría…
Gimnasio… 2 días.
Caminando… 7 Km aprox. en 1 salida.
No hay comentarios:
Publicar un comentario