PREVIA MEDIA MARATÓN DE VALENCIA.

Fecha: Octubre 2019.

Comentario:

A pocas horas de mi marcha a Valencia para participar en la Media Maratón de dicha ciudad, me apetece señalar algunas impresiones sobre la preparación que he tenido estos meses, así como atreverme hacer alguna predicción que espero que se cumpla, así que empezamos...

Mis condiciones actuales de forma y viendo las carreras que he tenido en Septiembre así como las sensaciones en las mismas me hacen ser muy optimista en cuanto a la posibilidad de mejorar mi marca conseguida en León en el 2016 y en la cual marcaría un tiempo de 01h:43:36 a un ritmo neto de 04:55/Km durante esos 21,0197 Km del itinerario de dicha carrera, la cual supone récord personal en la distancia de media maratón.

Los entrenos a lo largo de estos meses y en los cuales han caído algo más de 750 Km en las diferentes tiradas que he podido realizar, así como la sensaciones  que he tenido en la mayor parte de ellos hacen que me marche a la Ciudad del Turia con mucha mentalidad optimista, que no confiada, de cara a la carrera del Domingo.

A todo esto que acabo de decir se suma que correré con plantillas “nuevas” de hace unos tres meses aprox por lo que mis problemas de pisada parecen haberse solventado en su mayor parte en estas semanas, aunque sí que es verdad que no del todo ya que por ejplo hace aproximadamente un mes estaba bastante fastidiado de la espalda, por lo que tendría que acudir un par de sesiones al fisio para que me pusiera en orden dicha zona.

En cuanto a las zapatillas de correr, no sé todavía a falta de menos de tres días con cuales correré ya que tengo, por una parte, las que he utilizado todos estos meses, las cuales suman ya este año más los tres meses del año anterior casi 900 Km, por lo cual ya están algo desgastadas, lo cual he notado en estas últimas salidas correderas.

Y por otra parte, he conseguido la semana anterior unas Nike Vomero 13, las cuales he estado utilizado a diario esta última semana para que se dieran algo de sí, notándolas más adaptadas a mi pies pero quizás no lo suficiente que me gustaría, así que todavía tengo dudas sobre si utilizar en la carrera las de este año o atreverme con estas últimas, lo cual siempre se desaconseja al poco de comprarlas como ha sido mi caso en esta última semana.

Hay un par de cosas que en cierta medida “me preocupan” como por ejplo, mi tema con la “pérdida de peso” a la hora de hacer kilometradas, así que he metido mi Fortasec para ver si me ayuda a evitar la “parada técnica” que suelo realizar en muchas de mi tiradas correderas.

Y el otro tema es el tema físico en cuanto a la cinta iliotibial que a veces me ha molestado para seguir corriendo con cierta comodidad ya que una de las cosas que tengo que mejorar y muy mucho es el tema de la postura a correr, creo que totalmente errónea por los avisos físicos que suelo tener a partir de ciertos Km en la carrera, así que este aspecto tendré que ir vigilándolo a medida que avance la carrera.

Otro aspecto que tendré que cuidar será el ponerle freno a mis ganas de empezar a correr nada más que den el pistoletazo de salida ya que hacer una primera mitad de carrera demasiado rápida puede hacerme que lo pague muy duro en los últimos 10 km, con la consiguiente pérdida de parciales por Km que me llevaría a fracasar tanto en mi intento de mejorar mi récord actual en media maratón como en disfrutar de la carrera (no todos los días se corre con 17.500 corredores).

A fecha 24-10-2019 he pesado 75,4 Kg antes de cenar un par de pizzas, así todavía me pesaré mañana antes de marcharme para la estación de Renfe con el fin de pillar el tren que me lleve hasta Valencia.

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Tras levantarme a eso de las 08h15 de este Viernes 25-10-2019, he marcado un peso en báscula de 76,4 Kg y como se puede ver, he ganado 01 Kg en el cuerpo debido a la cena de ayer. 

No es un tema que me preocupa para nada ya que hoy me pasaré casi todo el día en el tren, por lo cual no probaré bocado en el itinerario hasta Valencia, así que supongo que cuando llegue a eso de las 19h15, ya habré vuelto a un peso similar al que tenía ayer a la noche.

Con esta última apreciación concluyó este post, así que vámonos pues hacia Valencia, a ver si hay suerte este fin de semana y como siempre el objetivo principal es el “no lesionarse e intentar disfrutar” aunque esto de la “marquitis” es bastante coñazo pero para una vez que puedo estar por debajo de 01h43, habrá que intentarlo ya que supongo que por mi forma de ver el deporte, no vaya a tener muchas más posibilidades en el futuro (aparte temas de salud, que nunca se sabe...).

¡Continuará...!.