IMPRESIONES Y REFLEXIONES PERSONALES SOBRE LA MARATÓN DE VALENCIA 2021.

Fecha: 11-12-2021.

Comentario:

Comienzo este post con el objetivo de analizar lo que me sucedería en la carrera objetivo de este año 2021 que está a punto de finalizar y en la cual me vería obligado a retirarme por las molestias y ciertas sensaciones de agarrotamiento que tenía en las piernas en la zona de los aductores que recuerdo que son los músculos situados en la parte interna del muslo encargados de dirigir las piernas hacia el interior a la línea media del cuerpo, músculos por otra parte que ejercen las funciones contrarias de los abductores con “b” que hacen el movimiento contrario, separar las piernas del eje central alejándolas.

Como describí en la crónica de la propia carrera, desde el Km 6º aprox empezaría a notar ciertas molestias que en ese momento eran leves y que luego irían a más convirtiéndose ya en sensaciones un tanto anormales para mover las piernas con la soltura con la que hubiera tenido correr para estar en la primera mitad de carrera.

Estas sensaciones no eran totalmente desconocidas para el menda ya que siempre que las he tenido han sido en tiradas largas pero este año y para extrañeza mía, aunque parecían querer asomarse al final de dichas tiradas, la más larga de 31 Km, no parecían preocuparme demasiado porque tenía casi la seguridad de que podía aguantar con ellas y sin que me dieran problemas al menos durante otros tres cuartos de hora de carrera de las 03h30 de tirada máxima que realizaría..

Que me aparecieran tan pronto en carrera es todavía y pasados unos días una incógnita para el que escribe estas líneas. Por mucho que he podido pensar sobre lo que me pudo pasar solo puedo recordar lo que me comentó el fisio al preguntarme en la última sesión cómo estaba para acabar la maratón y al responderle que me parecía que estaba bien sino me aparecían los problemas en los aductores, él me comentaría que dichos problemas suelen aparecer por una mala postura al correr tendiendo las piernas irse hacia el exterior y que intentara correr “no hacia afuera” sino corrigiendo la postura de las piernas así que ciertos momentos de la carrera del pasado Domingo intentaría corregir la postura que tengo que reconocer que cualquiera que me vea al correr, creo que haría un manual de cómo no adoptar la mía “por lo menos” a varios niveles.

Matizado este punto de la postura que nunca me hubiera imaginado que fuera a ocasionar esos síntomas a pocos Km de haber empezado la carrera, no intuyo más razones de lo que hace unos días me sucedería así que intentaré en este futuro próximo en el que seguiré corriendo para preparar una carrera a la que la tengo muchas ganas como es la Media de León en el mes de Marzo, modificar en lo que pueda o me acuerde cundo corre dicha postura que pienso es la que me origina siempre dichas sensaciones negativas.

En cuanto al tema de fuerzas en Valencia y a la altura del Km en el que me retiré, el Km 24º, como se puede intuir y dados los ritmos livianos a los que iba, estaban “bastante enteras” al ritmo “pachanguero” que reconozco que llevaba más por actitud defensiva que por las ganas que tenía de correr más rápido aunque viendo el resultado final, igual hubiera sido mejor y las molestias hubieran desaparecido... ¿Quién sabe...?.

Ahora que comento el tema de correr más rápido, estoy pensando que lo mismo que me comentó el fisio que corriendo lento cargo más los sóleos porque tienen más impactos con el suelo, igual también perjudica el tema de los aductores dicho ritmo pero comento esto por buscar otra posible causa de lo que me pudo acontecer tan temprano en la carrera que porque esté seguro de lo que digo.

En cuanto a intentar conseguir un tiempo “decente” en una prueba tan larga reconozco que el mismo es fruto de entrenar mucho más de lo que lo había hecho, poco más de cuatro meses y 640 Km que creo que es muy poco para hacer algo aceptable pero simplemente en esta edición lo que quería era participar y tener algo en la cabeza a nivel deportivo para hacerme mejor llevar estos meses de Otoño que para este menda es siempre y con diferencia la peor época del año.

A nivel de fuerza del tren superior, me notaría muy bien al final de esas 02h45 en las que paré el crono al abandonar. Entiendo que todavía quedaba un mundo pero este año en ese aspecto creo que estaba mejor que otros pero es un punto ese del CORE que tengo que preparar mucho más en serio si quiero hacer algo curioso todavía en el crono.

Quería apuntar también una pequeña reflexión sobre considerar en sí mismo la retirada en una carrera como un “fracaso personal” como lo hacen muchos corredores o parte de la gente de cualquier circulo social nuestro. Estoy en contra de dicha percepción que manifiesta mucha gente que no corre o que si corre es porque tiene un carácter marcado demasiado competitivo para mi gusto  y solo mira resultados numéricos al final de una experiencia deportiva como se puede considerar una maratón a nivel popular.

Tengo muy claro y con 51 años que antes de poner en peligro la salud de uno por querer “demostrar” algo de lo que en esos momentos no se es capaz por el motivo que sea, falta de entrenamiento, prueba deportiva por encima de nuestras posibilidades, principios de rotura de fibras en músculos,... es mejor retirarse, prepararse mejor y dejarlo, si se puede, para otra ocasión.

Hay ahora un debate iniciado por algunos corredores, Fabián Roncero entre ellos, en los que se pide poner límites más exigentes a la hora de terminar una prueba que conjuga el aspecto popular y el de élite como es la celebración de cualquier carrera de maratón en la ciudad que se aprecie.

Estoy a favor de seguir poniendo límites de 05h30 ó 06h y dejar que los populares digamos “no tan buenos” sigamos participando por el simplemente hecho de acabar. Tengo muy claro que en la carrera de una maratón, juegan muchos factores a la hora de prepararla como por ejplo la edad, situación personal y laboral entre otras y que hacen que una gente la pueda preparar mejor que otra pero no se puede quitar “el derecho” a una parte de los populares de atrás de simplemente intentar el correr pruebas de tal envergadura por el hecho de que “los gallos” de delante del corral se crean más que los que estamos por detrás ya que algunos del paquete trasero se puede decir que estamos en estos niveles “voluntaria” (por no querer sufrir a con el tema preparación como es mi caso y ser muy anárquico cuando empiezo a considerar un tema deportivo como una obligación) o involuntariamente (por no ser capaces de correr en tiempos más rápidos”), según el caso.

Así como digo esto, también afirmo que los de la parte de atrás que queramos hacer una carrera larga (me incluyo como se puede ver...) , tendríamos que tener grabada en la cabeza el tema de la disciplina a la hora de la preparación de la prueba en cuestión simplemente por el hecho de cuidar lo más preciado que tenemos y que no es otra cosa que nuestra salud y lo que no se tendría que permitir a nivel personal en la cabeza de cada uno es que nos viéramos en la obligación de terminar una carrera cuando el cuerpo nos empieza a dar señales claras de que algo no va bien y ver a gente caminar como la vi antes del Km 20 en Valencia.

Pararse y retirarse es una opción tan válida como acabar la carrera al final sano y salvo. Las dos valen para llegar de nuevo a casa sano que es de lo que se trata siempre.

Dicho lo anterior y cambiando de tema para finalizar y ahora que estoy en un peso que doy por bueno para estar en Diciembre, ligeramente por debajo de los 80 Kg, estoy por la labor de no descuidarme y que no me pase lo de los primeros meses del año que me iría en ciertos días hasta los 90 Kg así que a ver si consigo dominar el tema alimentación “en casa” y gastronómico “por fuera”.

No tengo en mente dejar el aspecto corredero en el próximo año. La verdad no he quedado saturado de tanta tirada en estos meses y de tanto gimnasio así que creo que es un punto muy bueno, conociéndome como me conozco, para intentar cumplir a nivel corredero algunos objetivos que intentaré plantearme para el 2022.

¡A ver qué pasa...!.