sábado, 9 de noviembre de 2019

HISTORIAL DE MONTAÑA (AÑO 2011) - 1ª PARTE...



Comentario:

Año 2011… (73 rutas con un total de 101 picos subidos, entre ellos 45 cumbres por encima de los 2.000 m).

Sería este año 2011, un año en el aspecto montañero realmente espectacular, sobre todo por el nº de rutas realizadas y que suponen hasta la fecha, el récord anual de salidas que han quedado hasta la fecha de en 73 rutas de montaña.

Habría realmente rutas espectaculares, algunas peligrosas en las que tentaría demasiado la suerte, pero lo que es seguro es que este año está entre los dos ó tres mejores años de mi historial montañero y sirva de muestra el resumen con las rutas que creo que merecen ser destacadas del mismo, así que empezamos...

Por meses esto sería lo que daría de sí este año.

MES                     RUTAS         PICOS          +2.000 m

Enero                        6                   7                      1
Febrero                     8                  10                     -
Marzo                     11                  12                     -
Abril                         7                    3                     -
Mayo                        3                    1                     1
Junio                        6                    7                      7
Julio                         7                  18                    14
Agosto                     3                    4                      3
Septiembre              5                   12                     8
Octubre                 10                   21                    11
Noviembre              2                     3                      -
Diciembre               5                     3                      -

TOTAL                 73                 101                    45


Las rutas destacadas del año serían...

- Pico Pierzu (15-01-2011).
1ª Salida del año y en la que me iría hasta el Concejo de Ponga para subir el Pierzu (1.551 m) en una ascensión que me costaría más de lo normal, parando tan solo 5 min en la cumbre ya que estaba el día con mucho frío y viento que hacía muy molesto permanecer en la misma.

El descenso lo haría por la cresta, conociendo de esta forma una cómoda forma para el futuro para acometer posibles ascensiones o descensos según se trate.

El menda en la cumbre (1.551 m). 


La cresta que emplearía para el descenso. 


Los Picos de Europa. 


- Conociendo en el Monsacro el tramo directo de Los Llanos a La Collada (17-01-2011).
En este día de descanso por semana, saldría a conocer el tramo que iba directo desde el pueblo de los Llanos (Morcín) al paso de La Collada, lugar donde dejaría el coche para realizar una guapa ruta circular al Monte del Monsacro.

1ª Capilla que me encontraría y su charca. 


La Foz de Morcín. 


- El Tapinón por el Collado Foxón (22-01-2011).
Ruta hacia el Tapinón (2.118 m) por este collado, para el cual tendría que superar una zona un tanto “abrupta” pero que no me daría excesivos problemas.

Me encontraría la parte cimera de este pico con nieve en polvo y debajo de ella, una capa de nieve helada que me obligó a transitar por la parte cimera con bastante cuidado de no pegar un resbalón.

Apenas estaría en la cumbre ya que la niebla se metía por momentos, aparte de que estaba haciendo muchísimo frío, realizando el descenso por el mismo itinerario de subida aunque variando algo, así que sin pretenderlo casi me meto en “un marrón” por el tipo de terreno que me encontraría.

Ante esto, solo me quedó la solución de volver sobre mis pasos y tomar de nuevo el sendero por el cual había subido hasta dicho collado. Una vez en el mismo, ya retornaría rápido a Tuiza de Arriba que era el lugar donde había dejado el coche.

Me tomaría un par de caldos en el bar situado al lado del aparcamiento, el cual hacía poco que lo habían abierto.

El Collado Foxón (pto rojo) por el itinerario de Las Colgás, primer objetivo del día. 


Cresta del pico, la cual se encontraba cubierta de nieve como se puede ver. 


Cumbre del Tapinón (2.118 m). 


- Pico Los Pandos desde Pola del Pino (24-01-2011).
Con una temperatura de -3ºC empezaría a caminar a las 10h30 rumbo a este pico de 1.566 m en una ruta por la que transitaría en casi todo su itinerario de ascenso por zona sombría, así que se puede imaginar uno la partes de hielo y de restos de nieve que me encontraría hasta alcanzar la collada previa al pico.

Ascendería a su cima realizando una trepada que no me ocasionaría demasiados problemas.
Como esperaba, la vistas serían realmente espectaculares desde el mismo, al igual que desde su cumbre vecina, la Peña Melera de 1.541 m.

Peña Melera (1.541 m) desde Los Pandos (1.566 m). 


- Pico Cuetodave (05-03-2011).
Subida desde Urdón hasta este pico que siempre me había parecido inexpugnable y que luego no sería para tanto.

El itinerario de ascenso se me haría muy entretenido al ir transitando por una pista que en sucesivas revueltas y acompañado de una tubería de grandes dimensiones que bajaba de la montaña, me llevaría a ir ganando metros con bastante facilidad.

Tendría que atravesar la montaña por un túnel excavado en ella, el cual me daría acceso a una caseta, en la cual pillaría un tramo muy feo de caminar (piedras, arbusto, roca y hierba) en el que me golpearía la rodilla contra una roca, sin consecuencias físicas que me impidieran continuar hacia la cumbre.

Tras otra zona de matorral y espineras, atravesaría un pequeño grupo de árboles para desembocar en un terreno con hierbas muy resbaladizas y restos de nieve, antela de la cima de tan solo 828 m y que me ofrecería excepcionales vistas de la zona de Tresviso y Bejes.

Túnel excavado en la montaña. 


Viendo, después de la caseta, el tramo feo, feo que vendría a continuación. 


Cumbre (828 m). 


 - Intento subida Pico Carria (12-03-2011).
Día climatológicamente muy feo, con mucha nubosidad y que iría en aumento en la última parte de la ruta.

Tras aparcar en el pueblo pongueto de S. Ignacio, me iría hasta el pueblo abandonado de Canisqueso y en donde me encontraría a un paisano que me orientaría sobre el mejor itinerario a seguir para alcanzar la cumbre de este pico.

Seguiría valle arriba, más o menos siguiendo las indicaciones del paisano, encontrándome al poco con tramos en donde no existía un sendero definido, así que más o menos como pude, iría ganando metros a la ruta para alcanzar la collada que había visto al fondo del valle desde el pueblo de S. Ignacio.

En la collada sí que pillaría un sendero claro que por su parte izda iría subiendo en dirección al pico, alcanzando otro collado donde entre que veía abundantes restos de nieve, el cielo se estaba poniendo de un gris amenazante de tormenta y que ya estaba empezado ligeramente a llover, decidí renunciar a seguir con el rumbo que había tomado para ir perdiendo metros progresivamente por el valle, dando en el descenso con el sendero que me llevaría, tras salvar algunos tramos de terreno de matorral alto, a las casas de Canisqueso y finalmente a S. Ignacio.

Aunque finalmente no llovería, en ningún momento me arrepentiría de mi decisión ya que viendo el cielo como se estaba poniendo, creo que fue lo mejor que pude hacer en esos momentos.

Por lo menos, la ruta de este día me serviría para conocer, casi en su totalidad, el itinerario de ascenso hasta el pico desde el pueblo, así que para otra vez será…

Echando la vista hacia atrás a todo el valle por el que había subido.


- Pico Cabeza Pandescura (26-03-2011).

Lo más notable de la excursión de este día, sería la bajada desde este pico de 1.000 m a la zona donde se encontraba el pueblo de Demués, punto de partida de la ruta de este día, realizando dicho descenso casi en línea recta.

La Vega de Comeya. 


Trepada que tendría que realizar al Cantón de Texeu (1.165 m). 


Vistas desde la cima.




Tocaba destrepar (no apto para los que tengan vértigo).


- Paseando por Caleao con compañía (09-04-2011).
Ruta que haría en compañía de un cachorro que se me uniría en la ruta y que me hizo disfrutar todavía aun más del propio itinerario  que realizaría en este día.

La agradable compañía del día.


- Pico Cuchu desde Entrepeñas (14-04-2011).
Después de currar me iría hasta este grupo de unas pocas casas a subir a este pico de 1.648 m, al cual había intentado llegar en alguna ocasión anterior.
Trayecto todo por pista con gran pendiente en muchos de sus tramos hasta alcanzar ya el tramo por el cual ascendería sin problemas hasta alcanzar la cumbre, ofreciéndome la misma, buenas vistas en todas direcciones.

- Pico Siegalavá (07-05-2011).
Hablar de este pico es para mí, hablar de palabras mayores en cuanto a las rutas realizadas en mi historial montañero.

Me gustaría algún día dedicar un post exclusivo a esta ruta así como a otras que tengo en mente, así que decir que aunque ya había subido a esta cumbre de 2.140 m, la ascensión de este día es de las que me quedará siempre para el recuerdo ya que en esta ocasión pude realizar un buen número de fotos durante la subida y bajada al pico.

Decir que apenas pararía en la cima dado el tiempo amenazante de lluvia que había, así que emprendería el descenso para llegar al coche poco antes de comenzar un verdadero diluvio y del que me libraría por no perder demasiado tiempo fotografiando en la cumbre las extraordinarias vistas que me regalaba la misma.

Cumbre del Siegalavá (2.140 m). 


- Intento fallido al Prao Cortés (17-05-2011).
A fecha de 23/05/2019 sigo sin haber alcanzado la cumbre de este pico, aunque en mi defensa, tengo que decir que de las dos ocasiones en que lo intenté, esta se puede considerar la que realmente el objetivo del día era este pico de más de 2.286 m.

Cuando ya estaba subiendo por la ladera del mismo y viendo que en la pierna tenía pinchazos y señales de ciática en la espalda, decidí renunciar al ascenso para acercarme al Hotel de Aliva, el cual lo estaban acondicionando para abrirlo en Junio.


- Lac Bleu (06-06-2011).
Primer día en Francia ya que en este año mi destino vacacional iban a ser los Alpes Franceses de la zona de Chamonix y para iniciar estos días, iba a subir a través de dos teleféricos hasta el Aiguille Du Midi y en donde estaría en su mirador de 3.842 más de 01h disfrutado de las vistas en todas direcciones, entre ellas del pico más alto de Los Alpes, el Mont Blanc (4.810 m).

Decir que en la bajada hasta el primer teleférico me acercaría hasta este Lac Bleu para estirar un poco las piernas ya que iniciaría la vacaciones muy renqueante de la ciática ya que en el hotel me pegaría un buen trallazo la zona lumbar, así que andaría con bastante inestabilidad durante unas cuantas horas, pero las vacaciones eran las vacaciones y había que aguantar.

El Aiguello Du Midi, situado a 3.842 m y objetivo del día, aunque fuera la subida en teleférico. 


Foto para la posteridad del menda a dicha altura. 


Un par de fotos del Mont Blanc (4.810 m). 




Panorámicas desde las alturas. 




Un tropezón y a Chamonix (1.035 m) en un momento. 


El Lac Bleu. 


- Bajada a la cueva de hielo del Mar de Glacé (07-06-2011).
Día de mi cumpleaños y en este segundo día seguiría con los problemas de espalda, así que pillaría el tren cremallera de Montenvers que me iba acercar a conocer el Mar de Glacé y de paso la cueva de hielo situada por debajo del glaciar, la cual me decepcionaría bastante.

Como anécdota decir que tendría que bajar unos 300 escalones para alcanzar la entrada de dicha cueva.

Entrada a la cueva de hielo.  


- Base del Glaciar de Bossoms (09-06-2011).
Guapa y fácil ruta que me llevaría por sendero señalizado a conocer otro glaciar de esta zona de Chamonix, el de Bossoms.


- Ruta entre Plan de L,Aiguille y Montenvers (10-06-2011).
Realizaría en este día por la mañana una fácil y guapa ruta por sendero perfectamente señalizado entre estos remontes de Chamonix, el Plan de L,Aiguille y el de Montenvers, sendero que me ofrecería extraordinarias vistas de todo el Valle de Chamonix.


- Gorges de la Diosaz (10-06-2011).
Tras la ruta de la mañana, me acercaría en la tarde a conocer una de las gargantas más guapas de Grancia, esta de Gorges de la Diosaz, zona de cascadas que se iban superando a través de pasarelas acondicionadas a lo largo del desfiladero, las cuales a la izda estarían con muy poco agua pero a la vuelta y tras la apertura de las compuertas, se iban a ver en todo su esplendor, realizando al final una ruta muy fácil que más bien era un paseo que otra cosa.


- Pico Valdominguero desde el cresterío del Cueto Tejao (25-06-2011).
Escogería esta ruta por el cresterío que desconocía de este pico y que sabía que para superarlo iba a tener que ir realizando diversas trepadas y destrepes de diferente dificultad, con el objetivo de ver desde el Collado Valdominguero la Travesía Integral de Picos de Europa.

Tras levantarme a las 04h15, llegaría al Jito de Escarandi para empezar a caminar a eso de las 06h30 en un día con buenísima temperatura para esas horas y que todavía a fecha de hoy recuerdo.

Tengo señalado que durante la semana estaría intranquilo por la ruta de este día ya que entrañaba una cierta dificultad, más bien por las trepadas y destrepes que tendría a lo largo del itinerario por el cresterío un tanto “peligrosillo” que me esperaba en esta jornada montañera.

Finalmente saldría indemne de este cresterío, llegando al collado en donde pude ver a las primeras unidades de la carrera y continuando la ruta para subir varias cumbres por encima de los 2.000 m, entre ellas las de la Pica del Jierru (2.424 m) y la de la Rasa de la Inagotable (2.284 m).

Algunas imágenes obtenidas durante la ruta...

Cresterío que me esperaba.


Hacia delante, uno de los primeros destrepes y en el que tendría que extremar las precauciones (encima iba solo, así que si me pasaba algo, nadie se enteraría....). 


Vista hacia atrás del anterior destrepe (a fecha actual me da vértigo el mirar por donde descendería, supongo que producto del paso de los años...). 


Otro par de destrepes una vez realizados. 




Tras salvar el itinerario del cresterío, alcanzaría la cumbre del Valdominguero . 


- Peña Ubiña Pequeña y Peña Cerreos (02-07-2011).
Esta ruta tiene su importancia ya que fue la primera vez que alcanzaría  la cumbre de la Ubiña Pequeña (2.189 m) por su cara Este partiendo desde Tuiza de Arriba y ruta en la que me libré de matarme por “pura suerte” ya que optaría inicialmente por intentar subir por un sitio inaccesible para este menda y en el cual tendría un susto “mayúsculo” porque al intentar seguir trepando por una pared bastante vertical y al apoyarme en una roca, esta se movería con la buena suerte para mí de que sería tan solo por unos cm con lo cual pude evitar caerme inevitablemente caerme al vacío con las consiguientes consecuencias fatales.

Tras este susto, desistiría de seguir, descendiendo hasta dar con el punto en el que encontraría la fácil pero pendiente canal que me elevaría a dicha cumbre.

Acercándome al inicio de la subida. 


Terreno equivocado por el que intentaría subir antes de tener el susto. 


Tras dar la vuelta tras el percance, daría ya con la canal correcta. 




Vista hacia debajo de la canal y en la cual se puede apreciar la pendiente de la misma. 


Acercándome a la parte cimera. 


Último vistazo hacia la canal. 


En la cumbre de Peña Ubiña Pequeña (2.189 m). 


Como no había tenido susto suficiente con el que había tenido durante la subida, decidí descender por el cresterío de dicho pico y que perdía altura rápidamente hacia el Collado Ronzón.

Imágenes obtenidas durante el descenso...

Iniciando el descenso con Peña Ubiña Grande (2.417 m) por detrás. 




Hacia atrás. 


Continuando con el descenso. 


¡ Cómo para tener vértigo...!. 




Hacia atrás. 


Tras el descenso y como no había tenido suficiente, me iría a por la Peña Cerreos (2.104 m). 


Cumbre de la Peña Cerreos (2.104 m). 


Vista de algunas cumbres por encima de los 2.000 m de este Macizo de las Ubiñas durante el descenso hacia el coche. 


Con esta ruta de la subida a la Ubiña Pequeña acabo con la primera parte del resumen montañero del año 2011, así que tan solo cabe decir que...


¡Continuará...!.


martes, 5 de noviembre de 2019

OCTUBRE 2019…ACTIVIDADES DEPORTIVAS.



Peso 01-10-2019…     75,6 Kg.

Peso 01-11-2019…     77,0 Kg.

Lectura de los colores…

Montaña.

Gimnasio.

Otros.          
                                    
Tiradas correderas y Carreras populares.

Descanso.


Comentario:

- Martes 01-10-2019… Gimnasio.

- Miércoles 02-10-2019… Gimnasio.

- Jueves 03-10-2019… Descanso.

- Viernes 04-10-2019… Descanso.

- Sábado 05-10-2019… Tirada corredera (10,01 Km en 57:08 a un ritmo de 05:42/Km y con unas pulsaciones medias de 142).
Aunque no tenía muchas ganas de salir, tuve que obligarme para hacer finalmente una suave tirada por la zona de la Senda de Fuso la Reina en la que me encontraría bastante cómodo y que me daría por finalizar antes ya que no quería apurar demasiado la espalda porque había estado renqueante estas últimas semanas de la misma.

- Domingo 06-10-2019… Tirada corredera (09,40 Km en 55:42 a un ritmo de 05:56/Km y con unas pulsaciones medias de 142).
Día de aburrimiento en casa así que a eso de las 17h30 me iría hasta La Morgal para hacer una tirada por terreno blando y que dejaría tras dar dos vueltas al circuito ya que ahora ya se van notando los días y la disminución de claridad hace también que las ganas para seguir corriendo vayan decayendo en mi caso.

Estrenaría en esta tarde el pantalón y las posibles medias que puedo llevar a Valencia para correr la Media Maratón.

- Lunes 07-10-2019… Gimnasio.
Después de acercarme al fisio para que me pusiera en orden la columna, la cual la tenía casi “fuera de sitio” como pude comprobar cuando me manipuló la misma, puse rumbo al gimnasio para realizar una suave sesión sin ganas.

- Martes 08-10-2019… Descanso.

- Miércoles 09-10-2019… Descanso.

- Jueves 10-10-2019… Descanso.

- Viernes 11-10-2019… Tirada corredera (11,65 Km en 01h:05:39).
Haría en este día una tirada un tanto rara ya que saldría a las 18h30 después de llegar del tanatorio de despedir estos días al hermano de una amiga pero sobre todo al padre de un colega de toda la vida y que conocía desde guaje, así que saldría “un tanto obligado” ya que no había corrido nada durante la semana y no quería que pasara un día más sin ponerme de corto.

Me iría entonces hasta la zona del CAU para acabar haciendo lo que sigue…

   * (04,11 Km en 23:55 a un ritmo de 05:49/Km y con unas pulsaciones medias de 140).
Trayecto desde casa hasta la pista de atletismo del CAU para acabar realizando aparte un par de Km más y en el que me serviría este primer parcial a modo de calentamiento antes de ponerme a realizar algunas series de 1.000 m, en concreto 5 serían las que caerían en este día con una última serie realmente espectacular y que me supuso récord personal en la distancia de 01 Km a lo largo de estos años.

   * Cinco series de 1.000 m con los siguientes números…

        - 1ª serie (1.000 m en 04:52.65 con unas pulsaciones medias de 151).
Serie inicial en la que me encontraría muy cómodo en todo momento.

        - 2ª serie (1.000 m en 04:52.55 con unas pulsaciones medias de 158).
Realizaría esta serie tras un breve descanso de un par de minutos y en la que me encontraría, al igual que en la primera, muy cómodo.

        - 3ª serie (1.000 m en 04:48.58 con unas pulsaciones medias de 157).
Serie con sensaciones similares a las anteriores.

        - 4ª serie (1.000 m en 04:50.10 con unas pulsaciones medias de 158)
Seguía con las series yendo a buen ritmo y frenándome mientras controlaba el crono en los últimos 200 m, así que viendo que parecía que este día podía ser una buena ocasión para mejorar mi marca de 01 Km, decidí intentar ir a por el récord que tenía establecido allá por Enero del 2018 con un tiempo de 04:25.22

        - 5ª serie (1.000 m en 04:19.02 con unas pulsaciones medias de 167 y máximas de 198 y una cadencia de 198 zancadas x min).
Récord desde que reanudé mis andanzas correderas, allá por el 2012 y serie en la que me encontraría mejor que en la realizada hace casi dos años, aguantando bastante bien el ritmo e incluso acelerando en los últimos 200 m de carrera.


No me atrevería a apurar más ya que tenía miedo de que se me fastidiara el tema muscular en las piernas a falta de un par de semanas para la Media Maratón de Valencia, así que quedaría bastante satisfecho con lo realizado en este día, tanto en esta última serie como en las anteriores.

   * (02,54 Km en 18:00 a un ritmo de 07:05/Km y con unas pulsaciones medias de 132).
Tras las series, renunciaría a seguir realizando más parciales de 01 Km para optar entonces por volver a casa ya que estaba oscureciendo y el menda empezaba a tener algo de frío.

- Sábado 12-10-2019… Gimnasio.

- Domingo 13-10-2019… Tirada corredera (11,20 Km en 01h:04:29 a un ritmo de 05:45/Km y con unas pulsaciones medias de 151).
Guapa tirada por la Senda del Oso y en la que me encontraría bastante cómodo en todo momento y en la que decidiría no realizar más Km para tener el cuerpo más descansado para lo que se avecina esta semana.

- Lunes 14-10-2019... Descanso.

- Martes 15-10-2019... Tirada corredera (11,93 Km en 01h:09:00 a un ritmo de 05:47/Km y con unas pulsaciones medias de 141).
Tirada por el CAU y en la que haría tan solo unos 12 Km ya que durante su transcurso me estaría lloviendo y como que no me apetecía mucho seguir corriendo.

- Miércoles 16-10-2019... Descanso.

- Jueves 17-10-2019... Gimnasio.
Intentaría salir a correr pero al olvidárseme el crono, decidiría irme para el gimnasio, realizando una corta sesión que no disfrutaría nada.

- Viernes 18-10-2019... Descanso.

- Sábado 19-10-2019... Descanso.

- Domingo 20-10-2019... Descanso.

- Lunes 21-10-2019... Tirada corredera (11,00 Km en 01h:07:29 a un ritmo de 06:08/Km y con unas pulsaciones medias de 145).
Tirada tranquila por la Senda de Fuso la Reina en la que me encontraría bastante cómodo.

- Martes 22-10-2019... Descanso.

- Miércoles 23-10-2019... Gimnasio.

- Jueves 24-10-2019... Descanso.

- Viernes 25-10-2019... Descanso.

- Sábado 26-10-2019... Descanso.

- Domingo 27-10-2019... Carrera “Media Maratón Valencia 2019”.

        * Calentando haría 03,67 Km en 25:20.

        * Carrera de 21,18 Km en 01h:53:15.

Resultado malo para la carrera objetivo del año ya que empezaría desde puestos traseros por llegar tarde (parada en letrina) a la salida.
De todas formas, aunque tenía una buena marca en las piernas, en ningún momento me vería a nivel mental, con opciones para conseguirla.

Nº de veces por debajo de 05 min/Km... 2 veces.

- Lunes 28-10-2019... Descanso.

- Martes 29-10-2019... Descanso.

- Miércoles 30-10-2019... Descanso.

- Jueves 31-10-2019... Descanso.


Comentario:
Mes clave en el año deportivo ya que en dicho mes iba a tener lugar el gran reto que me había planteado y no era otro que la Media Maratón de Valencia, carrera en la que fracasaría pero que por lo menos me permitiría durante estos últimos meses empezar a cuidarme de verdad y sobre todo a bajar algo de peso, así que de algo me ha servido dicha prueba aunque no me saldría para nada como me hubiera gustado.

No sería un mes con gran cantidad de días realizando actividades deportivas, saliendo unas pocas veces a correr y otras pocas más al gimnasio.

En cuanto al peso, acabo en un peso aceptable de 77,0 Kg, así que bien en este sentido.


Pues en números, estos sería lo que haría en este mes...

* Tirada corredera... 6 días (65,19 Km en 06h:19:27).
Poco que contar en este capítulo ya que saldría tan solo seis días debido a veces al tiempo que hizo por Asturias y también a que tenía que llegar descansado a la carrera de finales de mes.

* Gimnasio... 6 días.
Seguiría con unos pocos días para fortalecer el cuerpo de cara a la carrera de Valencia.

* Carreras populares... 1 día (Media Maratón de Valencia).

        - Distancia: 21,18 Km en 01h:53:15.

        - Calentamiento: 03,67 Km en 25:20.

Prueba que no me saldría nada bien ya que tendría algunos percances antes y al inicio de la media, así como empezaría a correr muy tensionado al salir desde atrás y también debido al tema “marquitis”, así que el resultado final en cuanto al tiempo no me resultaría una sorpresa al acabar la carrera, así que habrá que volver.

Nº de veces por debajo de 05 min/Km... 2 veces.

* Descanso... 18 días.

* Dobles sesiones: ------.


Viene ahora Noviembre, el peor mes en todos los sentidos para este menda, pero algo interesante se intentará hacer como puede ser la carrera del Cross Villa de Gijón de finales de mes, prueba que desde el 2015 no corro, así que en este mes espero de nuevo participar en ella.

Respecto a las otras actividades, no tengo nada especial que señalar, aparte de seguir yendo algo al gimnasio, quizás intentar realizar bastantes tiradas correderas que me permitan todavía estar con posibilidades de acabar el año superando esos 1.000 Km en el total de las tiradas, pero tampoco es muy seguro de que lo vaya a intentar, así que como digo siempre, ya se vera...

En el tema montaña, la tengo olvidada por completo y como se suele decir...¡Ni está, ni se la espera...!, así que no creo que salga de nuevo a la naturaleza en este mes que está a punto de comenzar.

Pues lo dicho... ¡A por Noviembre...!.



domingo, 3 de noviembre de 2019

REFLEXIONES TRAS LA MEDIA MARATÓN DE VALENCIA.



Fecha: 02-11-2019.

Comentario:
Pasados unos días y tras la crónica de la carrera, me apetece realizar algunas reflexiones para la posteridad sobre las sensaciones y lo acontecido antes, durante y después de la carrera, así que empezamos.

Está claro que viendo el resultado final de esta media con un tiempo final de 01h:53:15, puedo decir con rotundidad que el fracaso fue mayúsculo en cuanto al tiempo final obtenido, siendo la causas para tal resultado las siguientes...

* 1. Autopresión por el tema “marquitis”.
Es un tema que sabía que podía pasar. De hecho, casi siempre que he ido a mejorar una marca objetivo, normalmente he fracasado ya que las semanas antes suelo pensar en cómo correré cada Km con el consiguiente stress para la cabeza y el posterior fracaso, así que en este sentido no ha sido una sorpresa como me ha salido la carrera objetivo de este año (de hecho, si mal no recuerdo, ya se lo había comentado a un colega, Rafa “maratonman) y lo peor de todo es que esto que comento no me hace disfrutar nada de la carrera de que se trate.

* 2. Salir muy detrás en mi cajón a causa de los problemas digestivos “diarrea del corredor antes de las tiradas” que muchas veces padezco.
A falta de una media hora para el comienzo de la carrera, estaba esperando en una cola muy extensa (40 ó 50 corredores) a poder entrar en una de las letrinas que estaban instaladas en una de las zonas cercanas a la salida y a falta de 10 minutos estaba saliendo raudo y veloz de la letrina en dirección a la entrada de la zona de la salida, la cual se encontraba con muchísima gente, con lo cual cuando pude acceder finalmente a dicha zona, me encontraría con que estaba situado en el último tercio de corredores del pelotón de mi cajón.

A esto se sumarían mis nervios por la ubicación final para salir y por saber que lo iba a tener complicado para correr con “una cierta comodidad” en la salida de este tipo de carreras tumultuosas ya que me encontraría muchísima gente que iba mucho más lento que yo en la salida, aparte de los empujones normales, frenazos y los movimientos de zig – zag que hacían algunos corredores.

Aun así, haría en este primer Km un parcial de 05:31.5, muy lejos ya este primer Km del 04:55/Km que como mínimo quería llevar de media durante la carrera, por lo que tendría que empezar a remontar puestos y segundos, hecho que me sería imposible porque en los siguientes Km, el tumulto de gente me acompañaría como es normal en una carrera de 17.500 participantes.

 * 3. Cansancio del día anterior (totalmente culpa mía).

Ya me había pasado esto hace unos años en la primera media de León que corrí allá por el año 2014 en el que haría una marca de 01h:56:27.

El día anterior a esta carrera de Valencia me había metido al menos 15 Km en los trayectos por las calles de Carcaixent y de Valencia, hecho que el mismo Sábado me había obligado a descansar algo en la habitación antes de acercarme a recoger a Adela, pero que tampoco le daría mucha importancia en esas horas.

Pero por otra parte, sí que notaría en la carrera del Domingo, algo de pérdida de fuelle en las piernas, pero tampoco esto que digo sería determinante a la hora de fracasar en el propósito que llevaba para este fin de semana, pero como suelo decir cuando las cosas salen mal, al final todo suma para que salga en dicho sentido.


A bote pronto, no se me ocurren más explicaciones para haber fallado en este día ya que sigo diciendo que la marca la tenía en las piernas, pero está claro que para correr, la cabeza tiene que estar en perfecto orden para mandar los mensajes adecuados y que se traduzcan en un rendimiento adecuado de todo el cuerpo y ahí es donde estoy seguro de que fallé.

De todo se aprende y de esto no va a ser menos, así que para otro año me toca olvidarme del tema marquitis y de pensar solo en disfrutar, estando seguro de que la marca que persigo, saldrá en el futuro.

¡Ya se verá...!.

sábado, 2 de noviembre de 2019

VIAJE A VALENCIA Y MEDIA MARATÓN.



Fecha: 25 a 28 Octubre 2019.

Lugar: Carcaixent y Valencia.


Comentario:
Tocaba irse este fin de semana hasta la zona del Levante para correr la Media Maratón de Valencia y para ver a Adela and company, así que resumiendo, esto sería lo que darían de sí estos días...


* Día 1... 25-10-2019... Camino a Valencia.
Primer día de los cuatro de viaje y en el que me marcharía en este Viernes hasta Valencia en tren, llegando sin novedad a la ciudad y en donde me encontraría con Adela que ya me estaba esperando.

Tras el reencuentro, nos iríamos a un local llamado Savoiardi en donde se encontraba un restaurante buffet llamado “Muerde la Pasta” y en donde pararíamos sobre las 20h para que yo comiera algo de pasta y así llenarme con algunos hidratos de cara a la carrera del Domingo.

Me gustaría dicho local ya que para lo que queríamos ambos, cumpliría de sobra las expectativas con las que habíamos entrado en el mismo, así que tras cenar algo, nos iríamos de nuevo hasta la Estación Norte y en donde nos reuniríamos con Marta de cara a pillar el tren de cercanías que nos llevara a Carcaixent, realizando el viaje hacia casa sin novedad alguna.

Tocaba descansar ya que el día siguiente iba a ser largo para este menda, largo y cansado a nivel físico diría yo, viendo el resultado final de la media del día siguiente.


* Día 02... 26-10-2019... Valencia y recogida de dorsal para la media.
En este día me iría solo a Valencia por la mañana mientras Adela trabajaba (se reuniría conmigo por la tarde – noche) ya que para no andar muy apurado de tiempo, haría el check – in en solitario en el Hotel Senator, lugar de pernocta en este sábado y luego ya me iría a comer algo antes de acercarme a la feria del corredor a pillar el dorsal para la carrera del día siguiente.

Vídeo de la habitación.


El lugar escogido para la comida por este menda en esta jornada, sería un lugar en el que ya había estado varias veces, la Tagliatella situada en el Centro Comercial Aqua y en el que probaría un plato conocido, unoso Triangoli rellenos de gorgonzola y pera, bañados en tres salsas (4 formaggi, rústica y pesto).

Imagen en este restaurante. 




La comida de este día.


Tras la comida, me apetecía acercarme a tomar el café a un lugar especial para este menda como era el local que anteriormente recibía el nombre de “La Zarzamora” y que ahora se llama “María de la O Taberna”, lugar que por lo que vi no tenía nada que ver con lo que había conocido hace tres años ya que por lo que percibí la desgana de los camareros así como el trato, tenía mucho que envidiar a los que anteriormente regentaban dicho local. 


Tras el café ya pondría rumbo a la zona de la feria del corredor, lugar en el que daban los dorsales para la carrera y en la que no me encontraría con demasiada peña por ser las horas que eran (alrededor de las 16h).

Bolsa del corredor. 


Dorsal de la carrera de este día.


Camiseta conmemorativa.


Vídeo de la feria. 


Tras la feria, recuperaría los dos Km aprox que me separaban del hotel y en el que estaría un par de horas descansando antes de acercarme a la Estación del Norte para encontrarme de nuevo con Adela.

Teníamos reservado para cenar en otro local de la Tagliatella, situado cerca de la estación, pero para hacer algo de tiempo, entraríamos a tomar algo en un local cercano.




Y poco después ya estábamos entrando para cenar, en mi caso escogería rissoto por el tema de la carrera del día siguiente y Adela se inclinaría por una pizza. 




Tras la cena ya nos iríamos para el hotel a descansar, aunque lo de descansar en mi caso sería más un deseo que otra cosa ya que pasaría la noche echando algunos pigazos más que otra cosa.

* Día 3... 27-10-2019... Media Maratón, Alcira y Carcaixent.
En esta jornada me levantaría a eso de las 06h15 para correr la media maratón de la ciudad, dedicando la mañana a participar en esta carrera que digo.

Enlace con la crónica de la carrera...

Tras acabar la carrera, abandonaríamos el hotel para acercarnos hasta el centro para comer algo antes de marcharnos para Alcira, acabando por comer este menda algo en una cadena de comida rápida llamada “Pans and Company” y por la que hacía ya más de década y media que no me dejaba caer.

Una vez que comí (Adela no podía) y que hicimos algo de tiempo, nos iríamos hasta la estación a pillar el tren que nos llevara a Alcira y de allí, pillaríamos el bus que nos iba a llevar hasta el hospital ya que tenía Adela que hacer una prueba pendiente.

Tras la prueba y algo menos de 45 min, llamaríamos a un taxi que nos iba a acercar hasta casa y en donde haríamos algo de tiempo antes de ir a cenar los tres hasta el Burguer King del Centro Comercial de la Ribera.

Una vez satisfecho el apetito, ya tocaba ir para casa en donde estaríamos hablando un rato antes de acostarnos.


* Día 4... 28-10-2019... Vuelta a casa.
Último día de estancia por tierras del Levante y día que sería similar al último día de estancia de cada viaje, así que nos levantaríamos a las 06h para poner rumbo a la estación de tren a que pillara yo el de cercanías que me llevara a Valencia.

La única incidencia del viaje sería a la hora de coger el Alvia de vuelta a Oviedo ya que en la taquilla me pillarían el descuento que me había mandado la organización para que me saliera el billete más barato.
Tras una disputa con “la impresentable” de la taquilla, se acercaría un supervisor con el cual estaría hablando, permitiéndome este el paso sin problemas hasta el tren y comentándome que para la siguiente vez, trajera del descuento junto a los billetes de tren.

La vuelta hasta Oviedo se me haría muy, muy corta ya que estaría la mayor parte del tiempo leyendo un libro sobre Korea del Norte que había comprado en la Fnac de la estación.



Poco más que contar de este viaje en el que estaría tan solo un par de días completos por Valencia.