RESUMEN ACTIVIDADES DEPORTIVAS 1º SEMESTRE 2023.

 

Comentario:

Toca realizar el resumen en cifras de lo acontecido en estos primeros seis meses del año así que vamos por ello…

* Montaña (12 rutas en 12 días – 150,17 Km en 02d 01h:07:04).

       Desnivel superado total:  + 5.875 m.

       Picos subidos:  Ninguno.

       Nº rutas por encima de 1.000 m de desnivel:  0 rutas.

Desglosado por meses…

Mes              Rutas        Km            Time              Desnivel       Picos

Enero            -----           --               -----                   -----           ------

Febrero         -----          --                -----                   -----           ------

Marzo             5           53,25       17h:15:33        + 2.230 m        1 (-)

Abril               4           49,04       15h:41:33        + 1.810 m       ------

Mayo              1           10,88       03h:19:07        + 430 m          ------

Junio               2           37,00      12h:50:51         + 1.405 m       ------

TOTAL         12         150,17     02d 01h:07:04   + 5875 m         1 (-)

* Salida corredera… 40 días (495,46 Km en un tiempo de 02d 00h:47:47 a un ritmo de 05:55/Km).

Mes        Días          Kilometraje (*)              Time                  Media

Enero       5               64,65 Km (-)            06h:21:06           05:54/Km

Febrero   10            119,78 Km (-)            11h:36:33           05:49/Km

Marzo     8              103,36 Km (2)           10h:26:30           06:04/Km

Abril       8              105,30 Km (-)            10h:09:37           05:47/Km

Mayo      8                98,35 Km (-)            09h:49:07           05:59/Km

Junio       1                04,02 Km (-)                   24:54           06:11/Km

TOTAL  40             495,46 Km (2)    02d 00h:47:47           05:55/Km

Tiradas de Media Maratón o de mayor distancia… 2 tiradas

- Marzo:  22,54 Km en 02h:13:18 a un ritmo de 05:55/Km.

               22,96 Km en 02h:21:35 a un ritmo de 06:10/Km.

 

* Carreras Populares… (08 carreras – 113,87 Km 09h:42:18 a un ritmo de 05:07/Km ).

     - Enero (-) …              ----------------------

     - Febrero (1)…           10,00 Km en 50:56.

     - Marzo (2)…             31,39 Km en 02h:31:20.

     - Abril (1)…               21,37 Km en 01h:53:38.

     - Mayo (1)…              21,19 Km en 01h:56:37

     - Junio (3)…              29,92 Km en  02h:29:47

     TOTAL (8)…           113,87 Km en  09h:42:18

Carreras disputadas…

     - 10 Km de Llanera.

     - 10 Km Virgen del Camino.

     - XIII Media Maratón de León.

     - XII Media Maratón de Gijón.

     - 35ª Media Maratón de la Reconquista.

     - 10 Km Avilés “Memorial García Bolaños”.

     - 10 Km Autismo Oviedo.

     - 10 Km Norte vs Sur Madrid.

 

Parciales por debajo de 05 min/Km… 26 parciales.

     - Enero… -----

     - Febrero… 3

     - Marzo…  6

     - Abril…  0  

     - Mayo… 1

     - Junio… 16

     TOTAL… 26 parciales.

* Descanso… 121 días.

     - Enero… 26 días.

     - Febrero… 17 días.

     - Marzo…  16 días.

     - Abril…    17 días.

     - Mayo…   21 días.

     - Junio… 24 días.

     TOTAL… 121