JUNIO 2024... ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

 

Peso 01-06-2024… 80,5 Kg.

Peso 01-07-2024...  ???? Kg.

 

Lectura de los colores...

Montaña.

Gimnasio.

Otros.

Tiradas correderas y Carreras Populares.

Descanso.

Comentario:

- Sábado 01-06-2024… Carrera Popular “X Aniversario 10 Km Avilés”.

De nuevo correría con molestias de lo que consideraba fascitis con lo que no podría dar todo lo que en un principio me hubiera gustado pero mis problemas con el pie drcho me marcaría esta carrera aun no teniendo tras el final de la misma demasiadas malas sensaciones.

Resumiendo… Carrera que tendría que haberla hecho mucho mejor pero que no podría por mis facultades físicas mermadas de forma clara.

- Calentando haría 03,63 Km en un tiempo de 21:41 a una media de 06:15/Km.

- En carrera una distancia de 10,02 Km para un crono de 52:49 a una media de 05:16/Km.

Parciales por debajo de 05 min/Km… Ninguno.

* Gimnasio… 1 sesión.

*Lesionado… 28 días.

 

RESUMEN DEL MES…

Mes totalmente negativo en este aspecto de las diferentes actividades deportivas que habitualmente realizado causada por las molestias físicas del tren inferior, en concreta del pie drcho que en ocasiones parecía querer trasladarse al izdo, lo que me llevó a tener las piernas bastantes cansadas.

En cuanto al peso no tengo datos del mismo ya que cuando llegué a Asturias después del periodo vacacional no me acordaría de pasar por la báscula. De todas formas no hay que ser un lince para saber que había aumentado de peso durante el mes.

En cuanto a las diferentes y casi nulas actividades deportivas desarrolladas, las de este mes quedan así…

* Gimnasio… 1 día.

* Carreras populares… 1 carrera (X Aniversario 10º Km Avilés).

   - Distancia… 10,02 Km en 52:49 a un ritmo de 05:16/Km.

   - Calentando…03,63 Km en 21:41 a un ritmo de 06:15/Km.

Parciales por debajo de 05 min/Km… Ninguno.

* Lesionado… 28 días.

Lesionado que no estar de descanso es lo que me tocaría este mes con lo que la interrupción en mis entrenos y salidas correderas e incluso de alguna carrera en la que hubiera podido dejarme caer ha sido la tónica general, una pena ya que en mis vacaciones en Roquetas de Mar ya ni me molestaría en llevar zapatillas de running ni siquiera para intentar correr algún día.

 

Menciono ahora Julio que ya anticipo a fecha de 24 de Julio que sería más de lo mismo que este mes de Junio así que a la hora de escribir estas líneas no hago actividad deportiva que me pueda influir en la zona de los pies