Día: 17-01-2026.
Fisio: “El de siempre…”.
Lugar: Decathlon
(Lugones).
Precio: 11 euros aprox.
Comentario:
Post dedicado a la revisión
que tuve con mi fisio este viernes pasado y que tras manifestarle el dolor en el tobillo que se me manifiesta cuando camino
a partir de una cantidad de Km o a un ritmo “vivo determinado” me acabaría diagnosticando
tras mirarme con una especie de eco una lesión en la zona del pie derecho
consistente en una calcificación de nueve meses de evolución de uno de los tendones
que va pegado al tobillo y que es el que me ha imposibilitado durante este
último año aprox el poder realizar el deporte que había realizado durante toda
mi vida.
Le lesión de la
calcificación en cuestión más o menos trata de lo siguiente más o menos tras
mirar en Internet…
https://goniomedic.es/calcificacion-de-tobillo/
La articulación del tobillo la componen tres
huesos: el peroné, la tibia y el astrágalo.
Los dos primeros forman una bóveda en la que encaja la cúpula del tercero. Esto
favorece los movimientos de giro hacia delante y hacia atrás, que son
movimientos de flexo-extensión del pie. En el sentido lateral, los topes del
maleolo peroneo y maleolo tibial, que son los dos apéndices óseos que continúan
peroné y tibia a ambos lados y hacia abajo, impiden un movimiento completo de
giro lateral aunque sí permiten su inicio.
Las articulaciones necesitan de ligaduras que
mantengan la cohesión de los huesos, impidiendo su separación, su
desplazamiento, su luxación y permitiendo por otra parte movimientos concretos.
La descripción de todos los ligamentos de tobillo y pie sería materia de alta
especialidad debido a su número y complejidad.
Son en estos ligamentos y tendones donde
aparecen las calcificaciones de tobillo. La calcificación se produce por el
depósito de calcio en el tejido blanco, lo que terminar por producir un
endurecimiento que causa un dolor que puede llegar a ser bastante limitante.
Dentro de la articulación, la de tendón
de Aquiles y la fascitis
plantar son las dos calcificaciones de tobillo más frecuentes.
Las calcificaciones se producen por una
inflamación continua en una misma zona provocada por movimientos que se
reproducen repetitivamente. Se trata de una lesión que se suele asociar a
edades avanzadas y a ciertas actividades deportivas y trabajo. De hecho, las
tendinopatías se suelen asociar a lesiones profesionales, ya que la mayoría de
los casos están provocadas por malas posturas y movimientos que se repiten en
el trabajo.
El tejido del tendón se lesiona una y otra
vez, sin conseguir regenerarse de nuevo, por lo que se va sustituyendo por un
tejido más duro de baja resistencia o se van depositando cristales de calcio,
que provocan que el tendón vaya perdiendo elasticidad, causando el dolor.
Hay una serie de factores que favorecen la
aparición de la calcificación en el tobillo:
- Causas genéticas
- Una mala alimentación
- El envejecimiento de los tejidos ,
conlleva un mayor desgaste y un mejor riego sanguíneo
- Traumatismos repetitivos y sobrecargas
mecánicas
- Problemas derivados de un mal funcionamiento
del organismo
- La sintomatología no suele ser grave pero si que puede
llegar a limitar nuestra vida diaria. En el caso de las
calcificaciones tendinosas de tobillo el principal es el dolor en
toda la zona. Además puede venir acompañado de inflamaciones,
pequeños bultos o deformidades debajo de la piel, debilidad
muscular, calambres sin hacer grandes esfuerzos
físicos y un aumento anormal de las fracturas óseas.
- En algunos casos de calcificaciones, los síntomas si
pueden ser algo más graves. presentándose nauseas, contracciones o
espasmos musculares, dolor óseo severo, dolor de cabeza o incluso pérdida
auditiva en casos muy severos. Si bien estos síntomas se dan en otras
calcificaciones, no se suele dar en las tendinosas.
- Son varios los tratamientos que se pueden hacer para
la calcificación de tobillo. En Goniomedic, recomendamos las ondas de
choque focales. Está demostrado por estudios que es uno de los más
efectivos que se pueden seguir. Vamos a ir viendo en qué consiste este
tratamiento.
- La terapia de Ondas de Choque focales resuelve
calcificaciones que de otra forma requerirían de cirugía, ya que se aplica
en casos crónicos o más graves donde los analgésicos no hacen efecto.
Esto, aunado a ser una terapia no quirúrgica, sin necesidad de
analgésicos, hace que sea una terapia ideal para acelerar la recuperación
y curar diversas indicaciones que causan dolor agudo o crónico.
- El tratamiento de ondas de choque focales está basado
en una onda que lleva mucha energía a los puntos donde está el dolor y
tejidos blandos con condiciones subagudas, subcrónicas y crónicas.
- La energía ayuda a la regeneración y procesos
reparativos de los tendones, músculos y otros tejidos blandos. La energía
se aplica sobre la zona del tobillo que está dañada, disolviendo las
calcificaciones, curando la inflamación y aliviando el dolor crónico.
- De los efectos que generan las ondas de choque focales
están la reparación acelerada de los tejidos, analgésica y la restauración
de la movilidad, todos de manera simultánea. Es por todo ello que lo hace
un tratamiento perfecto para las calcificaciones de tobillo.
La solución que me darían en la consulta
sería realizar diversos ejercicios todos los días que junto a los de espalda
más las dos sesiones de pilates que hago por semana más seguir pasando por la
consulta del fisio para seguir tratándome espero que aunque tenga que esperar bastantes
meses puedan hacer el deseo o ahora mismo “el sueño” de poder volver a correr
de nuevo (casi me da igual el ritmo que pueda ser) a la vez que poder realizar
caminatas superiores a los 15 Km sin incidencias negativas algunas..
Aparte de esto que comento me
recomendaron para los ejercicios una cinta elástica que al parecer me ayudará a
intentar resolver este tema del tobillo que me trae de cabeza.
Imagen de la cinta que compraría para el tema del tobillo…
¡Seguiremos informando sobre la evolución
de la lesión y la recuperación “en marcha”…!.
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