RESUMEN ANUAL DEPORTIVO 2024.

 

Como todos los años por estas fechas comienzo el resumen de lo que acontecería este año 2024 recién finalizado y que ha significado un antes y después a la hora de realizar las diferentes actividades deportivas.

Empezamos…

* Resúmenes mensuales.

- Resumen 1º Semestre año 2024…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/07/resumen-actividades-deportivas-1.html

- Resumen 2º Semestre año 2024…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2025/01/resumen-actividades-deportivas-2.html

* Por meses.

1. Enero…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/02/enero-2024-actividades-deportivas.html

2. Febrero…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/03/febrero-2024-actividades-deportivas.html

3. Marzo…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/04/marzo-2024-actividades-deportivas.html

4. Abril…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/05/abril-2024-actividades-deportivas.html

5. Mayo…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/06/mayo-2024-actividades-deportivas.html

6. Junio…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/07/junio-2024-actividades-deportivas.html

7. Julio…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/08/julio-2024-actividades-deportivas.html

8. Agosto…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/09/agosto-2024-actividades-deportivas.html

9. Septiembre…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/10/septiembre-2024-actividades-deportivas.html

10. Octubre…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/11/octubre-2024-actividades-deportivas.html

11. Noviembre…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/12/noviembre-2024-actividades-deportivas.html

12. Diciembre…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2025/01/diciembre-2024-actividades-deportivas.html

 

* Enlaces con los dos semestres del año…

         - 1º Semestre…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/07/resumen-actividades-deportivas-1.html

          - 2º Semestre…

https://andanzasconjosua.blogspot.com/2025/01/resumen-actividades-deportivas-2.html

Las actividades deportivas en cuanto a sus principales cifras quedan en las siguientes cifras este año 2024.

* Tirada corredera… 30 días (375,24 Km en un tiempo de 01d 13h:48:20 a un ritmo de 06:03/Km).

       - 1º Semestre… 30 días para 375,24 Km en un tiempo de 01d 13h:48:20 a un ritmo de 06:03/Km.

       - 2º Semestre… Sin salidas.

       TOTAL… 30 días para 375,24 Km en un tiempo de 01d 13h:48:20 a un ritmo de 06:03/Km.

(Más datos reflejados sobre dicha actividad en el resumen anual específico del 2024).

* Montaña… 08 rutas en 08 días para 77,88 Km en 1d 02h:10:32 para 1.980 m de desnivel y ningún picos subido.

       - 1º Semestre… 05 rutas en 05 días para 48,66 Km en 16h:00:31  para + 1.580 m de desnivel y 0 picos subidos (0)

       - 2º Semestre… 03 rutas en 03 días para 29,22 Km en 10h:10:01 para +400 m de desnivel y ningún pico subido.

       TOTAL… 08 rutas en 08 días para 77,88 Km en 01d 02h:10.32 para +1.980 m de desnivel y ningún pico subidos (xxx).

(Más datos reflejados sobre dicha actividad en el resumen anual específico del 2024).

* Carreras Populares… (08 + 1 * carreras para 97,98 Km en un tiempo de 08h:40:15 a un ritmo de 05:19/Km).

       - 1º Sem stre… 08 + 1* carreras para 97,98 Km en un tiempo de 08h:40:15 a un ritmo de 05:19/Km.

         - 2º Semestre… Sin carreras.

TOTAL… 08 + 1* Carreras para 97,98 Km en un tiempo de 08h:40:15 a un ritmo de 05:19/Km.

(Más datos reflejados sobre dicha actividad en el resumen anual específico del 2024).

* Gimnasio + pilates… 68 días (65 gimn + 3 pilates).

       - 1ª Semestre…       57 días.

       - 2º Semestre…      11 días (8 gimn + 3 pilates).

       TOTAL…              68 días (65 gimn + 3 pilates).

* Lesionado… 204 días.

       - 1º Semestre…      34 días.

       - 2º Semestre…    170 días.

       TOTAL…            204 días.

* Descanso… 56 días.

       - 1º Semestre…     56 días.

       - 2º Semestre…     --------

       TOTAL…             56 DÍAS.

* Dobles sesiones…. 09 días.

       - 1º Semestre…    09 días.

       - 2º Semestre…    ---------

       TOTAL…            09 días.

(Más datos reflejados sobre dicha actividad en el resumen anual específico del 2024).

IMPRESIONES SOBRE EL AÑO 2024.

Decir que la conclusión tras estos doce meses de actividad deportiva aunque en realidad hayan sido tan solo seis ha sido malo es decir más bien poco ya que el resultado global de este año 2024 recién finalizado tengo que decir que ha sido francamente negativo, desastroso en mi currículum deportivo por acabar estos doce meses lesionado muy seriamente para ciertos apartados como es el de “tiradas correderas” u otro directamente relacionado con este último como es el de “carreras populares” ya que ni en sueños en la actualidad se me pasa por la cabeza el empezar a dar zancadas en salidas o en pruebas populares relacionadas con el mundo del running.

Hasta la mitad del año aprox. podría hacer deporte con cierta asiduidad aunque sí que es verdad que a la hora de correr y sobre todo de participar en diferentes carreras ya iba notando que al cuerpo le pasaba algo al finalizar las diferentes carreras en las que me había animado participar.

Tras dejar atrás las vacaciones del primer periodo vacacional del año ya me pondría a intentar saber lo que me ocurría, descubriendo tras algunas consultas a médicos y tras numerosas pruebas que el problema venía originado por la zona lumbar de la espalda (2 ecos, 2 rx y una resonancia finalmente en la espalda...).

Muchas sesiones de fisioterapia tendría que hacer, sobre 40 entre un par de fisios ubicados en Piedras Blancas y en la zona del Centro Médico de Asturias hasta el mes de Noviembre. Para intentar ir solventando dicho imprevisto a nivel físico he empezado a realizar estiramientos, ejercicios de fortalecimiento y cuando nunca me lo había imaginado he comenzado con sesiones de pilates, un par de por semanas y que me han recomendado algunas compañeras del curro junto al fisio de confianza.

Junto a todo esto he comenzado a comer mejor y ahora en Enero un nutricionista conocido en Oviedo me pillará por banda para poner si cabe más orden en el día a día en cuanto al tema comida y costumbres varias al respecto.

Aunque todavía no estoy para tirar cohetes sí que es verdad que he notado algo de mejoraría en la zona lumbar, mejoría que por supuesto no hace ser optimista a corto, medio plazo para el tema corredero, conformándome en la actualidad con caminatas de varias horas aunque sean en su mayoría por entornos urbanos.

¡Se avecina año de transición espero hasta que un día pueda comenzar a correr de nuevo (en el caso que pueda reiniciar mis salidas correderas…)!.