Comentario:
Paso
como todos los años y al llegar la mitad del año el resumen de lo poco que pude
realizar en este primer semestre del año después del diagnóstico en cuanto a mi
salud que tuve en el primer mes del año.
Semestre
muy malo como es lógico así que lo poco que pude realizar seria lo siguiente…
* “Contar pasos” como le digo yo a mi nueva actividad (es casi lo poco que puedo hacer en la actualidad).
-
Enlace del primer trimestre de dicha actividad.
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2026/04/1-trimestre-pasos.html
-
Enlace del segundo trimestre de la misma.
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2026/07/2-trimestre-pasos.html
Por
meses…
Nº pasos Km Kcal M/Pasos M/Km M/Cal
En
(10 d) 140.349 92,39 5.615 14.035 9,23 561
Feb
(28d) 460.368 302,69 18.416 16.441 10,81 657
Mz
(31d) 426.893 282,70 17.111 13.770 9,11 551
Ab
(30 d) 304.951 200,26 12.198 22.893 15,19 916
My
(31 d) 199.661 77,77 7.985 6.450 5,50 257 *
Jun
(30 d) 295.529 186,26 11.850 9.850 6,20 395
TOT(160) 1.827.751 1.142,07 73.175 11.423 7,13 457
Los
números x trimestres (medias por semanas). *
* Se añaden los días 29 y 30 de Junio.
Nº pasos Km Kcal M/Pasos M/Km M/Cal
1º
Trim. 960.083 633,75
38.439 80.006 52.81 3.203
2º
Trim. 790.354 457,81
31.642 60.796 38,15 2.434
(No
coinciden los números trimestrales con los mensuales por lo que me quedo mejor
con los mensuales ya que me fio más de ellos).
Caminatas por pasos...
Ene Feb Marzo Abril Mayo Junio TOTAL
20 - 30 mil --- 6 7 1 --- 2 16
30 - 40 mil --- 4 --- --- --- --- 4
40 - 50 mil --- --- 1 --- --- --- 1
Récord día de pasos... 41.098 pasos (19-03-26).
Km... 28,86 Km (19-03-26),
Calorías... 1.644 cal.
* Gimnasio… --- + --- + --- + 6 + 6 + --- = 12 días.
* Pilates… 2 + 7 + 7 + 6 + 8 + --- = 30 días.
* Dobles sesiones… 1
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