RESUMEN 2017 DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS 2017.

Comentario:

Expongo a continuación lo que dio este año 2017, recientemente finalizado, en el aspecto de las actividades deportivas reflejadas durante este año y plasmadas en resúmenes mensuales que realicé durante el mismo…

1. Enero…

https://andanzasconjosua.blogspot.com.es/2017/02/enero-2017actividades-deportivas.html

2. Febrero…

https://andanzasconjosua.blogspot.com.es/2017/03/febrero-2017actividades-deportivas.html

3. Marzo…

https://andanzasconjosua.blogspot.com.es/2017/04/marzo-2017actividades-deportivas.html

4. Abril…

https://andanzasconjosua.blogspot.com.es/2017/05/abril-2017actividades-deportivas.html

5. Mayo…

https://andanzasconjosua.blogspot.com.es/2017/06/mayo-2017actividades-deportivas-peso-02.html

6. Junio…

https://andanzasconjosua.blogspot.com.es/2017/07/junio-2017actividades-deportivas.html

7. Julio…

https://andanzasconjosua.blogspot.com.es/2017/08/julio-2017actividades-deportivas.html

8. Agosto…

https://andanzasconjosua.blogspot.com.es/2017/09/agosto-2017actividades-deportivas.html

9. Septiembre…

https://andanzasconjosua.blogspot.com.es/2017/10/agosto-2017actividades-deportivas.html

10. Octubre…

https://andanzasconjosua.blogspot.com.es/2017/11/octubre-2017actividades-deportivas.html

11. Noviembre…

https://andanzasconjosua.blogspot.com.es/2017/12/noviembre-2017actividades-deportivas.html

12. Diciembre…

https://andanzasconjosua.blogspot.com.es/2018/01/diciembre-2017actividades-deportivas.html

* El año dividido en dos semestres…

- 1º Semestre.

https://andanzasconjosua.blogspot.com.es/2017/07/resumen-actividades-deportivas-1.html

- 2º Semestre.

https://andanzasconjosua.blogspot.com.es/2018/01/resumen-actividades-deportivas-2.html

Después de todos estos enlaces, los números dicen que este año en cuanto a las actividades deportivas, haría lo siguiente…

* Salida corredera… 63 días para 892,57 Km en 04d 00 h 44:52.

                                  01 día para    16,33 Km (sin tiempo).

        TOTAL…         64 días…     908,90 Km

1º Semestre:      26 días para 331,28 Km en 01d 13h 13:13.

                          01 día  para   16,33 Km sin tomar tiempo.

        Total…      27 días para 347,61 Km en 01d 13h 13:13.

2º Semestre:       37 días para 561,29 Km en 02d 11h 31:39.

(Más datos reflejados sobre dicha actividad se pueden ver en el Resumen Anual de Salidas Correderas 2017).

* Carreras…     10 carreras para 152,04 Km en 14h 28:31.

1º Semestre:      03 carreras para   31,05 Km en 02h 41:00.

2º Semestre:      07 carreras para 120,99 Km en 11h 47:31.

El calentamiento total efectuado para el conjunto de las carreras daría un resultado de 30,72 Km en 03h 35:56.

(Más datos reflejados sobre dicha actividad se pueden ver en el Resumen Anual de Carreras 2017).

* Montaña…     38 rutas para 518,88 Km en 06d 06h 33:47.

1º Semestre:      15 rutas para 181,00 Km en 02d 05h 43:27.

2º Semestre:      23 rutas para 337,88 Km en 04d 00h 50:20.

(Más datos reflejados sobre dicha actividad se pueden ver en el Resumen Anual de Montaña 2017).

* Gimnasio… 37 días.

1º Semestre:      20 días.

2º Semestre:      17 días.

(Más datos reflejados sobre dicha actividad se pueden ver en el Resumen Anual de Gimnasio 2017).

* Otros… 6 días.

1º Semestre:      5 días.

2º Semestre:      1 día.

* Días de descanso… 213 días.

1º Semestre:      104 días. 

2º Semestre:      109 días.

                                

* Como observación al número total de días o de actividades me salen 368 días o actividades , tres días más del total de días que tuvo el año 2017, pero hay que tener en cuenta que hubo unos tres días en las que haría más de un tipo de actividad deportiva, combinando en esos tres días:

Marzo (1 día)…Carrera + Ruta montaña.

Julio (1 día)… Ruta montaña + Ruta montaña.

Octubre (1 día)… Salida corredera + Gimnasio.

En resumen…

Año en el que no disfrutaría todo lo que me hubiera gustado ya que eso de preparar “a mi manera” la Maratón de Valencia, me lastraría bastante el tema “disfrute” a la hora de práctica deporte en este año pasado del 2017.

Como nota destacada sería los numerosos días en los que saldría a correr en el TEMA CORREDERO, 64 días para ser exactos ya que nunca había salido tanto a correr, ni en mis mejores tiempos de la época de BUP, cuando competía en algunas carreras de mi etapa de bachillerato.

En cuanto a las CARRERAS, poco que destacar ya que logré poder participar en la Maratón de Valencia y poder acabarla con más problemas de los que pensaba inicialmente, aunque por otra parte, sí que habría alguna que otra carrera interesante y que me saldría bastante bien.

El tema de la MONTAÑA y a la que volveré con mucha más intensidad en este año que comienza del 2018, fue menos malo de lo que esperaba inicialmente por el tema corredero, sobre todo por el número de rutas realizadas, no tanto por la calidad de las mismas que tampoco fue como para tirar cohetes, salvando dos o tres de ellas si se puede decir.

Sobre el tema de GIMNASIO, poco se puede comentar y creo que hubiera podido ir algunos días más, pero los que fui creo que se puede decir que disfruté de hacer ejercicio entre 4 paredes.

OTROS, tema que abarca un conjunto de actividades algo diferentes y en las que habría un par de días en los que disfrutaría muy mucho de ponerme el atuendo deportivo.

Sobre el DESCANSO decir que hubo periodos semanales en los que no realizaría actividad, unas veces por estar de vacaciones y otras veces porque estaba en “plan vago” y sobre su número, al no tener referencia, no puedo opinar mucho sobre si fueron pocas o muchas.

2018…

El año que comienza se podría resumir en mi actitud sobre el deporte en las siguientes palabras…

“Cuándo, dónde y cómo me apetezca saldré a correr, a participar, a patear, a sudar o a cualquier otra actividad que me pudiera apetecer en el momento” o en otras palabras “Iré sobre la marcha”.

Y por último, solo pedir…”SALUD”, “SALUD” Y “SALUD”….

RESUMEN ACTIVIDADES DEPORTIVAS 2º SEMESTRE AÑO 2017.

Comentario:

Tras la segunda mitad del año 2017, procedo a resumir dicha mitad del año pasado en lo que se refiere a las actividades deportivas que realicé en los últimos seis meses, así que en números, esto sería lo que daría de sí, dicha segunda parte…

* Salida corredera (37 días – 561,29 Km).

        Mes                   Dias          Kilometraje            Tiempo

        - Julio…           10 días     147,93 Km             16h 08:51.

        - Agosto…          9 días     138,10 Km             14h 48:11.

        - Sept…              8 días     102,12 Km             10h 56:17.

        - Octubre…        7 días     134,00 Km             13h 53:27.

        - Nov...               2 días        34,51 Km             03h 13:02.

        - Dic…               1 día          04,63 Km                    31:51

        TOTAL             37 días     561,29 Km         2d 11h 31:39

* Carreras (7 carreras – 120,99 Km para 11h:47:31).

        - Agosto (1)              07,93 Km para             40:24. 

                     

        - Septiembre (2)        21,27 Km para     01h 59:17.

                                          09,81 Km para             49:47.

        - Octubre (2)             20,95 Km para      01h 52:10.

                                          10,02 Km para             52:36.

        - Noviembre (1)        42,71 Km para      04h 48:08.

        - Diciembre (1)         08,30 Km para             45:09.

        TOTAL (7)              120,99 Km para      11h 47:31

(no he reflejado en estos datos anteriores, los calentamientos que realizaría para disputar dichas carreras).

* Montaña (15 rutas – 181 Km para 2d 05h 43:27).

          Mes            Ruta                Kilometraje                        Tiempo

        - Julio           8 rut                 88,20 Km                       1d 04h 35:40. 

        - Agosto       1 rut                 19,24 Km                             04h 34:56.

        - Nov            1 rut                21,13 Km                             04h 53:22.

        - Dic             5 rut                 52,43 Km                            15h 39:29.

        TOTAL       15 rut               181,00 Km                       2d 05h 43:27.

* Gimnasio… 17 días.

        - Agosto                    4 días.

        - Septiembre              4 días.

        - Octubre                   6 días.

        - Noviembre              3 días.

        TOTAL                   17 días.    

         

* Días de descanso… 109 días.

        - Julio                        14 días.

        - Agosto                    16 días.

        - Septiembre              16 días.

        - Octubre                   17 días.

        - Noviembre              22 días.

        - Diciembre               24 días.

        - TOTAL                 109 días.

DICIEMBRE 2017…ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

Peso 01-12-2017…    80,1 Kg.

Peso 01-01-2018…    82,5 Kg.

Lectura de los colores…

Montaña.

Gimnasio.

Otros.

Tirada corredera.

Descanso.

Comentario:

- Viernes 01-12-2017… Descanso.

- Sábado 02-12-2017… Descanso.

- Domingo 03-12-2017…Descanso.

- Lunes 04-12-2017… Ruta de montaña (14,77 Km para 03h:46:07).

Me iría hasta la zona de Teverga para realizar un suave paseo en el que me iría desde San Martín de Teverga hasta la zona de Cueva Huerta, salvando durante la excursión un desnivel de unos 400 m aproximadamente, encontrándome bastante bien y tomándome la ruta con mucha tranquilidad. Buenas vistas de la Sierra de Peña Sobia con un buen paquete de nieve hasta su parte intermedia.

- Martes 05-12-2017… Descanso.

- Miércoles 06-12-2017… Ruta de montaña (08,70 Km en 03h:33:47).

Este día tocaba estrenar las raquetas de nieves compradas el día anterior y eso sería lo que haría, yéndome hasta la zona de la Pista Wamba en San Isidro para realizar un tranquilo paseo hasta el Collado Acebal.

Guapa y prestosa ruta y en la que inicialmente tendría con las raquetas algunos pequeños problemas de adaptación, pero ya en la segunda parte de la ruta dichos problemas ya desaparecerían por completo.

- Jueves 07-12-2017… Descanso.

- Viernes 08-12-2017… Descanso.

En este día caería de cama aquejado de lo que yo en principio pensaba que era gripe, unido también a una fortísima tos seca que me impedía articular palabra a la mínima que lo intentara.

Estaría los días siguientes convaleciente y hecho polvo.

- Sábado 09-12-2017… Descanso.

Enfermo.

- Domingo 10-12-2017… Descanso.

Enfermo.

- Lunes 11-12-2017… Descanso.

Enfermo y me dieron la baja en el médico, pero en vez de por gripe, por faringitis, así que tenía para estar en casa hasta el lunes siguiente que era el tiempo estipulado para este tipo de baja.

- Martes 12-12-2017… Descanso.

Enfermo.

- Miércoles 13-12-2017… Descanso.

Enfermo, aunque ya mejor.

- Jueves 14-12-2017… Descanso.

Notable mejoría ya.

- Viernes 15-12-2017… Descanso.

Pillaría el alta, así que el lunes ya me tocaría volver al curro.

- Sábado 16-12-2017… Carrera 8 Km Castrillón.

* Calentando haría 02,45 Km para 15:24.8

* Carrera de 08,30 Km en 45:09 a un ritmo de 05:26/Km.

Me saldría una carrera desastrosa en este día, mucho peor de lo que esperaba, así que se puede decir claramente que carrera para olvidar la de este día.

Algunos factores pudieron pesar para el resultado final de la carrera como por ejplo el estar un mes sin correr desde la Maratón de Valencia y también los días previos a la carrera en lo que había pillado la baja por tema de “gripe” y de “faringitis”.

- Domingo 17-12-2017… Ruta de montaña (02,40 Km en 55:00).

Paseo que haría para conocer una cascada en la zona del Valle del Río Negro en el Concejo de Aller y en la que después me iría hasta Moreda a la exposición de Nevaría que tenía lugar en dicha localidad.

- Lunes 18-12-2017… Descanso.

- Martes 19-12-2017… Salida corredera (04,63 Km en 31:51.4 a un ritmo de 06:53/Km).

Saldría por Oviedo hasta la zona de la pista de atletismo del CAU y en la que como me había pasado alguna que otra vez, tendría que volver antes de tiempo a casa para “perder peso”.

- Miércoles 20-12-2017… Descanso.

- Jueves 21-12-2017… Descanso.

- Viernes 22-12-2017… Descanso.

- Sábado 23-12-2017… Ruta de montaña (12,58 Km en 04h24:11).

Me iría hasta Covadonga a conocer la travesía desde la Cruz de Priena hasta la carretera de subida a los lagos, ruta que disfrutaría y en la que me encontraría muy bien.

- Domingo 24-12-2017… Ruta de montaña (13,98 Km en 03h00:24).

Me iría hasta el Valle de Turón a realizar una pequeña ruta senderista con ascensión incluida al Pico Polio (1.051 m), ruta con buenas vistas y muy fácil para el menda.

- Lunes 25-12-2017… Descanso.

- Martes 26-12-2017… Descanso.

- Miércoles 27-12-2017… Descanso.

- Jueves 28-12-2017… Descanso.

- Viernes 29-12-2017… Descanso.

- Sábado 30-12-2017… Descanso.

- Domingo 31-12-2017… Descanso.

COMENTARIO…

Por fin llegaba el mes que daba fin a este año 2017, mes en el que apenas realizaría actividades deportivas destacadas, a no ser algunas rutas de montaña y una carrera oficial que correría para dar ya por finalizado este año 2017, por lo que pillaría algún Kg de más sobre el peso del mes anterior, acabando o empezando el año, según se quiera ver, con un peso de 82,5 Kg.

En números, el último mes del 2017 se puede resumir en los siguientes datos…

* Rutas de montaña… 5 rutas en 5 días (52,43 Km en 15h39:29).

Vuelta a la montaña después de dar por finalizados mis periplos correderos, realizando rutas muy fáciles en las que después de casi un año, volvía a mi terreno preferido a la hora de realizar actividades deportivas.

* Salida corredera… 1 día (04,63 Km para 31:51.4).

Me daría este mes por salir un día a correr, teniendo que regresar a casa con mucha celeridad dado que el cuerpo me pedía perder peso, así que “me jodió” bastante tener que regresar a casa mucho antes de tiempo ya que tenía pensado realizar al menos unos 15 Km corriendo.

* Carreras… 1 día (8 Km de Castrillón).

- Calentamiento… 02,45 Km en 15:24.

- Distancia… 08,30 Km en 45:09.

Última carrera efectiva del año, aunque sí que es verdad que tenía pensado correr alguna a finales de año, pero viendo lo mal que me saldría la misma, decidí dar por finalizado el año en el tema de carrera populares.

* Descanso… 24 días.

Poco que decir en este apartado ya que los números dicen todo.

Con este mes finaliza el año 2017, así que a la espera del próximo mes de Enero 2018, mes que al ser inicio de un nuevo año, parece que ilusiona más que otros, así que ya se verá que pasa…

QUIROS Y CASA JAMALLO CON ADELA.

Día: 03-01-2018.

Lugar: Quirós.

Comentario:

Último día completo de Adela en Asturias y tras estar por la mañana en el Parque Principado, nos iríamos hasta el Concejo de Quirós a realizar una pequeña ruta turística con el coche ya que el objetivo principal iba a ser comer en uno de los templos gastronómicos de esa parte de Asturias, el Restaurante “Casa Jamallo”, situado en la capital del concejo, Bárzana (452 m – 289 hab).

Desde Parque Principado nos iríamos hasta el Concejo de Lena para una vez en su capital, pillar la carretera que nos llevaría hasta El Alto de la Cobertoria (1.173 m), para una vez situados en dicho paso montañoso, tomar un par de imágenes de la zona del Macizo de Peña Ubiña, con la mole de Peña Rueda (2.152 m) destacando por delante de dicho macizo.

Desde el alto pillaría la carretera estrecha y sinuosa que nos llevaría hasta la zona de los pueblos de Cortés y Lindes, pueblo este último al que llegaríamos para que Adela conociera otro pueblo muy aislado del principado.

Varias imágenes del pueblo, lugar de comienzo de algunas rutas montañeras bastante conocidas.

Tras la breve visita al pueblo, ya nos iríamos hacia la capital del concejo para comer en el restaurante objetivo de la visita de este día, “Casa Jamallo”.

Enlace del restaurante…

http://casajamallo.webcindario.com/

Nos sentaríamos sin problemas para pillar mesa ya que había reservado por la mañana desde casa y los platos de este día para comer serían platos típicos de la zona en temporada invernal, como eran…

Pote de castañas.

Cebollas rellenas.

Jabalí con patatas.

De postre yo me inclinaría por la tarta garrucha (a base de castañas) y Adela pediría requesón.

Saldría muy bien la comida (55 euros con cafés y botella de Faustino VII incluidos) y tras la misma y sacar una última imagen de algunas casas de la capital del concejo, ya nos encaminaríamos hacia el coche para regresar a Oviedo.

Resumiendo, buena y breve jornada por tierras quirosanas.

POR CUDILLERO CON ADELA.

Día: 02-01-2018.

Lugar: Cudillero.

Comentario:

Segundo día de Enero y para este día nos acercaríamos hasta Cudillero a pasar unas horas ya que a Adela le había encantado dicho pueblo tras sus visitas del año pasado, así que en torno a las 13h30 ya estábamos por la zona con la intención de comer algo y de dar un paseo por uno de los pueblos marineros más típicos de Asturias.

Tras aparcar sin problemas en la zona del puerto (nada que ver con la masificación que sufre el pueblo en la época de verano), nos encaminaríamos hacia el pueblo y con la primera intención de comer, dado las horas que ya eran.

En nuestra aproximación a la plaza principal y en donde en verano hay buena cantidad de mesas en las terrazas, descubrimos las cascadas del Río Piñera en su desembocadura en el Puerto de Cudillero.

Vista típica del pueblo.

¡Pues vamos a comer…!.

En casa había localizado en Internet un bar llamado “Casa Julio” y al que le daban muy buenas críticas en el Tripadvisor, así que para allá nos dirigimos a ver si había mesa y con la suerte al final de que a pesar que el comedor era bastante pequeño y las fechas que eran, un mantel nos estaba esperando para darnos de comer en este día.

Enlace del Bar-Restaurante Casa Julio.

https://www.tripadvisor.es/Restaurant_Review-g608996-d4179772-Reviews-Bar_Casa_Julio-Cudillero_Asturias.html

Imagen del exterior del bar.

Comeríamos en “plan de tapas” y sobre la mesa nos pondría una ración de zamburiñas, media de chorizo a la sidra, media de chipirones y a modo de plato principal, una cazuela de gambas, pulpo y zamburiñas que junto a los postres (requesón con miel y nueces y una de tarta de tres chocolates) y cafés, conformaron lo que nos pondrían en esta jornada en el mantel (regado todo ello con una buena botella de vino blanco).

Un par de imágenes de las zamburiñas y de la cazuela.

Tras la comida nos iríamos a dar una vuelta por el pueblo por las callejuelas más próximas a la plaza principal y en las que era un continuo sube y baja, así que tan solo caminaríamos unos centenares de metros ya que la visita exhaustiva al pueblo la dejaba (en mi caso) para otro día completo por el mismo.

Algunas imágenes sacadas durante dicho paseo.

Otra vez a inmortalizarse.

Tras el paseo entre las casas, nos dirigimos hacia la zona del Faro de Cudillero, faro al que nunca había llegado y pudiendo ver en mi aproximación al mismo, como el mar rompía una y otra vez a sus pies.

Un par de imágenes en mi camino hacia dicho faro.

Vídeos del mar rompiendo en las inmediaciones del faro.

Resumiendo el día, muy buena jornada la que tendríamos de nuevo en la capital del concejo, aunque sí que es verdad que me supo a poco, así que habrá que volver…