ABRIL 2018…ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

Peso 03-04-2018…     85,2 Kg.

Peso 01-05-2018…     84,3 Kg.

Lectura de los colores…

Montaña.

Gimnasio.

Otros.            

                                  

Tirada corredera.

Descanso.

Comentario:

- Domingo 01-04-2018… Descanso x lesión.

- Lunes 02-04-2018… Descanso x lesión.

- Martes 03-04-2018… Descanso x lesión.

- Miércoles 04-04-2018…Descanso x lesión.

- Jueves 05-04-2018… Ruta de montaña (14,44 Km en 02h:37:11).

Después de currar me iría hasta el Naranco para subir hasta el Pico El Paisano (636 m) desde casa, realizando esta ruta que divido en dos partes…

        * Ascenso….. (07,27 Km en 01h:18:30).

        * Descenso… (07,17 Km en 01h:18:41).

Primera salida tras estar un par de semanas de descanso debido a la rotura de fibras en el gemelo drcho y salida en la que me encontraría bastante cómodo a la hora de caminar, tomándome la misma como un paseo a un ritmo vivo.

- Viernes 06-04-2018… Descanso.

- Sábado 07-04-2018… Ruta de montaña (13,70 Km en 03h:03:24).

Me iría hasta el Alto del Cordal, situado en la divisoria de los Concejos de Riosa y Lena, para tirar todo por la pista que me llevaría hasta el Pico Llosorio para salvar un desnivel de unos 400 m en una ruta en la que me encontraría bastante bien.

- Domingo 08-04-2018… Descanso.

- Lunes 09-04-2018… Gimnasio.

Después de mucho tiempo iba visitar de nuevo el gimnasio para realizar algo de bicicleta estática y algo de caminata por la cinta.

Tan solo duraría algo más de una hora, así que viendo lo “mucho” que voy al mismo, cualquier dijo lo dejo.

- Martes 10-04-2018… Descanso.

- Miércoles 11-04-2018… Descanso.

- Jueves 12-04-2018… Descanso.

- Viernes 13-04-2018… Descanso.

- Sábado 14-04-2018… Ruta de montaña (15,16 Km en 03h:53:17).

Me iría hasta la zona de Infiesto para conocer una par de foces en la misma ruta, la del Río Infierno y la de los Moñacos, encontrándome bastante cómodo durante todo el tramo de subida (unos 600 m de desnivel total) y a la vuelta en los Km finales un tanto cargados los gemelos y machacados los pies (el calzado ayuda a esto último).

Resumiendo... Buena ruta a la que la tenía bastantes ganas.

- Domingo 15-04-2018… Ruta de montaña (16,33 Km en 03h:00:02).

No tenía muchas ganas de salir a caminar, pero a pesar de esto me obligaría a pillar el coche para finalmente acabar aparcando en Arriondas y tomar ya la senda que iba al lado de la carretera en dirección a Cangas de Onís y para acabar llegando a esta último población y visitar de paso el tradicional mercado de los Domingos.

A la vuelta me encontraría machacado de las piernas debido sobre todo al tramo duro de hormigón que reinaba en toda la senda.

- Lunes 16-04-2018… Ruta de montaña (13,26 Km en 03h:58:04).

Me iría después de trabajar hasta la Foz de Morcín para realizar la subida al Monte Llosorio (998 m) en una ruta que ya conocía pero que hacía años que no realizaba.

Me encontraría suelto en la subida, a excepción de la tremenda rampa de ascenso al picacho anterior al Llosorio y en la cual tendría que parar en numerosas ocasiones.

Como anécdota decir que iba a descender realizando una ruta circular pero mi intención no se pudo llevar a cabo por tener que volver al pico objetivo de la jornada a recuperar el móvil, el cual se me había olvidado en su cima y por lo cual decidí volver al coche volviendo sobre los pasos de la primera parte de la ruta.

- Martes 17-04-2018… Descanso.

- Miércoles 18-04-2018… Ruta de montaña (3,76 Km en 01h:11:06).

Me iría hasta Riosa a conocer una pequeña ruta que me llevaría hasta las minas de Texeo – Rioseco, minas que no pude completar por encontrarse el camino interrumpido por la caída de árboles y ramas con mucha maleza, por lo que decidiría dar la vuelta ante la imposibilidad de llegar hasta la ubicación exacta de dichas minas.

- Jueves 19-04-2018… Descanso.

- Viernes 20-04-2018… Descanso.

- Sábado 21-04-2018… Ruta de montaña (19,22 Km en 06h:03:42).

Me iría en este día a conocer un ruta con cierta peligrosidad en la zona del Desfiladero de la Hermida y que recibía el nombre de la “Pasá de Picayo” y ruta que salvaría un desnivel acumulado de más de 1.100 m en la que me encontraría dentro de lo que cabe bastante bien de fuerzas en el tramo final, así que parece que poco a poco voy pillando forma aunque esté en un buen sobrepeso de algo más de 85 Kg.

Muy contento de poder conocer una de las grandes rutas que tenía en la libreta de pendientes.

- Domingo 22-04-2018… Ruta de montaña (07,65 Km en 02h:23:32).

Quería hacer una ruta algo más liviana que la del día anterior, así que me iría hasta el Concejo de Piloña a subir un pico que no requería grandes esfuerzos, el Pico Torre (828 m).

Me encontraría muy bien durante este día y no notaría en exceso el esfuerzo realizado el día anterior, así que de nuevo como se puede deducir, tendría una muy buena jornada de montaña.

- Lunes 23-04-2018… Descanso.

- Martes 24-04-2018… Descanso.

- Miércoles 25-04-2018… Descanso.

- Jueves 26-04-2018… Descanso.

- Viernes 27-04-2018… Descanso.

- Sábado 28-04-2018… Carrera “VIII Media Maratón Gijón”.

* Calentando haría 01,45 Km en 10:59.

* En la carrera de 21,23 Km haría un tiempo de 02h:09:22.

Bien se podría considerar la carrera de este día como de las peores que he corrido en todos estos años aunque hay que decir, siendo sincero, que hacía algo más de un mes que no corría, así que el resultado final se puede decir que está acorde con lo anterior.

Con una primera parte que realizaría bastante cómodo, llegaría una segunda mitad de carrera en este día lluvioso con problemas en las piernas así que hay que estar “contentos” porque al final pude resistir y no lesionarme, así que como se suele decir…¡Algo es algo…!.

- Domingo 29-04-2018… Descanso.

- Lunes 30-04-2018… Descanso.

Comentario:

Mes en el que he comenzado a salir ya a realizar rutas de montaña por lo que considero el mismo como un gran mes de inicio para lo que se avecina y saliendo tan solo un día a correr aunque fuera en la VIII Edición de la Media Maratón de Gijón.

El gimnasio ya lo he dejado de lado y en este próximo mes, finalmente, ya me borraré del mismo.

En cuanto al peso, he finalizado el mes con un peso de 84,3, aunque sí que es verdad que en la última semana ya me he “puesto las pilas” y he comenzado a comer totalmente sano y “obligado voluntariamente” por varias circunstancias.

En cuanto a los números, este mes daría de sí lo siguiente…

* Montaña… (8 rutas en 8 días – 103,52 Km en 01d 02h:10:20).

Mes en el que he empezado a salir fuertemente de montaña aunque las rutas que he realizado han sido bastantes livianas en general en cuanto al esfuerzo requerido, a no ser la ruta de la “Pasá del Picayo” que en esa tuve ya que forzar en bastantes tramos las piernas por la pendiente que tenía.

Resumiendo… Buen mes en el que aparte de realizar ya 8 rutas, he subido 4 picos aunque tengo que decir que de esos que se dicen “menores”.

* Carrera… 1 día (VIII Media Maratón de Gijón).

- Calentamiento…01,45 Km en 10:59.

- Distancia… 21,23 Km en 02h:09:22.

Tan solo correría una prueba este mes ya que me estoy volcando con la montaña, así que poco a poco estoy dejando el tema corredero para más adelante.

* Gimnasio… 1 día.

Tan solo un día en el gimnasio, así que viendo “lo mucho” que voy, he decidido borrarme del mismo.

* Descanso… 16 días.

* Descanso x lesión… 4 días.

Ahora a por el mes de Mayo y a ver si mejora de una vez el tiempo y con el único objetivo de seguir realizando numerosas pateadas por la montaña.