Comentario:
Procedo como los
anteriores años a reflejar las actividades deportivas realizadas en una primera
mitad del año en la que la protagonista ha sido la lesión a raíz de una caída
sufria en la Sierra del Cuera que me ha mantenido algo alejado de los números
que me hubieran gustado cuando inicie el año.
El resumen de los
primeros seis meses del año sería...
* Montaña
(5 rutas en 5 días - 80,56 Km en 21h:42:05).
Desnivel superado total: +4.360 m.
Picos subidos: Ninguno.
Nº rutas por encima de 1.000 m de desnivel: 1 ruta.
Desglosado por meses...
Mes Rutas Km Tiempo Desnivel Picos
Enero 5 80,56 21h:42:05 4.360 m(1) -
Febrero - - - - -
Marzo - - - - -
Abril - - - - -
Mayo - - - - -
Junio - - - - -
TOTAL 5 80,56
Km 21h:42:05 4.360 (-) -
* Salida
corredera... 48 días (641,99 Km en 02 días 18h:10:21 a un ritmo de 06:11/Km).
Mes Días Kilometraje
(*) Tiempo Media
Enero 05 070,45
Km (-) 07h:10:55 06:07/Km
Febrero -- - -
Marzo 11 149,59
Km (1) 16h:03:31 06:26/Km
Abril 11 142,09 Km (1) 14h:43:51 06:13/Km
Mayo 10 147,66
Km (2) 15h:02:09 06:07/Km
Junio 11 132,20
Km (1) 13h:09:55 05:59/Km
Total 48 641,99Km (5) 02d:18h:10:21 06:11/Km
Tiradas de Media
Maratón o de mayor distancia... 5
- Marzo: 21,10 Km en
02h:15:34 a un ritmo de 06:26/Km.
- Abril: 21,15 Km en
02h:12:06 a un ritmo de 06:15/Km.
- Mayo: 22,52 Km en 02h:22:44 a un ritmo de
06:20/Km.
25,15 Km en 02h:37:03 a un ritmo de
06:15/Km.
- Junio: 21,10 Km en 02h:06:16 a un ritmo de 05:59/Km.
*
Gimnasio... 19 días.
- Enero... 5 días
- Febrero... -------
- Marzo... 3 días
- Abril... ------
- Mayo... 6 días
- Junio... 5 días
TOTAL
19 días
*
Carreras Populares... (3 carreras - 52,85 en 04h:55:08 a un ritmo de
- Enero... --------------------------------
- Febrero... --------------------------------
- Marzo... -------------------------------
- Abril (1) 21,38 Km en 02h:00:15.
- Mayo (1) 21,17 Km en 02h:01:24.
- Junio (1) 10,30
Km en 53:29.
TOTAL 3 carreras.
Carreras disputadas...
XI EDP Media Maratón de
Gijón.
34 EDP Media Maratón
“Ruta de la Reconquista”.
Carrera Popular 10 Km
Avilés Memorial “García Bolaños”.
Parciales por debajo de 05 min/Km...
- Enero... ---
- Febrero... ---
- Marzo... ---
- Abril... ---
- Mayo... ---
- Junio... 2
TOTAL 2
*
Lesionado... 132 días.
- Enero... 9 días.
- Febrero... 28 días.
- Marzo... 31 días
- Abril... 30 días.
- Mayo... 31 días.
- Junio... 3 días.
TOTAL... 132 días.
* Descanso... 93 días.
- Enero... 8 días.
- Febrero... 28 días.
- Marzo... 12 días.
- Abril... 18 días.
- Mayo... 14 días.
- Junio... 13 días.
TOTAL 93 días.
*
Sesiones Dobles... 3 sesiones.
- Enero... 1 sesión.
- Febrero...
- Marzo... 2 sesiones.
- Abril... ------
- Mayo... ------
- Junio...-----
TOTAL... 3 sesiones.
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