Comentario:
Post
en el que expongo las diferentes cifras conseguidas en estos años en el que he
vuelto a realizar salidas correderas más algunos números con las series realizadas
en las mismas con el añadido del año 2022.
Sucesivamente iré ampliando todos los años con los doce meses anteriores para llevar una especie de contabilidad.
Como puntualización decir que prácticamente la totalidad de los números engloban desde el año 2017 aunque sí que es verdad que tengo salidas correderas anteriormente como así mismo tengo anotadas algunas salidas anteriores y correspondientes al año 2015 como es alguna de 30 Km y algunas otras tiradas correspondientes al 2016.
¿El objetivo de todo esto?... Simplemente llevar una especie de histórico para el futuro de lo que en su día pude hacer a nivel deportivo en algunas disciplinas así que empezamos...
*
POR DIAS, KM TOTALES Y TIEMPO.
AÑOS DIAS KM TIME
2017 64 908,90
Km 04d 00h:44:52
2018 52 592,44
Km 02d 15h:10:18
2019 64 793,76
Km 03d 09h:37:56
2020 03 24,65 Km 02h:34:16
2021 70 769,15
Km 03d 09h:27:18
2022 94 1.204,28 Km 05d 01h:16:14
TOTAL 347 4.293,18 Km 18d 14h:50:54
*
POR KM/TIRADA Y MEDIA/VELOCIDAD.
AÑOS DIAS KM/TIRADA VEL/TIRADA
2017 64 14,167/Km -----------------
2018 52 11,440/Km -----------------
2019 64 12,402/Km 06:10/Km
2020 03 08,220/Km -----------------
2021 70 10,990/Km 06:25/Km
2022 94 12,810/Km 05:53/Km
TOTAL 347
POR DISTANCIAS = O SUPERIORES A MEDIA MARATÓN / (25 KM - 30 KM) / + 30 KM.
AÑOS MEDIA (25
– 30 KM) +30 KM TOTAL
2015 4 1 1 6
2016 2 -- -- 2
2017 4 -- 1 5
2018 4 -- -- 4
2019 4 -- -- 4
2020 -- -- -- --
2021 2 1 1 4
2022 8 2 -- 10
TOTAL 28 4 3 35
Reflejo
ahora tan solo las tiradas de entre 25 y 30 más las superiores a 30 Km que ya
son unas distancias más que respetables para cualquier corredor aficionado como
este menda…
ENTRE
25 Y 30 KM…
DISTANCIA TIEMPO MEDIA FECHA
26,44
Km 03h:08.34 07:08/Km 28-03-2015
27,50
Km 03h:02:23 06:38/Km 20-11-2021
25,15
Km 02h:37:03 06:15/Km 17-05-2022
27,10
Km 03h:00:01 06:39/Km 05-11-2022
SUPERIORES
A 30 KM.
DISTANCIA TIEMPO MEDIA FECHA
30,97
Km 03h:35:23 06:57/Km 02-04-2015
30,00
Km 03h:09:34 06:19/Km 01-11-2017
31,04
Km 03h:30:29 06:47/Km 13-11-2021
KILOMETRAJE POR MESES…
MES
(tirad) KM TIEMPO
1.
NOV 21 (12) 164,64 Km 17h:33:28
2.
SEPT 21 (15) 154,86 Km 16h:20:20
3.
OCT 21 (11) 150,85 Km 15h:52:58
4.
MAR 22 (11) 149,59 Km 16h:03:31
5.
JUL 17 (10) 147,93 Km 16h:08:51
TIEMPO
POR MESES…
MES
(tirad) TIME KM
1.
NOV 21 (12) 17h:33:28 164,64 Km
2.
SEPT 21 (15) 16h:20:20 154,86 Km
3.
JULIO 17 (10) 16h:08:51 147,93 Km
4.
MAR 22 (11) 16h:03:31 149,59 Km
5.
OCT 21 (11) 15h:52:58 150,85 Km
MEJORES
TIEMPOS EN SERIES 500 m.
TIME MEDIA FECHA
1. 02:01.2 04:02/Km 13-09-2022
2. 02:01.7 04:01/Km 01-09-2022
3. 02:02.4 04:05/Km 01-09-2022
4. 02:04.4 04:09/Km 01-09-2022
5. 02:10.4 04:21/Km 21-06-2022
MEJORES
TIEMPOS EN SERIES 1.000 m.
TIME FECHA
1. 04:06.56 27-07-2022
2. 04:16.1 27-07-2022
3. 04:19.02 11-10-2019
4. 04:22.4 13-09-2022
5. 04:23.4 01-09-2022
MEJORES
TIEMPOS EN SERIES 2.000 m.
TIME MEDIA FECHA
1. 09:22.0 04:41/Km 20-07-2022
2. 09:22.9 04:41/Km 20-07-2022
3. 09:31.1 04:46/Km 20-07-2022
4. 09:33.1 04:47/Km 05-07-2022
5. 09:37.2 04:49/Km 05-07-2022
MEJORES
TIEMPOS EN SERIES 3.000 m. *
TIME MEDIA FECHA
1.
14:11 04:44/Km 27-07-2022
2. 14:48 04:56/Km 27-07-2022
3. 14:53 04:57/Km
NOTA... Quedarían mas números por reflejar como todas las tiradas ligeramente superiores a media maratón pero no tengo en la actualidad la paciencia para sumas todo lo que tengo anotado en libretas, tan solo lo anotado en blog desde el 2015.
No hay comentarios:
Publicar un comentario