SEPTIEMBRE 2018…ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

Peso 01-09-2018…     80,8 Kg.

Peso 01-10-2018…     80.5 Kg.

Lectura de los colores…

Montaña.

Gimnasio.

Otros.     

                                         

Tirada corredera.

Descanso.

Comentario:

- Sábado 01-09-2018… Descanso.

- Domingo 02-09-2018… Tirada corredera (23,02 Km en 02h:26:20 a un ritmo de 06:21/Km y con unas pulsaciones medias de 149).

Saldría este día después del partido del Sporting para realizar una larga tirada desde la zona de Viesques al circuito habitual que tengo cuando quiero realizar una tirada larga y que vuelve por la zona del barrio gijonés de La Calzada.

Me encontraría bastante bien en todo momento, empezando a un ritmo muy tranquilo y para acabar los últimos 10 Km en parciales por debajo de los 06 min/Km, así que como se puede suponer acabaría bastante contento por esto que comento más por cómo me encontraría al estrenar las plantillas nuevas (sin forrar) en dicha tirada.

- Lunes 03-09-2018… Descanso.

Me iba acercar al gimnasio pero viendo que a los no socios si queremos ir alguna jornada a dicho lugar, nos cobran la friolera de 08 euros, en vez de los 02,50 que cuesta si fuéramos a la piscina, pasé de entrar y di la vuelta cuando estaba en la recepción del mismo.

- Martes 04-09-2018… Tirada corredera (10,01 Km en 01h:16:14 a un ritmo de 07:37/Km y con unas pulsaciones medias de 121).

Seguramente esta ha sido la tirada más lenta que he realizado durante todos estos años, debido a que no quería forzar nada tras la tirada de 23 Km que había realizado hace dos días y aparte también con el objetivo de correr a muy bajas pulsaciones para que éstas me ayudaran a bajar peso.

Como digo, fui muy, pero que muy tranquilo, así que pocas conclusiones se pueden sacar de este día.

- Miércoles 05-09-2018… Descanso.

- Jueves 06-09-2018… Tirada corredera (12,92 Km en 01:24:12 a un ritmo de 06:31/Km y con unas pulsaciones medias de 135).

Saldría después de trabajar por la tarde por Oviedo y por un itinerario que tenía algunas subidas con buen porcentaje en las que me encontraría bastante cómodo en todo momento a la hora de dar zancadas, acabando muy contento de cómo me sentiría corriendo en la casi 01h:30 que duró dicha salida.

- Viernes 07-09-2018… Descanso.

- Sábado 08-09-2018… Tirada corredera (14,02 Km en 01:32:59 a un ritmo de 06:38/Km y con unas pulsaciones medias de 140).

Me acercaría después de comer a Gijón para hacer una salida en plan tranquilo y en la que me apetecería realizar el circuito que desde El Molinón me iba a llevar al Alto del Infanzón por la carretera de la Providencia con la posterior bajada por la AS-247, encontrándome muy cómodo en todo momento y con buenas sensaciones y aunque hubiera seguir haciendo más Km sin problemas, preferí renunciar para acortar la tirada de este día y reservarme para el día siguiente, día en el que tenía en mente salir a correr de nuevo por Gijón algunos Km.

- Domingo 09-09-2018… Descanso.

Al final no saldría por Gijón ya que no me apeteció correr este día.

- Lunes 10-09-2018… Tirada corredera (11,26 Km en 01h:17:43 a un ritmo de 06:54/Km y con unas pulsaciones medias de 131).

Buena salida por las calles de Oviedo en la que me encontraría bastante cómodo en todo momento.

- Martes 11-09-2018… Descanso.

- Miércoles 12-09-2018… Descanso.

- Jueves 13-09-2018… Descanso.

- Viernes 14-09-2018… Descanso.

- Sábado 15-09-2018… Descanso.

- Domingo 16-09-2018…Carrera “VII Media Maratón Santander”.

* Calentando haría 03,50 Km en 25:11.

* En la carrera de 21,08 Km haría un tiempo de 02h:07:28.

Muy mal resultado tendría a nivel de crono en la carrera de este día en Santander ya que desde el Km 5º aprox ya empezarían a aparecer las sensaciones de cansancio que se mantendrían hasta la entrada en meta.

Las causas del mal resultado serían que me sentaría algo mal la cena de la noche anterior, así como salir demasiado rápido por estar obsesionado por el crono a conseguir.

- Lunes 17-09-2018… Descanso.

- Martes 18-09-2018… Descanso.

- Miércoles 19-09-2018… Descanso.

- Jueves 20-09-2018… Descanso.

- Viernes 21-09-2018… Descanso.

- Sábado 22-09-2018… Descanso.

- Domingo 23-09-2018… Carrera “XXX Media Maratón de Valladolid".

* Calentando haría 03,56 Km en 26:15.

* En la carrera de 20,700 Km haría un tiempo de 02h:00:37 yendo a un ritmo de 05:50/Km según mi GPS y de 05:43/km según la organización de la prueba.

No me saldría nada bien esta carrera y en la que me supondría un “duro revés” en cuanto al resultado y las sensaciones al final de la misma.

Pensé que estaría en mejor forma, pero veo tras las dos medias maratones de este mes que mi estado deja está muy lejos del estado de forma que tuve hace un par de años.

Me encontraría corriendo muy cansado los últimos Km de la carrera y en la que tuve que distraer la mente para evitar parar o incluso abandonar.

- Lunes 24-09-2018… Descanso.

- Martes 25-09-2018… Descanso.

- Miércoles 26-09-2018… Descanso.

- Jueves 27-09-2018… Descanso.

- Viernes 28-09-2018… Descanso.

- Sábado 29-09-2018… Descanso.

- Domingo 30-09-2018… Descanso.

Comentario:

Mes en el que lo más destacado de comentar sería la ausencia de salidas de montaña ya que empezaría el mes con unas cuantas tiradas correderas que parecían prometer un mes realmente bueno en este sentido pero las cuales desaparecerían del calendario mensual para dar paso a un par de medias maratones y a una semana de vacaciones.

Acabaría el mes con un peso de 80,5 Kg que dadas las vacaciones, desde el punto gastronómico que me di, creo que es un peso que se puede dar por bastante bueno.

Los números este mes indicaron lo siguiente…

* Tirada corredera… 5 días (71,23 Km en 07h:57:28).

Tendría muy buen comienzo de mes en este apartado y en la que realizaría 5 tiradas en 10 días, todo un récord para este menda y en las que me encontraría muy cómodo corriendo.

Contento con las sensaciones que tuve en estos 5 días.

* Carreras… 2 días (VII Media Maratón Santander y XXX Media Maratón Valladolid).

- Calentamiento… 07,06 Km en 51:26.

- Distancia… 41,78 Km en 04h:08:05.

Participaría en dos medias maratones en dos fines de semana seguidos que correría y en las que me encontraría con malas sensaciones en las dos.

Esperaba hacerlas muchísimo mejor de lo que resultaron y en las dos tuve muy malas sensaciones en los Km finales, así que en cuanto a la carreras casi se puede decir que es mejor olvidar este mes pasado de Septiembre y dar vuelta a la página para meses venideros.

* Descanso… 23 días.

Hay que tener en cuenta que salen muchos días de descanso pero que en la segunda quincena tuve una semana de vacaciones en las que no realizaría actividad deportiva alguna.

A fecha de 08 de Octubre que es cuando todavía estoy haciendo el resumen del mes de Septiembre, tengo muchas dudas sobre si podré correr la Media Maratón de Valencia ya que la semana pasada sufrí un pinchazo o sobrecarga en los isquios de la pierna izda y no sé si al final podré correrla por las sensaciones que tengo, aparte también que viendo el mal resultado de las carreras que hice el pasado mes y que no podría correr al ritmo que quería, me hace tener dicha carrera “en la carpeta de dudosas”, aparte también del tema anímico que tampoco es que esté muy boyante, más bien debido este último a ciertos problemas de salud.

¡En menos de un mes sabremos lo que ha pasado…!.