ENERO 2020…ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

Peso 01-01-2020…     79,1 Kg.

Peso 01-02-2020…     82,7 Kg.

Lectura de los colores…

Montaña.

Gimnasio.

Otros.        

                                      

Tiradas correderas y Carreras populares.

Descanso.

Comentario:

- Miércoles 01-01-2020... Tirada corredera (07,50 Km en 46:04 a un ritmo de 06:09/Km y con unas pulsaciones medias de 144).

Primera tirada del año realizada en tierras levantinas y en la que tendría sensaciones muy negativas casi ya desde el primer momento, así que con tiradas como la de este día, apetece más dedicarse en pleno a la montaña que a salir a correr.

- Jueves 02-01-2020... Tirada corredera (09,00 Km en 56:15 a un ritmo de 06:15/Km y con unas pulsaciones medias de 149).

Después del día anterior saldría de nuevo a ver si se me daba algo mejor que 24h antes esto del correr, resultando en este día una salida corredera algo mejor que la del día anterior pero no como me hubiera gustado.

¡Por lo menos no tendría las sensaciones tan negativas del día anterior!.

- Viernes 03-01-2020... Descanso.

- Sábado 04-01-2020... Descanso.

- Domingo 05-01-2020... Ruta de montaña (03,65 Km en 01h:36:43).

Primera ruta del año en la que iría hasta el pueblo de S. Andrés para realizar una corta ruta circular en la que me encontraría bastante bien.

Desnivel: +200 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Lunes 06-01-2020... Ruta de montaña (08,91 Km en 02h:24:18).

En este día me iría hasta el Concejo de Teverga para acabar realizando una ruta que me llevaría a conocer la Ruta del Urogallo, extendiendo dicha ruta hasta un puerto que no conocía, el Puerto de la Collada y en un día en el que me encontraría bastante bien.

Desnivel: +450 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Martes 07-01-2020... Descanso.

- Miércoles 08-01-2020... Tirada corredera (08,15 Km en 51:57 a un ritmo de 06:22/Km y con unas pulsaciones medias de 141).

Itinerario por Oviedo y en el que no me encontraría nada cómodo.

- Jueves 09-01-2020... Descanso.

- Viernes 10-01-2020... Gimnasio.

No sé porque fui en este día al gimnasio ya que no tenía ganas de ir hasta el mismo, así que no es extraño que la sesión saliera como salió.

- Sábado 11-01-2020... Ruta de montaña (14,41 Km en 04h:21:27).

Ruta por la zona de la Sierra de Sobia y en la que intentaría ascender la Peña Saleras (1.778 m), no logrando mi objetivo principal del día ya que la cara norte del pico se encontraba con abundantes neveros así que esto me desanimaría bastante para seguir con la ruta inicial, realizando entonces una variación de la misma que me permitiría conocer la Braña Canchongo y acabando la excursión con bastantes sensaciones cansinas.

Desnivel: +850 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Domingo 12-01-2020... Ruta de montaña (16,83 Km en 05h:07:49).

Gran día de montaña en el que me iría hasta el Concejo de Piloña para acabar subiendo al final el Pico Vizcares (1.421 m) después de 23 años de mi última y única ascensión al mismo.

Me encontraría muy bien en cuanto a las sensaciones aunque hay que decir que en la primera parte del descenso no disfrutaría demasiado porque iba mirando más al reloj que a otra cosa ya que había empezado a caminar bastante tarde para intentar la ascensión a esta cumbre (a eso de las 12h).

Desnivel: +1.080 m.

Picos subidos:  1               Pico Vizcares (1.421 m).

- Lunes 13-01-2020... Descanso.

- Martes 14-01-2020... Descanso.

- Miércoles 15-01-2020... Descanso.

- Jueves 16-01-2020... Descanso.

- Viernes 17-01-2020... Descanso.

- Sábado 18-01-2020... Descanso.

- Domingo 19-01-2020... Descanso.

- Lunes 20-01-2020... Descanso.

- Martes 21-01-2020... Descanso.

- Miércoles 22-01-2020... Descanso.

- Jueves 23-01-2020... Descanso.

- Viernes 24-01-2020... Descanso.

- Sábado 25-01-2020... Descanso.

- Domingo 26-01-2020... Ruta de montaña (13,93 Km en 04h:59:01).

Me iría en este día a subir el Pico Liño, ruta que no conocía y que me prestaría por la vida, realizando una ascensión por terreno bastante fácil de caminar y que no me supondría ninguna dificultad salvo el desnivel a salvar que fue superior a los 1.000 m de desnivel, encontrándome bastante bien en líneas generales.

Desnivel: +1.020 m.

Picos subidos:  2               Pica Morea (997 m).

                                          Pico Liño (1.177 m).

- Lunes 27-01-2020... Descanso.

- Martes 28-01-2020... Descanso.

- Miércoles 29-01-2020... Descanso.

- Jueves 30-01-2020... Descanso.

- Viernes 31-01-2020... Descanso.

Impresiones sobre el mes...

Primer mes del año y en el que la tónica general de estos 31 días sería el estado más que perezoso en el que estaría inmerso en estos 31 días, exceptuando unos pocos días en los que me animaría a salir a sudar algo.

Lo más destacado del mes serían mis salidas montañeras, aparte de tres días en los que saldría a correr sin demasiadas ganas y en los que no me encontraría demasiado suelto.

En cuanto al peso, finalizo el mes o mejor dicho, empiezo este de Febrero con un peso de 82,7 Kg así que como se puede ver, el mes me he dado una ganancia de 3,6 Kg, una auténtica locura en mi caso es como se podría definir dicha ganancia de peso, así que a ver si puedo o me animo a cuidarme y a tener más cuidado con el “tema alimentación”, un desastre el que me ha dado este mes pasado de Enero.

En cifras esto es lo que me daría de sí el mes de Enero...

* Montaña... 5 rutas en 5 días (57,73 Km en 18h:29:18).

Ha sido un buen mes este primero del año en el que me he notado con ganas de salir de montaña así que con solo esto que comento creo que es para dar el mes como bastante bueno.

En cuanto a las rutas, mencionar que después de muchos años iba a volver a subir al Vizcares (1.421 m), montaña con cierto nombre en Asturias dentro de los cordales interiores de la comunidad y que tan solo había subido una vez allá por los 90 con el grupo de montaña, así que como se puede intuir, disfrutaría bastante con el botín conseguido este día y en el cual me encontraría bastante bien.

Y Otro ruta que merece ser reseñada en este mes fue la última y que me llevaría a subir un pico que no conocía, el Liño (1.177 m) en una ascensión por terreno bastante asequible y en el que no me encontraría en ningún momento en dificultades pese a que la ruta no la conocía.

Desnivel total del mes: +3.600 m.

Rutas por encima de 1.000 m desnivel:  2 rutas.

Media desnivel x ruta... 720 m x ruta.

Picos subidos:  3               Vizcares (1.421 m).

                                          Pica Morea (997 m).

                                          Pico Liño (1.177 m).

* Tirada corredera... 3 días (24,65 Km en 02h:34:16).

Con solo ver los Km que haría corriendo solo se puede sacar una conclusión y no es otra que haría el vago, el zángano en este primer mes del año ya que por ejplo en el mismo mes del año pasado haría 139,85 Km en 15h:17:17, así que creo que sobran las palabras o mejor dicho, las líneas.

El tema es que en mi cabeza el aspecto corredero está totalmente aparcado y tan solo pienso en montaña, así que poco puedo decir en estos momentos en este apartado de actividades deportivas.

* Gimnasio... 1 día.

Apartado testimonial el de este año ya que el año anterior por estas fechas había ido ya al gimnasio 12 días, así que poco se puede decir yendo un 01 al gimnasio de 31 días que tuvo el mes.

Conclusión a fecha actual sobre el capítulo de gimnasio, tan necesario siempre para el tema corredero como para el tema montañero...¡Ni está ni se le espera...!.

* Descanso... 22 días.

¡Pufff...!...”Mangante, vago, zángano...” es decir poco en mi caso en el mes, así que tan solo puedo decir que intentaré “ponerme las pilas” para empezar a ponerme poco a poco en forma.

* Dobles sesiones... --------

Para este mes de Febrero que acaba de entrar tan solo pedirle que siga en la misma línea en el tema de mis salidas montañeras, único apartado que en realidad es único importante para mí en estas fechas, así como también empezar a tomarme en serio el tema de la alimentación, factor clave para rendir en las diferentes disciplinas en las que divido mi actividad deportiva.

Pd...Claro está que todo lo anterior está por detrás de lo único realmente importante siempre que no es otra cosa que LA SALUD...