10 KM VIRGEN DEL CAMINO.

Fecha: 12-03-2023.

Lugar: Virgen del Camino (León).

Distancia: 10 Km (homologada). *

* Mi GPS me daría una distancia exacta de 10,02 Km para un tiempo de 49:39.2 a un ritmo de 04:57/Km.

Tiempo Oficial: 49:50   Ritmo: 04:59/Km.

Precio: 13 euros.

Comentario:

Crónica de lo acontecido en esta carrera en la que participaría en tierras leonesas con la intención de ver cómo estaba en cuanto a mi estado de forma en alguna carrera organizada ya que en salidas correderas me estaba encontrando bastante bien en líneas generales y con la esperanza para este día de poder bajar de 50 minutos aunque sí que es verdad que en esta semana pasada tan solo había salido el pasado Viernes y con tan solo 04,00 Km en 25:51 en un rodaje en el que me había encontrado falto de fuerzas (salí sin comer y apenas había cenado el día anterior” por lo que lo abandonaría muy pero que muy pronto dadas mis sensaciones ese día).

El destino como he dicho era León y más exactamente su “pueblo dormitorio” de la Virgen de Camino por lo que en este Domingo nos levantaríamos Marga y este menda a eso de las 06h10 (lo duro será para la media maratón en un par de semanas y con el cambio de hora la noche del 25 de marzo ni me lo quiero imaginar...) para marcar en la báscula un peso de 80,4 Kg así que tras los preparativos y desayunar tres tostadas con mermelada junto a un plátano pondríamos rumbo a la comunidad vecina cuando daban exactamente las 07h en un día muy agradable a la hora de la salida en cuanto a la temperatura.

Tras una hora ya realizaríamos mi parada habitual siempre que me acerco a León para tomar un café en “El Ezequiel”, lugar en el que no paraba desde los 10 Km de León del pasado año.

Imagen de dicho momento de los dos.

Tras dicho café ya nos dirigiríamos al pueblo en donde se celebraba la carrera para llegar a las 09h10 aprox y aparcar sin problemas muy cerca de la salida y del lugar donde daban los dorsales, el salón del pueblo de la Virgen del Camino así que nos encaminaríamos para pillar el dorsal (49) y volver al coche para dejarlo e irnos a tomar algo a una cafetería situada enfrente de la Basílica de la Virgen del Camino.

Tras tomar agua en mi caso (pasaría de tomar otra dosis de café) ya nos iríamos hacia el coche para acabar de prepararme e irme a calentar mientras Marga marchaba a conocer la basílica y a dar una vuelta por el entorno.

Me encontraría con sensaciones normales durante el calentamiento en el que realizaría 04,41 Km para un tiempo de 26:50 a un ritmo de 06:05/Km y con unas pulsaciones medias de 137, máximas de 151 y una cadencia de 182 (nada que ver con las cifras que tendría durante la carrera) más diferentes estiramientos así que dicho calentamiento tampoco es que me ofreciera nada novedoso respecto a otras carreras por lo que no pasará de una forma brillante a mi historial deportivo corredero.

A falta de unos minutos ya me dirigiría para la zona de la salida ya que por los altavoces nos reclamaban a los que faltábamos para ponerme más o menos en la mitad del pelotón y muy cerca del chaval que hacía de liebre para el Sub-50 ya que tengo que reconocer que no sentía que valiera en este día un par de minutos por debajo de ese tiempo tal como sucedería realmente final tanto por el tiempo obtenido en esta carrera como por las sensaciones que tendría durante la prueba.

La carrera estaba a punto de comenzar, no sin antes hacer un minuto de silencio por alguna persona a la que no conocía así que tras guardar respetuosamente dicho instante darían la salida para empezar este menda a correr entre los corredores de una manera más dificultosa que en otras carreras en esos primeros centenares de metros (11 sg de retraso tras la señal de comienzo de la carrera lo que tardaría en cruzar bajo la pancarta de salida según el tiempo oficial y saliendo desde la zona media del pelotón).

El itinerario de la prueba consistía en realizar un par de vueltas que nos llevarían desde la Virgen del Camino hasta el aeropuerto de León y luego vuelta otra vez al pueblo, recorrido por otra parte que ya conocía por alguna participación que había tenido años atrás en esta carrera y más concretamente en Marzo del 2019.

Tras superar ese pequeño embotellamiento inicial y con la precaución de no tropezar con los que intentaba adelantar iría sumando metros y viendo como la liebre de Sub-50 se me había adelantado unos 30 – 40 metros.

Aunque notaba que tenía ritmo en las piernas para pegar un buen acelerón e irme a por ella, aguantaría las ganas de alcanzarla rápido y poco a poco iría recuperando el terreno que nos separaba para llegar prácticamente al chaval tras entre el primer y segundo Km.

Fruto de este incremento en mi ritmo serían los dos primeros parciales, 04:53/Km y 04:51/Km que dan idea del incremento que tendría que realizar para “darle caza” (claro está que siempre hablo desde el punto de vista de mi ritmo corredero que como digo siempre es fruto de mi estilo de vida y manera de ver esto del correr...).

Tras llegar al grupo de corredores que iban siguiendo su rastro tendría dudas de si adelantar a este pequeño número de corredores o no ya que notaba que tenía un ritmo más rápido en estos momentos que los que llevaban todos pero mi cabeza decidiría aguantar con ellos esta primera vuelta en la que estábamos y con el objetivo de intentar escapar del grupo en la segunda vuelta a partir del Km 6º ó 7º según me viera en cuanto a las sensaciones de carrera.

Así llegaríamos a la zona del aeropuerto en donde daríamos la vuelta hacia la zona del parque de la Virgen del Camino y en donde lo más notable en mi caso y tras el paso por el Km 3º y 4º (parciales de 04:57/Km y 04:54/Km) fue superar con todo el grupillo el repecho que se dejaría sentir en las piernas aunque sí que es verdad que haría un parcial para el Km que marcaba el ecuador de carrera de 05:02/Km  que creo que estaba bastante bien para cómo me estaba sintiendo en esos momentos.

Tras el avituallamiento del ecuador de carrera, por cierto que me pareció un “poco desastre” con la persona que me tocó ya que tuve que arrancarle de la mano el vaso de la poco agua que podría apenas tomar ya que no quedaba prácticamente nada de líquido tras desparramarla, comenzaba la segunda vuelta y este menda seguía corriendo pegado a los cuatro o cinco corredores que iban con la liebre así que como en estos momentos las sensaciones de ir sobrado (siempre hablo de mi ritmo...) parecían querer desvanecerse las táctica en mi cabeza cambiaría para seguir corriendo mientras mantenía el ritmo e intentaba seguir a todos hasta donde pudiera aguantar y que calculaba que podía ser hasta la altura del 8º Km aunque en mis ánimos estaba intentar resistirme a que se me escaparan.

Esperaba que me pudiera servir de algo las tiradas de algo más de 15 Km que había hecho recientemente para afrontar esto último que he comentado así que de nuevo tocaba repetir de nuevo casi todo el itinerario de la primera vuelta para llegar de nuevo al aeropuerto tras los Km 6º y 7º (parciales de 05:02/Km y 05:00/Km) y pegado a mis acompañantes de carrera.

En mi cabeza empezaron a pasárseme pensamientos de dejarlos ir pero por otra parte estaba que faltando tan solo tres Km no era plan de tirar una buena carrera que creo que estaba haciendo pese a los imprevistos de estas tres últimas semanas en las que he entrenado menos de lo que me hubiera gustado por imprevistos personales o familiares más bien tengo que decir y unido también a que no me he frenado demasiado en mis relaciones sociales (no todo va a ser culpa de los imprevistos...).

Llegaría así el paso por el 8º Km (parcial de 05:01/Km) y tras este Km y poco antes del 9º Km la liebre del grupeto incrementaría algo el ritmo dado que la meta se aproximaba y para no poderla seguirla en mi caso aunque sí que es cierto que el ritmo que llevaba intentaría mantenerlo y con el objetivo de bajar de los 50 minutos que era también un objetivo guapo para mí en la carrera de este Domingo.

En estos momentos no tenía muy claro el tiempo global de carrera que marcaba el reloj ya que aunque había mirado de vez en cuando el crono para conocer el ritmo que llevaba no me había fijado en el total así que cuando llegó el 09º Km y descubrí que llevaba aprox 44:40 ya me dije que tenía ya el Sub-50 en mis piernas y que lo iba a conseguir sin apenas problemas ya que 20 sg estaba claro que en el último Km no los iba a perder ni “de coña” tal como me estaba sintiendo.

Con sensaciones algo más cansinas y “sufriendo” más de lo que me hubiera gustado y sobre todo imaginado en casa, iría corriendo por las calles del pueblo para alcanzar las adyacentes al parque del pueblo y entrar en la guapa recta de meta instalada en el mismo para marcar un último Km de 04:56/Km (paso global del 10º Km en 49:33) y un tiempo final de la carrera de este día de 49:39 para una distancia total según el Garmín de 10,02 Km.

Llegaría a meta bastante fatigado y bastante satisfecho por mi manera de aguantar y evitar el dejarme ir en los últimos Km (que la verdad sí que estaría muy tentado de hacerlo) así que la carrera me había servido de ejplo de que muchas veces la cabeza es la que de uno tira y no tanto las piernas (aunque sí que es verdad que si llega a ser la media maratón de próximas semanas me hubiera hundido como en la media de Valencia de finales del año pasado).

Imagen del recorrido mostrado en el Garmin...

Tras cruzar bajo la pancarta me dedicaría a trotar unas decenas de metros y a estirar algo mientras las pulsaciones iban ya bajando y yéndose a cifras “más sanas” para el corazón así que abandonaría el recinto del parque tras ver la entrada de “Maratonmán” con su hija (56:13) o lo que es lo mismo por encima de 55 min ya que el tiempo de su entrada en meta estaba situado por encima de dicho tiempo (nadie tardaría más de 30 – 40  sg en cruzar bajo la salida)  y tras recoger la mochila verde que daban como bolsa del corredor y para irme al punto de encuentro con Marga en donde habíamos quedado.

Datos de carrera...

Km         Parcial            Tiempo           Puls med/máx       Cad

1             04:52.8             04:53              153/165               193         

2             04:51.1             09:44              167/168               194        

3             04:57.3             14:41              168/170               193         

4             04:53.6             19:35              171/175               192         

5             05:02.4             24:37              174/181               193         

6             05:01.9             29:39              176/179               192         

7             05:00.1             34:39              176/189               192         

8             05:00.5             39:40              175/177               193        

9             04:57.8             44:37              174/175               193       

10           04:55.8             49:33              175/176               192  

0.02        00:06.0             49:39              176/176               193   

Total 10,02 Km               49:39              171/189               193

Otros datos...

       Primer 05 Km..........      24:37                                        

       Segundo 05 Km.......      24:56                                       

       0,02 Km ..................     00:06

Retornaríamos los dos al coche para irnos caminando hasta las instalaciones deportivas con el objetivo de que me duchara ya que teníamos previsto pasar el resto del día en León entre el Barrio del Húmedo y el Romántico en plan de tapas y vinos.

Tras quedar aseado ya pondríamos rumbo al coche para llegar a León y aparcar en la calle del Estadio Hispánico para irnos hasta la zona del rastro y en donde caminaríamos 200 – 300 m para salirnos a la calle e irnos directamente a uno de los dos barrios anteriormente mencionados ya que eran más de las 14h en esos momentos.

Decidiríamos irnos al Barrio Romántico en donde se podía ver el buen ambiente reinante en la zona así que ante la ausencia de mesas libres en las terrazas tuvimos que tomar algo en el interior de uno situado enfrente de un local conocido como “El Patio” (en mi caso un buen tinto de verano con limón).

Habíamos querido intentar conseguir mesa en terraza en el local anteriormente mencionado así que tras esta primera parada en nuestra "sesión vermouth" decidimos regresar al restaurante para comer o picar algo en dicho lugar.

Enlace de dicho restaurante, totalmente recomendable en mi opinión tanto por la comida como por el trato de los camareros así que repetiremos de nuevo con total seguridad.

EL PATIO, León - Plaza Torres de Omana 2 - Fotos, Número de Teléfono y Restaurante Opiniones - Tripadvisor

Vídeo...

Finalmente y tras conseguir mesa en el comedor abierto a la terraza picaríamos algo de morcilla de León con unas alitas de pollo que realmente estaban muy ricas.

No tomaríamos café en esta ocasión ya que lo dejaríamos para irnos a conocer el Parador de San Marcos que estaba restaurado desde hace algún tiempo y que en mi casono visitaba desde hace algunos años.

Fachada de dicho parador...

En la terraza de la cafetería instalada en el interior y el cual lo han dejado con tintes mucho más modernistas que la anterior.

Tras estar cerca de media hora ya iríamos tranquilamente caminando hasta la zona del Estadio Hispánico por el paseo del río hasta llegar al coche a eso de las 18h15 y para acto seguido ya poner rumbo para Oviedo a donde llegaríamos a las 19h50 sin incidencia negativa alguna y tras pasar un buen día y tras haber realizado en mi opinión una buena carrera aunque no disfrutaría como en otras ocasiones pero estuvo bien ya que he visto objetivos más realistas que los que tenía en cabeza para la media maratón de León en el que el objetivo se situará estar por debajo de 01h50 (05:13/Km) a poco que cuide mi táctica en carrera y no me lance en la primera mitad de carrera debido a que me encuentre fresco.

¡Ya veremos lo que pasa...!.