Comentario:
Enlace al resumen del periodo entre los años 2011 –
2020...
Andanzas con Josua: ACTUALIZACION
GENERAL DE LOS DOS PRIMEROS LUSTROS DE “CARRERAS POPULARES”.
Post dedicado a la actualización a fecha 31/12/2022
con los números globales en cuanto al nº de carreras, lugar de las mismas y los
10 mejores tiempos conseguidos en distancias homologadas de 10, Media Maratón y
Maratón unido todo esto a los diferentes parciales en el Km realizados tanto en carreras como en entrenos así que vamos a por ello...
PRUEBAS POR DISTANCIA... 106 carreras
11-15 16-20 21-22 TOTAL
10 Km Homol. 17 7 4 28
10 Km No Homol 2 7 0 9
Media Marat Homol. 9 13 5 27
Media Marat No H 1 5 0 6
Maratón 1 1 1 3
Otras carreras 13 15 5 33
Total 43 48 15 106
POR LUGARES... 106 carreras.
11-15 16-20 21-22 TOTAL
Asturias 30 31 11 72
León 5 6 2 13
Cantabria 4 4 0 8
Galicia 2 3 0 5
Valencia 0 3 2 5
Valladolid 0 1 0 1
Madrid 1 0 0 1
San Sebastián 1 0 0 1
TOTAL 43 48 15 106
“Top Ten” MEJORES MARCAS 10 Km (Homologados).
TIME RITMO LUGAR FECHA
1º 47:33 04:45 Ribadesella 17-09-22
2º 47:46 04:47 Gijón 18-09-15
3º 48:43 04:52 Cabezón Sal 29-08-15
4º 48:43 04:52 León 16-10-22
5º 48:57 04:54 Ribadesella 17-09-16
6º 49:05 04:55 Virgen Camin 10-03-19
7º 49:49 04:59 Trevías 15-01-12
8º 49:59 05:00 Cabezón Sal 27-07-19
9º 50:18 05:02 Lugones 01-02-15
10º 50:58 05:06 Oviedo 30-03-14
En rojo las marcas obtenidas este 2022 dentro del ranking del Top Ten.
“Top Ten” MEJORES MARCAS MEDIA MARATON
(HOMOLOGADAS).
TIME RITMO LUGAR FECHA
1º 01h:43:36 04:55 León 13-03-16
2º 01h:48:02 05:07 Llanera 14-02-16
3º 01h:50:27 05:14 Gijón 04-05-19
4º 01h:51:49 05:18 Oviedo 17-04-16
5º 01h:52:22 05:20 Gijón 30-04-16
6º 01h:53:15 05:22 Valencia 27-10-19
7º 01h:53:21 05:23 Valencia 23-10-22
8º 01h:54:21 05:25 Avilés 08-11-15
9º 01h:54:26 05:25 Llanera 15-02-15
10º 01h:54:42 05:26 Gijón 03-05-14
En rojo las marcas
obtenidas este 2022 dentro del ranking del Top Ten.
“Top Ten” mejores marcas Maratón.
TIME RITMO LUGAR FECHA
1º 04h:48:08 06:50 Valencia 19-11-17
2º 05h:07:51 07:18 Madrid 26-04-15
“Top Ten” parciales por Km en el total de carreras.
Cortas 10 Km Medía Mar
1º 04:27.5 04:22.7 04:37.9
2º 04:30.2 04:25.35 04:39.2
3º 04:31.81 04:29.44 04:40.0
4º 04:33.5 04:31.7 04:44.5
5º 04:34.2 04:32.1 04:44.6
6º 04:35.4 04:33.9 04:44.9
7º 04:40.11 04:35.0 04:46.7
8º 04:41.0 04:36.0 04:47.5
9º 04:41.4 04:36.8 04:48.3
10º 04:41.6 04:43.8 04:49.0
Más exactamente parciales/Km por distancia con lugar y fecha...
* CORTAS (menores de 10 Km).
Time Lugar Fecha
1º 04:27.5 Cross Robla 06-08-22
2º 04:30.2 Nocheb. Gijón 24-12-16
3º 04:31.81 Cross Robla 06-08-16
4º 04:33.5 Nocheb. Gijón 24-12-22
5º 04:34.2 Nocheb. Gijón 24-12-22
6º 04:35.4 Nocheb. Gijón 24-12-22
7º 04:40.11 Nocheb. Gijón 24-12-18
8º 04:41.0 Sta Olaya-Grupo 29-09-19
9º 04:41.4 Cross Robla 06-08-22
10º 04:41.6 Cross Robla 06-08-22
* En 10 Km APROX
(o algo más...).
Time Lugar Fecha
1º 04:22.7 Ribadesella 17-09-22
2º 04:25.35 Tazones 10-02-18
3º 04:29.44 Sanitas Gijón 29-10-17
4º 04:31.7 León 16-10-22
5º 04:32.1 Ribadesella 17-09-22
6º 04:33.9 Ribadesella 17-09-22
7º 04:35.0 Las Caldas 10-02-19
8º 04:36.0 Ribadesella 17-09-16
9º 04:36.8 Ribadesella 17-09-22
10º (2) 04:43.8 Ribadesella 17-09-22
04:43.8 León 16-10-22
* MEDIA MARATÓN.
Time Lugar Fecha
1º 04:37.9 Oviedo 17-04-16
2º 04:39.2 León 13-03-16
3º 04:40.0 Oviedo 17-04-16
4º 04:44.5 León 13-03-16
5º 04:44.6 León 13-03-16
6º 04:44.9 Valencia 23-10-22
7º 04:46.7 Valencia 23-10-22
8º 04:47.5 León 13-03-16
9º 04:48.3 Oviedo 17-04-16
10º 04:49.0 León 13-03-16
ALGUNOS PARCIALES REALIZADOS EN TIRADAS CORREDERAS...
Llevaba algún tiempo hacer en el blog algún post
dedicado a los números, esos que tanto me gustan y que he sacado a lo largo de
estos últimos años en cuanto a los parciales sacados en las tiradas realizadas
en estos últimos años y como siempre me suele gustar decir, los post y las
crónicas con sus diversos comentarios adquieren más importancia con el paso del
tiempo que es la finalidad principal con la que creé años este y los otros blog
que tengo a la hora de recordar lo que hice y también lo que no hice en las
diferentes facetas que puedan ocupar las crónicas escritas de mi biografía, en
este caso la deportiva, siempre más que importante en el estilo de mi
navegación por el "río de la vida" como buen amante que soy del tema psiquiátrico y psicológico a través de algunas de sus facetas.
Empiezo con los números y con las primeras series
rápidas que he realizado durante estos años, sobre todo en el último año que es cuando he empezado en realidad a hacer más parciales rápidos (en mi caso se entiende) en las diferentes sesiones que me he animado a realizar...
* “Top Ten” series de 500 m...
Tiempo Parcial Fecha
1º 02:01.2 04:02/Km 13-09-22
2º 02:01.7 04:01/Km 01-09-22
3º 02:02.4 04:05/Km 01-09-22
4º 02:04.4 04:05/Km 01-09-22
5º 02:10.4 04:21/Km 21-06-22
6º 02:12.5 04:23/Km 21-06-22
7º 02:13.0 04:27/Km 13-09-22
8º 02:13.5 04:25/Km 20-05-22/01-09-22
9º 02:13.9 04:27/Km 21-06-22
10º 02:14.9 04:28/Km 01-09-22
“Top Ten” series de 1.000 m.
Tiempo Fecha
1º 04:06.56 27-07-22 *
2º 04:16.1 27-07-22
3º 04:19.02 11-10-19
4º 04:22.4 13-09-22
5º 04:23.4 01-09-22
6º 04:24.8 27-07-22
7º 04:25.22 30-01-18
8º 04:28.0 14-12-22
9º 04:33.6 14-12-22
10º 04:35.4 13-09-22
* Tiempo especial en mi caso por eso lo pongo con (*) ya que seria el primer crono en un mil allá cuando estaba por 6º EGB y siendo un guaje marcando un 04:06 para el kilómetro (llegaría tres o cuatro años después a marchar un minuto menos - 03:06/Km ya corriendo para el colegio) en las pruebas de gimnasio (es el presente y sigo diciendo que la distancia eran algunos metros sobre esos mil metros y más sobre todo cuando paso cada poco por las afueras del recinto y observo el mismo).
Un año después me obligarían en casa a dejar el atletismo en casa cuando competía ya en algún campeonato de Asturias ya que no me venía nada bien para el corazón (soplo de nacimiento), cambiando este deporte para cambiar por ejplo a deportes más livianos como el ciclismo o el montañismo ya que ahí no veían peligro de que me pasara algo (seguiría haciendo fútbol y basket, incluso recomendarían en casa que probara por algún equipo pero yo como buen amante de hacer las cosas cuando me daba la gana renunciaría a intentar nada y seguir realizando actividades deportivas cuando me apetecieran y ahí sigo con esa mentalidad que aplico a otras muchas facetas de la vida cuando puedo).
Hecho este pequeño comentario sigo con el resumen que he estado realizando este mes mientras recopilaba números (tengo todas las carreras y entrenos de estos años y las casi 850 rutas de montaña) así que continuamos...
“Top Ten” series de 2.000 m.
Tiempo Parcial Fecha
1º 09:22.0 04:41 20-07-22
2º 09:22.9 04:41 20-07-22
3º 09:31.1 04:46 20-07-22
4º 09:33.1 04:47 05-07-22
5º 09:37.2 04:49 05-07-22
6º 09:39.2 04:49 05-07-22
7º 09:41.5 04:51 05-07-22
8º 09:46.3 04:53 05-07-22
9º 09:52.4 04:56 20-07-22
“Top Ten” series de 3.000 m.
Tiempo Parcial Fecha
1º 14:11 04:44 27-07-22
2º 14:53 04:57
3º 14:53 04:58
(1) TIRADAS entre 20 Km y 25 Km... 29 tiradas.
TIRADAS entre 25 Km y 30 Km... 4 tiradas.
TIRADAS más de 30 Km... 3 tiradas.
TOTAL... 36 tiradas
Con estos últimos
números finalizo este capítulo dedicado al recuento de carreras y diferentes
cronos sacados aproximadamente a lo largo de algo más de la última década.
Sirvan los mismos y en
parte es por lo que me he molestado en recopilarlos para encontrar algo más de
aliciente de cara a futuros años en el apartado de salidas correderas y de
carreras populares para ver si voy mejorando marcas y metiendo mejores
parciales en dichos apartados con lo que me puede servir aún más de estimulo
para seguir corriendo de cara a futuros años aunque lo importante como me gusta
indicar siempre es poder seguir en activo mientras se cumplan años y la salud lo permita.
¡Ya se verá...!.
TOTAL TIRADAS largas por años... 36
Año 2015... 7 (5 + 1 + 1).
Año 2016... 2 (2 + 0 + 0).
Año 2017... 5 (4 + 0 + 1).
Año 2018... 4 (4 + 0 + 0).
Año 2019... 4 (4 + 0 + 0).
Año 2020... 0 (0 + 0 + 0).
Año 2021... 4 (2 + 1 + 1).
Año 2022... 10 (8 + 2 + 0).
ALGUNOS OTROS DATOS...
- TIRADA MAS LARGA en cuanto a kilometraje...
31,04 Km en 03h:30:29 a 06,47 Km – 13-11-2021
- TIRADA MAS TIEMPO corriendo...
30,97 Km en 03h:35:23 a 06:57/Km – 02-04-2015
- MEDIA MARATÓN más RAPIDA en tirada larga...
21,10 Km en 01h:59:48 a 05:41/Km
– 06-11-2017
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