MARZO 2021... ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

 

Peso 01-03-2021... 85,5 Kg.

Peso 01-04-2021... 84,5 Kg.

Lectura de los colores...

Montaña.

Gimnasio.

Otros.

Tiradas correderas y Carreras Populares.

Descanso.

Comentario:

- Lunes 01-03-2021... Descanso.

- Martes 02-03-2021... Descanso.

- Miércoles 03-03-2021... Tirada corredera (11,50 Km en 01h:12:43 a un ritmo de 06:19/Km y con unas pulsaciones medias de 149).

Buena sesión por la zona de S. Andrés de Trubia en la que me encontraría con muy buenas sensaciones durante toda la tirada, convirtiéndose dicha sesión en la primera en la que pasaría de los 10 Km así que satisfecho con el día.

- Jueves 04-03-2021... Tirada corredera (06,93 Km en 46:53 a un ritmo de 06:46/Km y con unas pulsaciones medias de 142).

Tirada por Oviedo que no me daría más y en la que me encontraría bastante bien en líneas generales.

- Viernes 05-03-2021... Descanso.

- Sábado 06-03-2021... Descanso.

- Domingo 07-03-2021... Descanso.

- Lunes 08-03-2021... Tirada corredera (10,33 Km en 01h:11:06 a un ritmo de 06:53/Km y con unas pulsaciones medias de 151).

Buena tirada por la zona del Parque de Invierno en un día en el que me hubiera gustado alargarla varios Km más pero al notar sensaciones extrañas en el gemelo izdo, prefería acortarla y volver para casa pero aun así buen día para el recuerdo.

- Martes 09-03-2021... Descanso.

- Miércoles 10-03-2021... Otros.

Bici estática: 06,7 Km en 20:08 con 128 calorías gastadas.

Tras ir por la bici estática que había comprado, decidiría hacer un pequeño estreno en la misma para realizar los números anteriormente reflejados.

- Jueves 11-03-2021... Otros.

Bici estática: 10,3 Km en 30:00 con 193 calorías gastadas.

- Viernes 12-03-2021... Descanso.

- Sábado 13-03-2021... Otros.

Bici estática: 05,5 Km en 16:15 con 105 calorías gastadas.

- Domingo 14-03-2021... Descanso.

- Lunes 15-03-2021... Descanso.

- Martes 16-03-2021... Ruta de montaña (09,79 Km en 01h:50:38).

Muy buena ruta la que haría después de currar para irme hasta la zona del Valle de Trubia para subir hasta Pedroveya por la Ruta de las Xanas y volver al coche realizando la ruta circular de la Senda de Valdeloyés que había hecho en alguna anterior ocasión.

Iría sin cargas adicionales y con calzado corto que me haría mucho más fácil el tránsito por los cerca de 10 Km en la que consistiría el itinerario.

Desnivel: +505 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Miércoles 17-03-2021... Descanso.

- Jueves 18-03-2021... Descanso.

- Viernes 19-03-2021... Descanso.

- Sábado 20-03-2021... Descanso.

- Domingo 21-03-2021... Ruta de montaña (19,05 Km en 06h:37:35).

Buena ruta que me haría para subir el Cuyargayos (1.391 m) en una jornada que superaría los 1.000 m de desnivel y en la que acabaría cansado pero muy satisfecho por realizar una ruta que llevaba persiguiendo desde hacía algunos años.

Desnivel: +1.150 m.

Picos subidos: 1             Cuyargayos (1.391 m).

- Lunes 22-03-2021... Descanso.

- Martes 23-03-2021... Ruta de montaña (13,32 Km en 03h:53:35).

Itinerario por la zona del Condado (Laviana) y que me llevaría a alcanzar el Collado Arrudo, paso que no conocía.

Me encontraría con sensaciones cansinas durante la ruta producto de la anterior excursión.

Desnivel: +725 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Miércoles 24-03-2021... Descanso.

- Jueves 25-03-2021... Descanso.

- Viernes 26-03-2021... Descanso.

- Sábado 27-03-2021... Ruta de montaña (18,70 Km en 04h:45:02).

Ruta en la que me acercaría en este día a la zona de Amieva para acercarme al Embalse de la Jocica en una ruta que ya conocía y en la que no me encontraría con sensaciones óptimas como a mí me gustan.

Desnivel: +800 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Domingo 28-03-2021... Ruta de montaña (18,88 Km en 05h:23:49).

Ruta por la zona del Condado en la que conocería un par de pistas que andaba buscando en esta temporada e itinerario en el que tendría buenas sensaciones en un día climatológicamente hablando de verano.

Desnivel: +965 m.

Picos subidos: 1      Caspios de Breza (1.224 m).

- Lunes 29-03-2021... Descanso.

- Martes 30-03-2021... Descanso.

- Miércoles 31-03-2021... Ruta de montaña (16,89 Km en 03h:33:30).

Salida después de currar en la que me encontraría con muy buenas sensaciones en un itinerario que me acercaría hasta Cuevallargar y en la que ascendería a un par de cumbres de la zona.

Desnivel: +670 m.

Picos subidos: 2            La Loral (1.246 m).

                                      Pico Piurices (1.167 m).

 

Impresiones sobre el mes...

Segundo mes seguido en el que puedo decir que las impresiones del mismo han sido muy positivas al realizar tres actividades diferentes a lo largo de estos 31 días y con la nota destacada de mi vuelta firme a las rutas de montaña más unas pocas sesiones correderas junto a varios días en los que me animaría a hacer algo en la bici estática.

En cuanto al peso, cabo el mes marcando unas cifras de 84,5 Kg así que satisfecho por la rebaja de otro Kg al final del mes.

El mes más detallado quedaría de la siguiente forma...

* Montaña... 6 rutas en 6 días (96,63 Km en 01d 02h:04:09).

Buen mes en el que me he metido rutas ya con importante desnivel para ser prácticamente las primeras del año y en la que destacaría la subida al Cuyargallos (1.391 m) junto a las rutas realizadas por la zona del Condado (Laviana).

Desnivel total del mes: +4.815 m.

Media desnivel x ruta... 802,5 m x ruta.

Rutas por encima de 1.000 m de desnivel:  1 ruta.

Picos subidos: 4      Pico Cuyargayos (1.391 m).

                                Caspios de Breza (1.224 m).

                                La Loral (1.246 m).

                                Piurices (1.167 m).

* Tiradas correderas... 3 días (28,76 Km en 03h:10:42 a un ritmo de 06:38/Km).

Tan solo saldría “por la inercia del mes anterior” a correr algo tres días así que poco más que comentar, tan solo que estaba empezando a notarme cómodo pero preferí renunciar a seguir con las sesiones correderas ya que podía tener problemas en forma de lesión en futuros meses así que como se suele decir... “mejor prevenir que curar”.

* Otros... 3 días.

Bici estática: 3 dias (22,5 Kg en 01h:06:23).

Había que probar la bici estática recién comprada así que haría en 3 sesiones los números anteriores.

* Descanso... 19 días.

* Sesiones dobles... ------

Entra ahora el mes de Abril así que a seguir con la tónica iniciada tras este mes de Marzo recién finalizado y con la prioridad puesta en el apartado montañero casi en exclusiva.

¡Ya se verá...!.