MAYO 2020…ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

Peso 01-05-2020…     83,8 Kg.

Peso 01-06-2020…     84,4 Kg.

Lectura de los colores…

Montaña.

Gimnasio.

Otros.        

                                      

Tiradas correderas y Carreras populares.

Descanso.

Comentario:

- Viernes 01-05-2020... Descanso.

- Sábado 02-05-2020... Descanso.

- Domingo 03-05-2020... Descanso.

- Lunes 04-05-2020... Otros (08,56 Km en 01h30).

Primer día en el que saldría a realizar algo de deporte aprovechando el primer nivel del desconfinamiento así que me iría a caminar por una de las rutas habituales alrededor de casa en un circuito muy conocido por el menda y en el que disfrutaría mucho a lo largo de la caminata.

- Martes 05-05-2020... Otros (05,71 Km en 53:00).

Por lo que se ve no he perdido mucha forma desde que dejé de caminar en Marzo ya que me encontraría muy bien en tramos con porcentajes de desnivel “brutales”, realizando todos los parciales por debajo de 10 min/Km.

- Miércoles 06-05-2020... Otros (08,00 Km en 01h:16:15).

De nuevo un paseo para soltar músculos en el que me encontraría muy bien.

- Jueves 07-05-2020... Otros (09,36 Km en 01h:37:35).

Itinerario que haría por la zona de S. Cipriano de Pando para variar algo el recorrido de estos últimos días y en el que seguiría encontrándome en la misma línea que días anteriores.

- Viernes 08-05-2020... Descanso.

- Sábado 09-05-2020... Descanso.

- Domingo 10-05-2020... Descanso.

- Lunes 11-05-2020... Otros (05,23 Km en 01h:05:49).

- Martes 12-05-2020... Otros (04,00 Km en 42:43).

- Miércoles 13-05-2020... Otros (07,51 Km en 01h:28:23).

- Jueves 14-05-2020... Descanso.

- Viernes 15-05-2020... Descanso.

- Sábado 16-05-2020... Otros (09,75 Km en 01h:29:53).

- Domingo 17-05-2020... Otros (06,25 Km en 01h:14:37).

- Lunes 18-05-2020... Otros (06,56 Km en 01h:22:09).

- Martes 19-05-2020...Otros (07,72 Km en 01h:31:13).

- Miércoles 20-05-2020... Otros (05,50 Km en 59:29).

- Jueves 21-05-2020... Descanso.

- Viernes 22-05-2020... Descanso.

- Sábado 23-05-2020... Descanso.

- Domingo 24-05-2020... Otros (09,18 Km en 01h:43:47).

- Lunes 25-05-2020... Ruta de montaña (24,23 Km en 04h:33:05).

Primera ruta después del confinamiento que habíamos sufrido todos a causa de la pandemia del Covid-19 y por lo que no había podido salir de montaña desde mediados del mes de Marzo así que primer día que nos dejaban salir con libertad a patear algo y elegiría para la ocasión alcanzar un par de cumbres de la Sierra del Naranco pero partiendo desde casa a las 17h30 y después de comer y pegarme una siesta de 01h aprox.

Me encontraría con sensaciones cansinas en la última hora debido a la falta de costumbre así que se puede decir que “vino lo que realmente esperaba” y quedando más en mi mente dicha ruta por ser la primera después de mucho tiempo que por el recorrido en sí.

Como curiosidad llegaba a dicha ruta con un peso de unos 85 Kg, fruto del confinamiento y de mi mala alimentación en este periodo.

Desnivel: +790 m.

Picos subidos: 2                Peña el Cuervo (579 m).

                                          Pico El Paisano (634 m).

- Martes 26-05-2020... Descanso.

- Miércoles 27-05-2020... Ruta de montaña (15,54 Km en 04h:14:31).

Me iría en este día después de trabajar por la mañana hasta la zona de Riosa, aparcando el coche en La Collada para pillar el itinerario que me llevaría hasta el Pico Romiro (1.054m), cumbre situada en El Monsacro y tras pasar por una primera cima conocida como La Fayona (1.020 m).

Me encontraría bien durante la subida y tras las dos cumbres descendería por la canal que me llevaría hasta las proximidades de Viapará para pillar el itinerario que me descendería hasta La Vega (Riosa) y una vez en dicha población tomar el asfalto que me llevaría hasta la Foz de Morcín, acabando con una subida de un par de Km que me llevaría directo hacia el coche.

Acabaría cansado tras el itinerario ideado sobre la marcha de este día y unido a que hacía un par de días me había metido una buena kilometrada por el Naranco.

Desnivel: +890 m.

Picos subidos: 2                Pico La Fayona (1.020 m).

                                          Pico Romiro (1.054 m).

- Jueves 28-05-2020... Descanso.

- Viernes 29-05-2020... Descanso.

- Sábado 30-05-2020... Ruta de montaña (09,47 Km en 04h:33:38).

Primer Sábado en el que podría salir libremente, tras dos meses y medio de confinamiento en casa, a realizar alguna ruta de montaña y la ruta elegida finalmente consistiría en ascender hasta el Pico Fariñentu (2.174 m), cumbre situada en el Macizo de las Ubiñas.

Me costaría mucho la ruta, sobre todo en el descenso hasta el coche pero lo considero normal dado el bajo estado de forma tras el confinamiento y el sobrepeso que llevo pero aun así me prestaría alcanzar de nuevo la cumbre de este 2.000 m.

Desnivel: +970 m.

Picos subidos:                   Pico Fariñentu (2.174 m).

- Domingo 31-05-2020... Descanso.

Tras el día anterior estaba en un estado físico más que lamentable así que era obligado el tomarme este día como jornada de descanso.

Impresiones sobre el mes...

Mes en el que reanudaría de nuevo la actividad deportiva ya que el gobierno de nuevo nos dejaría salir a realizar algo de deporte, así que la mayor parte de las actividades serían cortos paseos de algo menos de dos horas por los alrededores de casa más luego tres rutas de montaña que realizaría nada más levantarnos la prohibición a “la peña” para salir con cierta libertad a la montaña.

En cuanto al peso he engordado este mes algo más de medio Kg que considero normal dado el confinamiento y lo mal que he comido durante la mayor parte del mes así que el peso de 84,4 Kg marcado en báscula puede ser una buena referencia para empezar a bajar Kg en este mes que comienza.

En cuanto a los números este mes daría las siguientes cifras...

* Otros... 13 salidas en 13 días (93,33 Km en 16h:54:53).

En este apartado refiero las salidas a caminar que nos permitió el gobierno para salir del agobio del desconfinamiento que llevábamos desde hace más de mes y medio, así que dichas salidas transcurrirían por zonas próximas a casa, las cuales las disfrutaría como pocas veces he hecho.

* Ruta de montaña... 3 rutas en 3 días (49,74 Km en 13h:21:14).

Por fin iba a poder disfrutar de libertad como me gusta así que en la última semana del mes aprovecharía para realizar tres rutas un tanto potentes para el estado de forma que tenía que más bien se podía calificar de patético, aparte del sobrepeso que sí que lo he notado para mal en estas tres excursiones a la montaña.

A destacar la subida a un 2.000 m que realizaría en la jornada del último Sábado del mes al Pico Fariñentu (2.174 m) y en la que acabaría muy machacado a nivel físico.

Los números con más exactitud serían...

Desnivel total del mes: +2.650 m.

Media desnivel x ruta... +883 m x ruta.

Rutas por encima de 1.000 m desnivel:  -- rutas.

Picos subidos:  5       Peña El Cuervo (579 m).

                                  Pico El Paisano (634 m – Oviedo).

                                  Pico La Fayona (1.020 m).

                                  Pico Romiro (1.054 m).

                                  Pico Fariñentu (2.174 m).

                                 

* Descanso... 15 días.

Empieza este mes de Junio en el que ya se podrá realizar todas las rutas que quiera así que comenzamos un mes con mucha ilusión después del encierro y con el objetivo de ir pillando forma en los itinerarios que realice y de no descuidar mucho el tema de desnivel x ruta que es lo que más me puede preocupar en este mes preparativo de cara a futuras rutas de esas duras que me gustan y que intentaré realizar en el verano.

¡A pillar forma toca...!.