Comentario:
Tres tipos de actividades deportivas
englobo en este post que resume el año 2021 en el apartado del gimnasio,
sesiones dobles los descansos del año así que empezamos...
* Gimnasio... 56 días ( 0 d + 56 d).
Buen año este recién finalizado en el
aspecto del gimnasio y en el que todas las actividades sería desarrolladas a lo
largo del segundo semestre con motivo de poner el cuerpo de cara a la
actividades corredera y carreras populares de la segunda mitad del año así que
la calificación del año es de muy positivo.
Los datos por semestre con las sesiones
por meses quedan de la siguiente forma...
- 1º Semestre... Ninguna sesión.
- 2ª Semestre... 56 días.
Datos numéricos mensuales en el apartado
del “Gimnasio”.
1º Semestre 2º Semestre
Enero ----- Julio 4 días
Febrero ----- Agosto 9 días
Marzo ----- Septiembre 15 días
Abril ----- Octubre 9 días
Mayo ----- Noviembre 14 días
Junio ----- Diciembre 5 días
TOTAL 56 días.
Los objetivos para el año 2022 serán seguir asistiendo para seguir poniéndome en forma en el apartado físico y también con el objetivo de establecer un nuevo récord anual que están por 73 días en el año 2019.
¡A seguir fortaleciendo toca...!.
* Sesiones dobles... 25 sesiones (0 ses + 25 ses).
Este año y tras el 2020 he retomado con
ganas el tema de las sesiones dobles, combinando el tema corredero con el del
gimnasio así que en números esto ha sido lo que ha dado de sí este año 2021.
Por semestres las cifras quedarían en...
- 1º Semestre... Ninguna sesión.
- 2º Semestre... 25 sesiones.
Por meses...
- Enero... ----- Julio... ----
- Febrero... ----- Agosto... 2
- Marzo... ----- Septiembre... 12
- Abril... ----- Octubre... 3
- Mayo... ----- Noviembre... 5
- Junio... ----- Diciembre... 3
TOTAL
25 sesiones.
Resumiendo... Año mejor de lo esperado en
este capítulo de las sesiones dobles ya que establecería récord anual de 25
sesiones sobre las 16 sesiones del año
2019 así que satisfecho en este sentido de combinar un par de actividades
deportivas en el mismo día.
¡A seguir por este camino...!.
* Otros... 3 días.
-
Marzo (3 días – Bici estática... 22,5 Km en 01h:06:23).
En
este año me animaría a comprar una bici estática para la casa aunque para
utilizarla tan solo 3 días no sé si sería muy buena idea pero me puede dar algo
de vidilla para hacer algo los días de temporal en Asturias.
¡Ya
veremos en el futuro...!.
* Descanso...223 (141 + 82 días) + 13 lesionado.
Viendo
los números mensuales se ve la diferencia clara entre el primer y segundo
semestre del año ocasionado por la preparación de la Maratón de Valencia y que
me haría en los últimos seis menos tomarme menos días de descanso así que poco
más se puede decir.
¡A ver si este año que empieza me tomo menos días de asueto...!.
Por meses...
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Enero... 30 días - Julio... 21
días
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Febrero... 19 días - Agosto... 10 días + 13 días lesionado
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Marzo... 19 días - Septiembre... 11 días
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Abril... 22 días - Octubre... 12 días
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Mayo... 22 días - Noviembre... 9 días
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Junio... 29 días - Diciembre... 19 días
Total...223 (141 días + 82 días)
Días lesionado: 13 días.
Acabo aquí los resúmenes con sus números de las actividades deportivas así que toca ahora ir a por otro año a ver lo que me depara...
¡A por el 2022...!.
Buenas, veo que sigues en la brecha y eso me alegra.
ResponderEliminarYo por mi parte tratando de levantar cabeza después de la última piedra en el camino, los putos papilomas en los pies.
Hoy parece que el podólogo por primera vez veía la luz al final del túnel y me ha dado 3 semanas de cuartelillo entre destrozo y destrozo.
Cada año que pasa cuesta mas mantener o mejorar la forma...pero mi objetivo en la vida es morir con 100 años atravesando la meta de la maraton de Nueva York y haciendo record de mas de 100 años...creo que aun me queda margen de mejora jajajaja
Muy buenas Damián...Lo primero, feliz año...Cómo te Va?...Ya veo que tienes ciertos problemas en los pies que se curarán seguro... y de los otros problemas de hace tiempo qué tal estás?...
ResponderEliminarA ver si te me vas a estar acomodando que tu corrías y mucho. El caso es mantenerse activo aunque sí que es verdad que a veces a uno le cuesta simplemente salir de casa con lo cual mejorar y mantener forma, todavía más pero está bien motivarse con algo como correr en N. York pero seguro q tu objetivo como autoregalo para la family - véndelo así a la señora, jaja - y con el tiempo es posible, aunque parezca lejano.
Me acordé de ti y del guaje tuyo por la promoción que está haciendo "rey enigma" con el tema del ajedrez y el momentazo televisivo que nos regalo el hombre así que espero que el guaje le siga dando y mejorando día a día y no se me estrese.
Un abrazo y cuídate y nos vemos en Nueva York,jaja aunque seguramente sea más posible en mi caso que sea por Valencia o Sevilla, jaja..
Bueno, cuando se acabe el suplicio de pies será otra cosa...pero de momento solo es eso.
ResponderEliminarLo de Rey Enigma ha sido un regalo para el ajedrez, ya estaba haciendo una labor increíble sin salir en la TV, ahora ya con esa aparición ha sido una locura, sobre todo para él.
El enano ahí sigue, luchando mucho que es lo importante...ha salido de cabezon como el padre jajaja
Solo tiene que esperar que pase el tiempo pero volverás a tus ritmos habituales a poco que te lo propongas.
ResponderEliminarLo del Rey Enigma hasta le hace apetecer aprender a cualquier persona las reglas del ajedrez, luego ya estaría el tema de empezar a jugar que eso ya serían palabras mayores...
Jugar a ajedrez es fácil, mas hoy en día que hay plataformas de internet con contenidos para todos los niveles, lichess.org , chess24.com , chess.com todas con webs o aplicaciones de móvil para jugar con miles de personas sea cual sea tu nivel y clases gratis.
ResponderEliminarLuego mejorar depende de tus ganas de meterle horas y habilidades...yo le meto tiempo y pocos resultados jajajaja