SAN SILVESTRE RIBADESELLA 2021.

 

Fecha: 31-05-2021.

Lugar: Ribadesella.

Distancia: 5,8 Km (no homologados). *

* Mi GPS me daría una distancia de 5,80 Km y como se puede ver totalmente coincidente con la distancia que decían en la página de la carrera.

Tiempo:       Neto... 27:28.0

Ritmo: 04:44/Km.

Precio: Gratis.

Comentario:

Carrera contra pronóstico en la que participaría en el último día del año ya que no tenía en mente ninguna carrera después de la que había intentado correr completa en Valencia el 05 de Diciembre y mira por dónde va y el último día del año resulta que me sale la mejor carrera y por decirlo así, serie corredera de 05,80 Km de todo el año así que puedo decir que acabo el año más que eufórico viendo cómo me encontraría en todo momento y aunque fuera en una carrera corta y “explosiva” para este menda de las que no estoy acostumbrado a correr.

La carrera aparecería en mi agenda tan solo un par de días antes buscando alguna San Silvestre por Asturias que no se hubiera suspendido por la pandemia y en la que la participación fuera más bien muy pequeña comparada con las de las grandes ciudades de la región así que ojeando la agenda corredera de este mes de Diciembre me pude fijar en una San Silvestre en la que nunca había participado, en la que iba a correr pocos menos de 200 ó 300 personas y en la que la distancia me venía como anillo al dedo para ver por los niveles de parciales por Km en los que me pueda estar empezando a moverme en carrera aunque sea en distancia corta como es la tónica general de las San Silvestres en Asturias.

Pues lo dicho, llegaba a mi agenda para el último año esta carrera de Ribadesella, con 30 ediciones ya y en la que sería en este año, como he dicho anteriormente, mi primera participación en dicha prueba.

Daba un peso por la mañana en báscula de 78,7 Kg, cifras buenas para haber estado hacía dos días de comilona tanto a la hora de cenar como al día siguiente a la comida.

Tras una hora de recorrido desde casa, llegaba a eso de las 15h30 a Ribadesella donde aparcaría sin ningún problema y para acto seguido mientras daba un paseo, acercarme a la zona de la salida en donde había apenas gente a esas horas.

A las 16h00 estaba entrando en la Cafetería para tomarme el primer café de la tarde mientras hacía algo de tiempo antes de ir a la zona de entrega de dorsales, a la que iría tras media hora y en la que todavía no habían recibido los números asignados a cada corredor así que tras esperar un rato a ver si aparecían, decidiría regresar al coche, llegando al vehículo tras otra parada para tomarme un descafeinado con la disculpa de ir al baño, hecho que no me falla en ninguna carrera a la que me pueda animar a participar.

Tras acabar con los preparativos de cara a la carrera, regresaría ya a la zona de la salida en donde ya se estaban disputando las diferentes pruebas de los más pequeños.

Pillaría finalmente el dorsal del día, el 95 para ser más exactos, para acto seguido ya a ponerme a calentar a falta de poco más de 20 minutos para el comienzo de la carrera, hecho que no me gusta absolutamente nada ya que siempre me suelo poner bastante antes.

En el calentamiento me encontraría, a pesar de las prisas, bastante suelto y con muy buenas sensaciones, tanto a la hora del corto rodaje como con los diferentes estiramientos, realizando al final una distancia de 02 Km en un tiempo de 12:49 a una media de 06:24/Km y más rápida de lo que estoy acostumbrado para ser el calentamiento.

Regresaría entonces a la zona de la salida para ponerme en los puestos traseros del pelotón, quizás un error inicial que tuve a la hora de tomar la salida pero que pude remediar con cierta facilidad a los pocos centenares de metros tras dar el inicio de la carrera.

Estábamos todos con mascarilla en el momento de la salida, empezando yo en los puestos traseros y por lo cual y aunque no éramos muchos (supongo que unos 200 entre inscritos y sin dorsal), en esos primeros metros tendría alguna que otra dificultad para empezar a correr con la soltura con la que quería ir en este día desde el inicio de la carrera.

En este inicio de carrera se me vino a la cabeza la carrera de la Media Maratón de Valencia del año 2019 en donde empezaría en puestos muy atrasados y me agobiaría muy mucho con dicha posición inicial con lo que me costaría sacar un buen resultado aquel año en dicha carrera y a pesar de que ya era una distancia larga como es la de una media.

Aquí en cambio pasaría todo lo contrario, seguramente porque corría sin presión de tiempo objetivo a conseguir a diferencia de aquel año así que aunque estaba saliendo con algunos sg de retraso sobre el ritmo que podía ir, sabía perfectamente que al ser tan pocos corredores, enseguida iba a poder llegar al ritmo que en este día podía tener en las piernas y que me imaginaba más o menos que podía estar entre 04:55/Km a 05:00/Km por algunas series que había hecho en los dos meses anteriores.

Sabía que en el itinerario, no exactamente en qué parte, había un buen repecho de unos 300 m que era también para este menda una prueba de fuego para ver cómo se podían comportar las piernas yendo ritmos cercanos al 05:00/km  en pendiente y observar con las fuerzas con las que salían de dicho repecho.

Tras recorrer poco más de 200 m tras la salida, ya estaba en “terreno abierto” para ir pillando mi ritmo de carrera en este día. La carrera nos cruzaba por encima de la Ría de Ribadesella para dar con la otra mitad del pueblo y con la carretera general que salía en busca del Concejo de Caravia. En este tramo llegaría el parcial del 1º Km (04:48/Km), parcial que en este momento no tenía ni idea ya que uno de los propósitos para este día era correr en todo momento sin mirar el crono así me quitaría de la cabeza pensamientos sobre lo cómodo o no que iba sobre tal o cual ritmo que fuera marcando en carrera.

Iba corriendo cómodo y acompañado de corredores que me ayudaban también a mantener el ritmo que llevaba así que cuando me quise dar cuenta estaba ya, casi sin darme cuenta, a la altura del 2º Km, parcial de 04:42/Km aunque en esos momentos sabía que podía haber recuperado algunos segundos sobre el primer parcial ya que había ido sin pausas en algunos adelantamientos a corredores.

En estos momentos nos encontrábamos ya en el paseo de la Playa de Sta Marina, por cierto resbaladizo dado la superficie lisa del mismo y en el cual tuve que extremar en algunos tramos para no pegarme algún resbalón e irme al suelo.

Aquí el ritmo se mantenía cómodo y uniforme y con la sensación de que podía al menos unos 10 sg más rápido de lo que lo estaba haciendo hasta ese momento, pero estaba claro que si quería llegar sin problemas de pulsaciones y con fuerzas al tramo final, tenía que mantenerme frío y seguir con el número de zancadas con las que iba hasta ese momento ya que no estoy acostumbrado a correr a ritmos tan vivos aunque en general sean todavía unos tiempos lentos para mucha gente.

En el paseo llegaría al Km 3º en donde marcaría un parcial de 04:48.88 supongo que debido a la humedad del piso aunque en condiciones normales de secano y en dicho terreno se ganaban segundos al crono por mi experiencia en los 10 Km de dicha población que se celebran en el mes de Septiembre.

Como he dicho, seguía sin idea de los parciales que iba haciendo ya que tenía en mente llevarme "la sorpresa" a la hora de cruzar la pancarta de meta así que el itinerario me llevaría en busca otra vez del puente sobre la Ría de Ribadesella para volver a cruzar de nuevo y llevarme a la zona próxima de la salida.

Antes del puente ya había dejado atrás y poco a poco a varias unidades con las que había ido alguno de los Km anteriores así que animado por las sensaciones “demasiado buenas” que iba "sufriendo" seguiría corriendo mientras al poco iba alcanzar el paso por el 4º Km, parcial de 04:48.35 y notando como el fluir de las piernas iba solo ya que en este momento y muchos de la carrera me iría fijando en “la pisada” a la que parece que le estoy cogiendo un poco “truquillo”, no tanto por la velocidad sino por las molestias en la zona de los aductores y abductores que tenía después de las carreras muchas veces al día siguiente y que parecen haberse desvanecido desde que he corregido la pisada desde lo que me paso en la maratón de Valencia, de ahí que esta última carrera no la tenga en sí misma como un fracaso absoluto en cuanto al objetivo que llevaba y en el que está claro que fallé pero que me ha valido para recapacitar y corregir cosas para futuras pruebas que me va a venir muy bien.

Bueno que me enrollo, sigo diciendo que sabía perfectamente en todo momento la distancia que me quedaba para llegar a meta ya que en todo momento los pasos kilométricos estarían indicados por paneles, hecho que se agradecía al correr sin mirar el crono y sin bajar el ritmo mientras seguía alcanzando a varias unidades aisladas que iban varias decenas de metros por delante cuando llegaría al paso por el Km 5º en el que marcaría un parcial de 04:51.38, parcial que suponía que debía ser similar al de los Km anteriores ya que no iba notando nada el cansancio e incluso iba aguantando las ganas de acelerar y más sabiendo que me quedaba el repecho que lo conocía en coche de este año pero no por haberlo subido nunca corriendo.

El itinerario de la carrera nos había desviado algunos centenares de metros de la carretera de acceso a la villa en su dirección de salida para dar una pequeña vuelta y sacarnos de nuevo a la misma en donde pillaríamos el camino de regreso a la villa para desviarnos al poco en un cruce a la drcha y en donde empezaba el sendero que constituía para este menda el peligro de la carrera ya que desconocía si iba a poder mantener el gran ritmo que había llevado hasta ese momento.

Para mi sorpresa y nada más pillar el cruce, continuaría sin demasiados problemas con el ritmo y aguantando bastante bien la pendiente del mismo y sabiendo que a los pocos centenares de metros, éste iba a acabar para llevarme a emprender el último tramo en descenso hasta la recta de meta.

Daría entonces con la curva que me llevaría al tramo descendente que he comentado y con las sensaciones intactas así que animado por la cadencia que no parecía haber disminuido y encima ahora tocaba descenso, aceleraría para ir bajando a muy buen ritmo y para afrontar la recta de llegada de unos 150 m en la cual casi se puede decir que las sensaciones eran de que estaba pegando un sprint como poquísimas veces he pegado, señal de que acaba bien, muy bien para lo que yo había pronosticado para esta carrera.

Marcaría finalmente un tiempo neto de 27:28.00 tiempo que cuando lo descubrí en la pantalla del crono puedo decir que sería toda una sorpresa agradable y por debajo de lo que esperaba ya que la media en la carrera me ponía 04:44/Km, parcial que no me imaginaba hace un par de meses aunque sí que es verdad que tengo que reconocer que distancia era muy corta.

Al cruzar la meta, aparte de mirar el tiempo y parcial medio, lo siguiente que haría y por curiosidad sería irme a por el último parcial ya que sabía que podía ser muy bueno a pesar de la subida de 300 m y con buena pendiente así que cuando vi esa media de 04:21/Km para los último 800 m se puede decir que casi alucinaría ya que no me acuerdo de haber corrido tan deprisa en los casi últimos 1.000 m de una carrera.

Parciales de carrera...

Km                          Parcial              Puls med/máx           Cadencia.

1                            04:47.98                154 / 164                   191

2                            04:42.32                168 / 170                   194

3                            04:48.88                169 / 171                   193

4                            04:48.35                170 / 173                   194

5                            04:51.38                172 / 179                   195

0,80                       03:29.15                176 / 179                   197

05,80 Km              27:28.00                168 / 179                   194

Nada más cruzar bajo la pancarta de llegada ya me pondría de nuevo la mascarilla mientras me iba alejando hacia un lugar en el que me sintiera seguro para estirar algo, ver con más exactitud los diferentes parciales y para quitarme el chip de la zapatilla de correr ya que había que devolverlo a la organización.

En cuando al tiempo oficial no tengo ni idea a las 20h35 horas del día 01 de Enero así como la posición. Tampoco es que me importe demasiado ya que doy por bueno el tiempo que me marcaría mi crono y en el que muestro tres imágenes de lo que descubriría en el visionado del mismo.

Tras la parada post-llegada ya me iría hacia el coche para poner rumbo a casa a donde llegaría a las 20h aprox para pasar la última noche del año con un menú a base de lasaña de boletus ya que al día siguiente tenía en mente irme de nuevo a la montaña para empezar con las rutas del año 2022 pero eso ya será para algún futuro post.

Imágenes del crono...

Resumiendo... Muy buena carrera en la que me hace acabar el año con sensaciones muy positivas viendo como me encontré y resultado que me hace dudar bastante si este año centrarme principalmente en el tema corredero o empezar más en serio con la montaña ya que parece que estoy cogiendo forma a la hora de correr tras aprovechar los meses anteriores la preparación que acumulo de la Maratón de Valencia así que a estas horas del día, este menda todavía no sé lo que hacer ya que puedo estar en posibilidades reales de batir mis mejores marcas en 10 Km, Media Maratón y Maratón en un año y eso es muy goloso para el que escribe estas líneas (tampoco es que sean marcas estratosféricas pero no dejan de ser las personales de este menda...).

¡Ya se verá...!.