RESUMEN ACTIVIDADES DEPORTIVAS 2º SEMESTRE 2021.

 

Comentario:

Como todos los años por estas fechas toca empezar con los resúmenes del año anterior en el tema deportivo así que esto fue lo que me depararía el año 2021 en su segunda mitad.

* Tirada corredera (59 días - 685,70 Km en 03d00h:52:46 a un ritmo de 06:23/Km).

   Mes                 Días             Kilometraje               Tiempo               Ritmo

- Julio...                 5                 42,64 Km              04h:55:03          06:55/Km

- Agosto...             8                 66,59 Km              07h:37:38          06:52/Km

- Sept..                 15              154,86 Km              16h:20:20          06:20/Km

- Octubre...          11              150,85 Km              15h:52:58           06:19/Km

- Nov..                 12              164,64 Km              17h:33:28           06:24/Km

- Dic...                   8              106,12 Km              10h:33:19           05:58/Km

Total                    59              685,70 Km        03d00h:52:46           06:23/Km

* Montaña (01 rutas en 01 día – 18,91 Km en 04h:33:26).

         Desnivel superado total:+830 m.

         Picos subidos: ----

         Nº rutas por encima de 1.000 m de desnivel: --- rutas

                    Rut/Días        Km                Tiempo            Desnivel (*)      Picos

Julio                1/1            18,91             04h:33:26            830 (-)             -----

 Agosto           ----             ------            -------------          -----------           -----

 Sept               ----             ------            -------------           -----------           -----  

 Oct                ----              ------           -------------           ------------          -----

 Nov               ----              ------           -------------           ------------          ----- 

 Dic                ----              ------           -------------           ------------          -----

 TOTAL          1/1             18,91            04h:33:26              830 (-)           -----

          

Primer (*)... Nº rutas por encima de 1.000 m desnivel.

 

* Gimnasio... 56 días.

          - Julio                        4 días.

          - Agosto                    9 días.

          - Septiembre           15 días.

          - Octubre                  9 días.

          - Noviembre           14 días.

          - Diciembre              5 días.

        TOTAL                    56 días.   

* Carreras Populares (5 carreras – 82,10 Km en 08h:18:46 a un ritmo de 06:05/Km).

        - Julio (-)                         -------------------------------------

        - Agosto (-)                     -------------------------------------

        - Septiembre (1)               10,00 Km en  ......        54:43

        - Octubre (2)                    42,23 Km en  ...... 04h:11:28

        - Diciembre (2)                29,87 Km en ......  03h:12:37

        TOTAL (5)                     82,10 Km en .......  08h:18:48

Carreras disputadas... 5 carreras.

- XII Edición “10 Km” Ribadesella.

- X EDP Media Maratón Gijón “Villa de Jovellanos” 2021.

- 33º Media Maratón EDP “Ruta de la Reconquista”.

- Maratón de Valencia “Trinidad Alfonso” 2021.

- San Silvestre Ribadesella 2021.

 

* Dobles sesiones... 25 días.

          - Julio...                     ----

          - Agosto...                2 días.

          - Septiembre...       12 días.

          - Octubre...              3 días.

          - Noviembre...         5 días.

          - Diciembre...          3 días.

          TOTAL...              25 días.

* Descanso...82 días + 13 lesionado.

         - Julio                       21 días.

         - Agosto                   10 días + 13 lesionado.

         - Septiembre            11 días.

         - Octubre                 12 días.

         - Noviembre              9 días.

         - Diciembre             19 días.

TOTAL                             82 días + 13 lesionado.