Comentario:
Toca como en años
anteriores señalar lo que daría de sí este 2024 en el que parece, ojala no sea
así, ha marcado un antes y después en este tema de salidas correderas ya que a
fecha presente desconozco sí podré algún día correr sin poner en peligro mi
integridad física de cara a mi vida “normal” que por otra parte es la que en
serio hay que cuidar de cara al futuro.
De todas formas mientras
intento recuperarme, estoy muy “en pañales” en este sentido reflejo
seguidamente los números que he obtenido este año muy negativo en este apartado
como se puede suponer tras dicha lesión o mejor decir, dicha enfermedad.
Total tiradas: 30 días
para 375,24 Km en un tiempo de 01d 13h:48:20 a un ritmo de 06:03/Km.
* Los números por semestres…
1º Semestre 2º Semestre
Semestre/Tiradas… 30 ------
Km… 375,24 ------
Tiempo… 01d 13h:48:20 ------
Ritmo… 06:03/Km ------
Km/tirada… 12,508 Km/tir ------
Tiradas de + * ------ ------
* = Media Maratón
* El año dividido por meses quedaría:
Mes (nº) Km (*) Tiempo Media
Enero (6) 59,47 (-) 06h:13:27 06:17/Km
Febrero (10) 122,19 (-) 12h:29:08 06:08/Km
Marzo (6) 75,13 (-) 07h:31:47 06:01/Km
Abril (6) 89,58 (-) 08h:42:41 05:54/Km
Mayo (2) 28,87 (-) 02h:51:17 05:56/Km
Junio (-) ----------- ------------ ------------
Julio a Diciembre…. Ninguna tirada por lesión.
TOTAL (30) 375,24 Km(-) 01d 13h:48:20 06:03/K
(*) Tirada = o mayor de
distancia de media maratón.
* El año en cifras…
- Nº tiradas… 30 tiradas
(Año anterior 74 tiradas).
- Distancia total del año…
375,24 Km (Año anterior 889,01 Km).
- Parcial/Km… 06:03/Km
(Año anterior 05,58 Km).
- Media Km/tirada… 12,508
Km/tirada (Año anterior 12,01 Km/tirada).
- Tiempo total… 01d
13h:48:20 (Año anterior 03d 16h:25:27).
- Media tiempo/tirada…
01h:15:37 (Año anterior 01h:11:42).
- Mayor nº de tiradas
acumuladas en un mes… 10 en Febrero (Año anterior 14 en Junio).
- Mayor distancia en un
mes… 122,19 Km en Febrero (Año anterior 173,39 Km en Julio).
- Más tiempo corriendo en
un mes… 12h:29:08 en Febrero (Año anterior 17h:43:44 en Julio).
- Nº de tiradas por
encima de 21,097 Km… Ninguna (Año anterior 2 tiradas).
- Mayor kilometraje en
una tirada… 18,89 Km en Abril (Año anterior 22,96 Km en Marzo).
- Mayor tiempo en una
tirada… 01h:55:14 en Abril (02h:21:35 en Marzo).
- Mejores series en las
tiradas…
Tiempo Ritmo Fecha
0,500 m 02:07.2 04:13/Km 15-02-2024
01 Km 04:36.4 04:36/Km 15-02-2024
CONCLUSIONES Y OBJETIVOS…
Por fin finaliza este año
2024 francamente negativo para mis intereses correderos ya que en la primera mitad
del año vendría la incidencia negativa más importante que he tenido desde "siempre jamás" y que me impediría seguir corriendo durante el segundo semestre al año por una dolencia
física que en un principio pensaba que podía ser fascitis pero que luego tras
numerosas pruebas resultaría ser su origen en la zona lumbar de la espalda, con
“cierta gravedad” que incluso me ha impedido permanecer de pie sin dolores
algunos más de tres o cuatro horas aprox por lo que esto que acabo de mencionar es el
origen de mi inactividad en este apartado deportivo.
Poco que comentar ya en
este sentido ya que creo que lo he reflejado más ampliamente en algunos post
del blog así que tan solo ya me queda simplemente para el futuro con que algún
día pueda simplemente dar algunas zancadas sin que el cuerpo se me queja
durante y tras acabar la tirada de turno
que sea.
Conclusión… A veces pensamos y nos quemamos o estresamos en correr e ir mejorando marcas cuando en realidad el objetivo y la meta es…
¡Simplemente disfrutar corriendo! (no se echan en falta estas zancadas hasta que nos
vemos obligados a parar “por fuerza”).
