lunes, 31 de marzo de 2025

RUTA STA MARIA DEL MAR – MIRADOR PLAYON DE BAYAS.

 

Día: 16-03-2025.

Longitud: 11 Km.

Tiempo: 04 h aprox.

Desnivel:  +300 m.

Picos subidos: Ninguno.


Comentario:

1ª ruta después de mucho tiempo en el que me animaría a ver en el estado físico en el que me encuentro en la actualidad así que para ello nos dirigiríamos hacia una localidad conocida con el nombre de Sta María del Mar (09 – 467 hab en el 2009) y en donde empezaríamos a caminar casi a las 12h y con una primera vista a la localidad que acabo de mencionar junto a su conocido arenal desde el Mirador de la Punta de la Llada. 


Tomando ya el inicio de la ruta con una primera rampa que daba “algo de impresión”.  


Echando la vista hacia atrás para ver de nuevo la primera imagen de la ruta pero con un aspecto ligeramente diferente. 


Nuestro primer objetivo iba a consistir en llegar al segundo arenal del día, la Playa de Bahinas, en este caso un pedrero como se puede ver en alguna de las siguientes imágenes.  






Desde esta zona pillaríamos un tramo asfaltado que nos llevaría a la agrupación de casas conocida como Linares y en donde pillaríamos una pista que atravesaba una mancha boscosa en dirección a la tercera playa que nos encontraríamos durante el itinerario de este día, la Playa de Munielles y a la que llegaríamos tras un buen sube-baja que luego a la vuelta tendríamos que hacer en sentido inverso.

Durante dicha travesía sacaría algunas imágenes como por ejemplo… 










Una vez en dicha playa iríamos saliendo de esta zona por un tramo asfaltado de muy pronunciada pendiente hasta alcanzar la zona de la parroquia conocida como como Bayas (98 m – 96 hab en el 2011) con su Iglesia dedicada a San Félix de Bayas. 





Una vez en dicho pueblo nos desviaríamos por una estrecha carretera que nos llevaría al primer objetivo que teníamos para esta corta ruta, el Mirador sobre la Isla de Deva, situada a unos 350 m de la costa y con unas dimensiones de 800 x 400 m y una cota de 90 m aprox.

Imágenes tomadas en dicho mirador. 








No decidiríamos comer en dicho lugar ya que estaba en zona sombría por lo que optamos por irnos hacia una zona completamente soleada situada en el Mirador sobre el Playón de Bayas, el arenal más largo de la costa asturiana con unos 03 Km de longitud.

Imágenes tomadas durante la aproximación hacia el mirador en donde probaríamos bocado a algún sándwich que llevábamos así como alguna vista del extenso Playón de Bayas. 








Una vez satisfecho nuestro apetito continuaríamos con el itinerario que tenía en mente, más corto de lo previsto por el tema de mis dolencias físicas que me tienen en ascuas a la hora de realizar actividades deportivas aunque sí que parece que pueda haber alguna pequeña luz en la oscuridad que me hace pensar que pueda volver algún día a realizar largas pateadas o simplemente el correr o trotar (ya me conformaría ahora mismo con ello).

Nos iríamos entonces hacia un mirador situado más al Este en el que podríamos observar alguna vista diferente a la de antes de la Isla de Deva junto a los acantilados que caían al mar desde este punto de la costa como se puede ver en las siguiente imágenes. 






Daríamos por concluida la primera mitad de la ruta y que extenderíamos hacia este último mirador para ir regresando sobre nuestros pasos y llegar de nuevo a la Playa de Munielles donde tomaríamos en sentido inverso el tramo que habíamos hecho anteriormente. 






Una vez alcanzado el conjunto de casas conocido como Linares descenderíamos hacia la Playa de Bahinas y desde esta zona ya tomaríamos el tramo que nos conduciría hasta el coche situado en la zona de Santa María del Mar, llegando al vehículo tras unas cuatro horas aprox (no llevaría el Garmin) y unos 11 Km aprox también.

Playa de Bahinas.


En conclusión, día que me prestaría en una ruta fácil en la que tampoco tendría demasiadas sensaciones positivas aunque sí que es verdad que negativas tampoco.

¡Ruta que no pasará a mi historial particular senderista o montañero…!.

viernes, 28 de marzo de 2025

FEBRERO 2025... ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

Peso 12-02-2025… 81,1 Kg.

Peso 26-03-2025...  78,7 Kg.

 

Lectura de los colores...

Montaña.

Gimnasio y Pilates.

Caminatas diarias.

Otros.

Tiradas correderas y Carreras Populares.

Descanso.


Comentario:

Mes en el que sigo la tónica general del último medio año así que los resúmenes mensuales a la espera que vengan mejores tiempos dan bastante poco de sí así que desglosando en los diferentes apartados el mes daría de sí los siguientes números y en el que lo más novedoso así como positivo alcanzar un peso marcado en la báscula por debajo de los 79 Kg tras dar por finalizado el periplo por el nutricionista.

* Pilates… 5 días.

Sigo con los inicios de fortalecimiento de la espalda así que es bastante pronto para ver claramente los resultados positivos aunque sí que es verdad que voy poco a poco mejorando.

* Descanso… 23 días.

 

¡A por Marzo…!.


viernes, 14 de febrero de 2025

ENERO 2025... ACTIVIDADES DEPORTIVAS.

 

Peso 01-01-2025… 83,4 Kg.

Peso 12-02-2025...  81,1 Kg.

 

Lectura de los colores...

Montaña.

Gimnasio y Pilates.

Caminatas diarias.

Otros.

Tiradas correderas y Carreras Populares.

Descanso.


Comentario: 

- Miércoles 01-01-2025… Descanso.

- Jueves 02-01-2025… Descanso.

- Viernes 03-01-2025… Descanso.

- Sábado 04-01-2025… Descanso.

- Domingo 05-01-2025… Descanso.

- Lunes 06-01-2025… Descanso.

- Martes 07-01-2025… Pilates.

- Miércoles 08-01-2025… Descanso.

- Jueves 09-01-2025… Pilates.

- Viernes 10-01-2025… Descanso.

- Sábado 11-01-2025… Descanso.

- Domingo 12-01-2025… Ruta de montaña (10,05 Km en 02h:44:27).

Rutilla por la zona del Valle de Turón con un itinerario que se me ocurriría sobre la marcha que iba desde Figaredo hasta el pueblo de Villapendi para acabar comiendo en Casa Chuchu en un restaurante que nos parecería totalmente recomendable.

Desnivel: +110 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Lunes 13-01-2025… Descanso.

- Martes 14-01-2025… Pilates.

- Miércoles 15-01-2025… Descanso.

- Jueves 16-01-2025… Pilates.

- Viernes 17-01-2025… Descanso.

- Sábado 18-01-2025… Ruta de montaña (13,70 Km en 03h:47:23).

Itinerario desde la zona del Parador de Cangas de Onís hasta la glorieta que da comienzo a la subida fuerte a la Basílica de Covadonga y

Desnivel: +150 m.

Picos subidos: Ninguno.

- Domingo19-01-2025… Descanso.

- Lunes 20-01-2025… Descenso.

- Martes 21-01-2025… Pilates.

- Miércoles 22-01-2025… Descanso.

- Jueves 23-01-2025… Pilates.

- Viernes 24-01-2025… Pilates.

- Sábado 25-01-2025… Descanso.

- Domingo 26-01-2025… Descanso.

- Lunes 27-01-2025… Descanso.

- Martes 28-01-2025… Pilates.

- Miércoles 29-01-2025… Descanso.

- Jueves 30-01-2025… Pilates.

- Viernes 31-01-2025… Descanso.


Resumen del mes…

Mes de Enero en el que seguiríamos con los ejercicios de Pilates que habíamos comenzado a finales del año anterior unido ello a comenzar con la buena alimentación que nos iría señalizando un conocido nutricionista de la ciudad.

A su vez iría realizando diversos ejercicios para el tema del tobillo ya que según el fisio tengo un gran engrosamiento en la zona del tendón que ha ido evolucionado a más desde comienzos del 2024.

En el tema de peso aparecería una nota positiva como la cifras que marcaría a mediados de mes que es cuando estoy realizando la presente reseña con una cifras de poco más de 81 Kg.


En cuanto a los diferentes apartados realizados este mes, los mismos quedan en lo que sigue…

* Pilates… 9 días.

Ejercicios para la espalda tan necesario en este primer mes de asistencia al centro de pilates.

* Montaña… 2 rutas (23,75 Km en 06h:31:50).

En este mes realizaría un par de salidas senderistas que no de montaña en la que al final de las mismas no me encontraría demasiado boyante a nivel físico.

Desnivel total: +250 m.

Picos subidos: Ninguno.

* Descanso… 20 días.


¡A por el segundo mes en este año de transición espero y del que no espero nada salvo recuperarme y bajar algún Kg que me ayude a acelerar la posible vuelta a las andanzas correderas…!.

 

 

 

domingo, 26 de enero de 2025

DEL PARADOR DE CANGAS DE ONIS A COVADONGA.

 

Fecha: 18-01-2025.

Longitud: 13,70 Km.

Tiempo:  03h:47:23

Desnivel: +150 m.

Picos subidos: Ninguno.


Comentario:

Segunda ruta del año y para ello nos íbamos a ir hacia el Oriente Asturiano y a la parroqia situada al lado casi de Cangas de Onís llamada Villanueva (53 hab – 179 hab en el 2020) donde teníamos intención de realizar una ruta fácil tanto en duración como en Km y desnivel (no estoy para muchos trotes estos meses y esperando que mejore del tema físico que tantos quebraderos de cabeza me está trayendo en la actualidad).

La intención era tomar la senda que comunicaba este entorno con la capital canguesa en donde realizaríamos una breve parada para continuar si nos era posible algún Km más aunque esto que digo no sería lo que sucedería tras modificar las intenciones que teníamos prevista al dejar el coche.

No me enrollo más y pongo a continuación una exposición de fotos que sacaría durante la caminata hasta Cangas de Onís en donde iríamos caminando tranquilamente por una ancha y cómoda senda sin apenas desnivel.








































Llegaríamos entonces a Cangas de Onís para lo primero irnos a realizar una visita que Marga tenía que hacer para después irnos tomar el vermouth en el Restaurante conocido como “Los Arcos”.

Después de dicha visita para proseguiríamos con la caminata, en un principio hasta la zona de la glorieta del desvío a Covadonga. En un paseo tranquilo y bastante suave llegaríamos a sus inmediaciones para entonces intentar alcanzar Covadonga ya que a Marga el móvil le indicaba 05 Km aprox para llegar (hecho que lo veía imposible porque he realizado dicho trayecto en bici, corriendo o lógicamente en coche al igual que Marga).

Con el paso del tiempo las sensaciones negativas en las piernas fueron en aumento hasta hacerme cojear ligeramente para llegar finalmente al inicio de la subida de Covadonga donde pararíamos en un restaurante en el que había abundante gente comiendo y en donde preguntaríamos por algún número de teléfono para pedir un taxi de vuelta al pueblo de Villanueva.

Imágenes tomadas durante esta segunda parte del trayecto.
















Volveríamos tras recogernos el taxi al pueblo de Villanueva para pillarlo de nuevo e irnos hacia Arriondas a tomar algo antes de poner rumbo a Grado para acercarnos a visitar a una hermana de Marga y su marido.

Imagen de los dos tomando en mi caso la cerveza habitual en ocasiones después de alguna rutilla que se pueda realizar.


Pondríamos entonces rumbo hacia dicha población muy conocida para reunirnos con ellos en un bar-restaurante conocido con el nombre de “El Rincón de Fufo” cuyo enlace pongo a continuación.

https://www.tripadvisor.es/Restaurant_Review-g1064344-d3162192-Reviews-El_Rincon_De_Fufo-Grado_Asturias.html


Tengo que reconocer que cenaríamos bastante bien en esta ocasión a base de una de callos, un plato de Pad Thai con setas y gambas y un cachopo para compartir que junto a una botella de vino y que muestro en alguna de las fotos que sacaría en el local.











Tras la cena ya abandonaríamos el restaurante para irnos en nuestro caso ya para casa ya que pasaríamos en este día de quedarnos a tomar algo ya que estábamos algo cansado después de la ruta que habíamos realizado en la zona de Cangas de Onís y que me había dejado a nivel de los pies y piernas bastante tocado a pesar de ser simplemente un paseo.

Resumiendo... Buen día aunque al final de la caminata bastante tocado en los tres últimos Km y muy buena cena en Grado con el descubrimiento del restaurante que mencioné en este post y en el que sin duda habrá que repetir.