Peso 05-12-2016… 84,7 Kg.
Peso 13-12-2016… 83,1 Kg.
Comentario:
- Lunes 05/12 … Descanso.
- Martes 06/12 … Ruta
montaña.
Salida por el Naranco
en la que realicé una pateada de 27,2 km en 05h22 en un día en el que me
encontraría bastante bien y disfrutando en todo momento del día.
- Miércoles 07/12 …
Descanso.
- Jueves 08/12 … Ruta
montaña.
Salida ya por montaña
en una ruta bastante fácil y en la que me la tomaría como un simple paseo, con
ascensión incluida a un pico de 1.200 m. Al final acabaría haciendo 14,37 Km
para una caminata de 03h33 en la que me encontraría también bien de piernas.
- Viernes 09/12 …
Descanso.
- Sábado 10/12 … Ruta
montaña.
La ruta, sin duda, más
dura de la semana en la que hice tan solo 08,68 km para un tiempo de 03h05 y en
una ruta con rampas tremendas durante la primera mitad de la misma.
Me encontré muy bien,
aunque acabaría con las rodillas un poco machacadas ya que la bajada se las
traía con la pendiente pronunciada que tenía.
- Domingo 11/12 … Ruta
montaña.
Otro día de buen tiempo
en Asturias y aunque estaba algo cansado del día anterior, realicé una ruta en
plan “descanso activo” por una senda que no conocía en el concejo de Quirós y
para hacer 14,52 Km en un tiempo de 03h42. Acabaría bastante bien de fuerzas.
Resumen de la semana…
Semana inusual para
este menda ya que hacía años que no salía en 4 días diferentes desde casa a
realizar rutas o caminatas por la montaña.
Parece que noto que las
piernas van poco a poco cogiendo fuerza ya que el tema montañero hace que vayan
cogiendo soltura y fortaleza, casi sin darse cuenta.
En cuanto al peso acabo
la semana en 73,1 kg, así que esta semana he pegado buen bajón al peso por lo
que me toca seguir en la misma onda.
Al final en esta semana
caerían…
Caminando… 64,77 Km en 4 salidas.
Que barbaridad...has empezado fuerte, eh???, que tio...miedo me das, a ver si me pongo las pilillas o me pillas.
ResponderEliminarUn abrazo.
Si, neno..Con tanto festivo he vuelto a las andadas de senderismo y montaña...¡Hacía tiempo que no disfrutaba tanto con tantos días seguidos pateando!...
ResponderEliminarParece que no he recaído en el tema isquiotibiales, así que poco a poco y el peso, pufff, me está costando bastante el bajarlo (debe ser que me voy haciendo vieyu...)
Un abrazo y ponte las pilas con el peso que ya veo en tu blog que entrenas rápido...Yo ahora, a esos niveles tuyos, los tengo que ver desde la barrera....¡Envidia cochina te tengo,jajaja..!