Resumen anual de este año 2023 recién finalizado de las diferentes actividades deportivas así que vamos a por ello…
1.
Enero…
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2023/02/enero-2023-actividades-deportivas.html
2.
Febrero…
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2023/03/marzo-2023-actividades-deportivas.html
3.
Marzo…
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2023/04/marzo-2023-actividades-deportivas.html
4.
Abril…
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2023/05/abril-2023-actividades-deportivas.html
5.
Mayo…
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2023/06/mayo-2023-actividades-deportivas.html
6.
Junio…
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2023/07/junio-2023-actividades-deportivas.html
7.
Julio…
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2023/08/julio-2023-actividades-deportivas.html
8.
Agosto…
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2023/09/agosto-2023-actividades-deportivas.html
9.
Septiembre…
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2023/10/septiembre-2023-actividades-deportivas.html
10.
Octubre…
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2023/11/octubre-2023-actividades-deportivas.html
11. Noviembre…
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2023/12/octubre-2023-actividades-deportivas.html
12. Diciembre...
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/01/diciembre-2023-actividades-deportivas.html
Enlaces
con los dos semestres del año…
- 1ª Semestre…
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2023/07/resumen-actividades-deportivas-1.html
- 2ª Semestre…
https://andanzasconjosua.blogspot.com/2024/01/resumen-actividades-deportivas-2.html
Las actividades deportivas en cuanto a sus principales cifras quedarían de la siguiente forma…
* Tirada corredera… 74 días para 889,01 Km en 03d 16h:25:57 a un ritmo de 05:58/Km) .
- 1ª Semestre… 40 días para 495,46 Km en
2d 00h:47:47 a un ritmo de 05:55/Km.
- 2ª Semestre… 34 días para 393,55 Km en 01d 15h:38:10 a un ritmo de 06:03/Km.
TOTAL... 74 días para 889,01 Km en 03d 16h:25.57 a un ritmo de 05:58/Km.
(Más
datos reflejados sobre dicha actividad en el resumen anual específico del
2023).
* Montaña… 23 rutas en 21 días para 232,05 Km en 03d 05h:36:59 para +7.700 m
de desnivel y 03 picos subidos (2 por encima de +2.000 m).
- 1º Semestre: 12 rutas en 12 días para
150,17 Km en 02d 01h:07:04 para + 5.875 m de desnivel y 0 picos subidos (0).
- 2º Semestre: 11 rutas en 09 días para 81,88 Km en 01d 04h:29:55 para +1.825 m y 02 picos subidos (2).
TOTAL... 23 rutas en 21 días para 232,05 Km en 03d 05h:36:59 para +7.700 m de desnivel y 03 picos subidos (2 por encima de +2.000 m ). *
* 2 sesiones dobles con 4 rutas en 2 días.
(Más datos reflejados sobre dicha actividad en el resumen anual específico del 2023).
* Carreras Populares… 15 carreras para 175,07 Km en un tiempo de 15h:04.10 a un ritmo de 05:10/Km.
- 1º Semestre: 08 carreras para 113,87 Km
en 09h:42:18 a un ritmo de 05:07/Km.
- 2º Semestre: 07 carreras para 61,20 Km
en 05h:21:52 a un ritmo de 05:16/Km.
TOTAL... 15 carreras para 175,07 Km en 15h:04:10 para un ritmo de 05:10/Km.
(Más
datos reflejados sobre dicha actividad en el resumen anual especifico).
* Gimnasio... 10 días.
- 1º Semestre… ------
- 2º Semestre… 10 días.
TOTAL... 10 días.
(Más datos reflejados sobre dicha actividad en el resumen anual especifico).
* Dobles sesiones… 02 sesiones.
- 1º Semestre… --------------
- 2º Semestre… 02 sesiones
TOTAL... 02 sesiones.
(Más datos reflejados sobre dicha actividad en el resumen anual especifico).
* Lesionado… 26 días.
- 1º Trimestre… ---------
- 2º Trimestre… 26 días.
TOTAL... 26 días.
(Más datos reflejados sobre dicha actividad en el resumen anual especifico).
* Descanso… 219 días.
- 1º Semestre… 121 días de descanso.
- 2º Semestre…. 98 días de descanso.
TOTAL… 219 días de descanso.
(Más
datos reflejados sobre dicha actividad en el resumen anual específico).
IMPRESIONES
SOBRE EL AÑO 2023.
IMPRESIONES SOBRE EL AÑO
2023.
Año que no pasará a la
historia en mi particular historial deportivo pese a que a falta de unos tres meses
iba bastante bien en las actividades de los apartados deportivos en los que
suelo desglosar el año pero tengo que reconocer que en el último cuatrimestre pegaría
un bajón considerable debido a unas buenas vacaciones que tendría durante tres
semanas en las que haría un par de escapadas a Madrid por un parte y una segunda
a la Provincia de Soria. Vendría luego un fin de semana en Reinosa y a partir
de mediados del mes de Octubre la lesión sobre todo en una de las piernas que
me tendría apartado del tema corredero en sus diferentes vertientes durante 26
días con lo que al final el resultado del año sería peor de lo que iría
transcurriendo el mismo cuando estábamos a mediados de este periodo.
Realizaría un buen primer
trimestre que me mantendría por una parte con posibilidades de romper mi récord
anual de salidas correderas y de carreras populares, no así en el tema montañero
que pienso y creo que ya me será imposible realizarlo en un futuro por la
magnífica situación personal en la que me encuentro en la actualidad (hablo
claro está desde el punto de vista del
nivel montañero que mantendría hasta hace 10 – 15 años con algunas “xatadas”
montañeras muy interesantes tanto por distancia, tiempo y desnivel) y también porque
combinar más de 94 tiradas correderas con casi la participación en 20 carreras
populares más 73 rutas de montaña, gimnasio sumadas vacaciones y actividades
sociales en un mismo año lo veo dificilísimo por no decir que imposible.
Por otra parte, el segundo
semestre lo salvaría en el capítulo de salidas correderas (durante tres meses)
como también en el apartado de “carreras populares como también le daría un
aprobado en el tema de montaña así como un sobresaliente por volver a un
gimnasio durante diez días en tan solo un mes (en mi caso casi todo un récord
personal desde el 2015).
La nota negativa del
semestre así como del año sería casi el mes que perdería a causa de la lesión
en las piernas pero que tengo que decir que a fecha actual parece estar más que
superada, sobre todo a partir de las dos últimas carreras disputadas.
A nivel general me daría un "aprobado – bien bajo" ya que tengo que reconocer que esperaba más así que a ver si
puedo mejorar en este 2024 y a la espera de que sobre todo la salud me respete.
A nivel de peso empeoraría
ostensiblemente ya que desde los 81,7 Kg que marcaría a inicios del 2023 estoy
ahora en otros inicios, los del 2024 marcando unas cifras de 85,3 Kg y marcando
picos de casi 86 Kg por las mañanas por lo que este apartado está claro que más
que negativo que otra cosa y siempre me queda la esperanza de mejorar en las
visitas a la báscula a poco que me lo
proponga y reinicie con más intensidad las actividades deportivas.
Para el 2024 y en pocas
líneas que solo pido poder seguir estando activo el tema deportivo y que la
salud me siga respetando así que…
¡Bienvenido 2024 y a ver
lo que me deparas dentro de un año…!.
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