Fecha: 28-07-2018.
Lugar: Cabezón de la
Sal (Cantabria).
Distancia: 10 Km
(homologados). *
* El GPS daría una distancia de 09,97 Km.
* El GPS daría una distancia de 09,97 Km.
Tiempo: Oficial 51:49
Neto 51:49
Precio: 10 Euros.
Comentario:
Tenía muchas ganas de
participar en esta carrera ya que desde la edición del año 2015 no me había
dejado caer por este conocido pueblo cántabro para correr su carrera popular de
10 Km habitual de los veranos, aunque por otra parte decir que no me había apuntado a
propósito en esta carrera los días anteriores ya que a la hora de inscribirme
el ordenador me había alertado que la página de la organización no estaba
catalogada como segura, así que una vez que llegó el Sábado, día en el que se
celebraba la carrera en su horario habitual de las 20h y ante las ganas que
tenía de correrla y al no haber marchado de ruta de montaña debido al mal
tiempo, decidí llamar por teléfono a la organización y preguntarles si era
posible apuntarse en la salida, cosa que me confirmaron positivamente, así que
a las 17h y tras comer una pizza, estaba saliendo con el coche del garaje para
poner rumbo a Cantabría y a su pueblo de Cabezón de la sal, distante de Oviedo
unos 150 Km aproximadamente.
Como pequeño dato
anecdótico antes de seguir comentando lo que daría de sí la carrera, decir que
llegaba a la misma con un peso de 82 Kg, así que parece que ha empezado a dar
sus frutos el cambio a rajatabla que he hecho en el tema de mi alimentación.
Llegaría sobre las
18h35 a Cabezón de la Sal para, tras dejar el coche en el aparcamiento del
polideportivo, poner rumbo a inscribirme en la zona en la que daban los
dorsales.
Tengo que reconocer que
tuve dudas sobre si participar o no ya que me encontré, una vez llegado al
pueblo, con que el día en Cabezón estaba muchísimo peor que en Oviedo, hecho
que ya me imaginaba que iba a ser así porque desde Ribadesella hasta Cabezón, el trayecto por carretera lo
haría bajo una buena capa de agua y de nubosidad.
Una vez inscrito y tras
pagar 10 euros y pillar el dorsal de la carrera (217), junto al recuerdo que
daban en esta edición en forma de llavero y de tapacuellos, me iría para el coche para hacer algo de
tiempo y de paso comer un plátano y beber algo de bebida isotónica para a falta de unos 35 min
iniciar el trote bajo una lluvia fina que ya me acompañaría durante todo
el calentamiento y también durante casi toda la carrera.
Pero antes de iniciar
el relato de la carrera, primero la presentación…
Cartel de la edición de
este año 2018.
Recorrido de la carrera
(2 vueltas).
Pues tras el
calentamiento, en el que me encontraría con buenas sensaciones, me iría a la
salida para situarme en el último tercio del pelotón de corredores.
Darían la salida,
empezando a correr a un ritmo bastante más rápido que mis entrenamientos,
aunque sí que es verdad que en ningún momento dudé de poder aguantar el mismo
durante bastante kilómetros.
El primer Km tenía un
sentido descendente, lo cual se agradecía para seguir acumulando metros para
que las piernas y el corazón siguieran calentando.
Había iniciado la
carrera bastante cómodo, tanto que me marcaría en el paso por el primer Km, un
tiempo de 05:02/Km para esos primeros mil metros, quedando un tanto
asombrado con ese primer parcial ya que a pesar de no estar acostumbrado a
correr a esos niveles, las sensaciones que tenía eran similares a las de la
salida, así que en compañía de algunos otros corredores, seguiría en busca de
los siguientes Km y bajo una lluvia que hacía un tanto incómodo el correr por
la escasa visibilidad que tenía en las gafas, de hecho en algunos tramos de la
carrera, tendría que quitármelas para quitar las abundantes gotas que tenían
con la camiseta que llevaba.
Vendría el 2º Km en
sentido ligeramente ascendente y en el cual no notaría apenas en las piernas el
esfuerzo que se requería para pasar por el panel de dicho Km.
Tras este segundo
Km (05:09/Km), vendría un tercer parcial de la carrera que nos iba a facilitar a
los corredores el recuperar fuerzas y hacer que las pulsaciones bajaran un poco
respecto a las del Km anterior, así que tras un giro llegaría el 3º Km,
marcando en el mismo un parcial de 05:16/Km.
Tocaba ahora un Km casi
en recta que nos iba aproximar de nuevo al pueblo al grupo de corredores con el
que iba.
Lo bueno de que estuviera lloviendo era que no me podía agobiar nada
mirando para adelante, ya que como he dicho anteriormente, las gafas por
momentos se llenaban de lluvia y casi podría decir que el mejor guía que tenía
en esos momentos eran los colores que me precedían y que iba siguiendo con la
mirada.
El paso por el 4º Km
iba a ser casi idéntico al anterior, unos 05:14/Km marcaría en este parcial,
así que tan solo quedaban otros mil metros para llegar al ecuador de la
carrera.
Mientras tanto, la
carrera seguía igual, yendo acompañado de un pequeño grupo de cuatro o cinco
corredores (con chica incluida) a los que intentaba “chupar rueda” sin
demasiados agobios.
El 5ºKm tenía su tramo
ascendiente hacia la zona de la llegada y en donde la organización separaba a
los que corrían la prueba de los 05 Km y a los que íbamos a por la prueba más
larga de 10 Km.
Me notaba con buenas sensaciones
en los tramos ascendentes, fruto de ello sería que no perdería demasiado tiempo
en el crono con los Km anterior, así que al paso por el Km 5 el crono marcaría
un parcial de 05:17/Km y un total para estos primeros 5 Km de 25:58.
Empezaba la segunda y
última vuelta al mismo circuito, así que tras haber pillado un botellín de agua
al final de la primera vuelta, comenzaría esta última vuelta en la primera
posición de este pequeño grupo con el que iba.
Me encontraba bien,
cómodo a todos los niveles, así que tras el pequeño tramo descendente ya
saldríamos de nuevo a la carretera general para al poco llegar ya al Km 6
(05:09/Km).
Al poco llegaría el
desvío y el tramo ascendente en donde estaba situado el Km 7º (05:16/Km) y en
este punto de la carrera tengo que decir que sería donde mejor sensaciones
tendría de toda la carrera.
De hecho, se me pasaría
por la cabeza ir a por algunas unidades que nos precedían, pero preferí pasar
de incrementar el ritmo, no fuera que lo pagara al final de la carrera.
Tocaba ahora el tramo
descendente del Km 8, tramo en el que seguiría yendo a buen ritmo, en este caso
marcando un parcial de 05:10/Km.
Tras el giro a izda del
Km 8, tocaba ahora afrontar la monótona recta del 9º Km, recta en el que se me
adelantaría alguna de las unidades del grupo, así que pasaría de intentar
seguirla y continuar con el ritmo que llevaba.
En este Km 9º
(05:14/Km) sería donde peor lo pasaría ya que se me haría un poco más largo de
lo que hubiera querido.
Dos o tres miembros del
grupo se me habían adelantado y todavía un cuarto corredor, al empezar el
último Km, me iría poco a poco sacando algunos metros de ventaja y dejándome
atrás.
Pese a estas ligeras
sensaciones de cansancio, el último Km en sentido ascendente lo superaría
bastante bien, incluso no disminuyendo en la recta de llegada el ritmo con el
que iba, así que tras marcar un último parcial de 0,97 Km en 05:01/Km, entraría
en meta y con el crono marcando un tiempo de 51:49 y acabando el 144 de 160
corredores que finalizamos la prueba.
A falta de 200 m para la llegada.
Las pulsaciones medias
durante la carrera serían de unas 167 puls x min, las máximas de 180 y la
cadencia de 190 zancadas x min.
Una vez en la línea de
llegada pillaría algunos trozos de sandía y melón para recuperar mejor y acto
seguido ya me iría para el coche a cambiarme y poner rumbo a Oviedo ya que me
quedaba aproximadamente 01h45 de trayecto, así que cuando quise entrar por la
puerta de casa, eran las 23h15.
En cuanto a la carrera,
acabaría bastante contento de las sensaciones que tendría durante la misma, así
que poco más se puede pedir para este día en el que volvía a participar en una
carrera popular desde la última, allá por finales del mes de Abril.
Intervalos (Puls) Tiempo Tiempo acumulado
Km 1 (153) 05:02.0 05:02
Km 2 (164) 05:09.1 10:11
Km 3 (162) 05:15.9 15:27
Km 4 (166) 05:13.9 20:41
Km 5 (168) 05:17.3 25:58
Km 6 (169) 05:09.3 31:07
Km 7 (171) 05:16.3 36:24
Km 8 (171) 05:09.6 41:33
Km 9 (173) 05:14.0 46:47
Km 0,97 (176) 05:01.4 51:49
Total…09,97 Km 05:12/Km 51:48.8
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